tetno

Jeszcze jeden wpis jako student, jutro już mam nadzieję jako MaGazynieR :-) Dzisiaj robiłem nogi z trenerem personalnym na mojej siłowni- wzbiłem się na nowy poziom hardcoru :-D MASAKRA! 1. Superset: prostowanie nóg siedząc i uginanie leżąc: 5 razy wszystko do upadku + dropset. 2. Przysiad ze sztangą trzymaną między nogami: 4x15-10 3. Przysiad [...]

a tętno skakało do nawet 195) ale to.......... to juz chyba było na orbicie phihi Gdyby głupota ludzka potrafiła latać to byś był na orbicie

Ale wiecie co kiedyś stosowałem jakiś suplement chyba olimpu i pomagało :P A co do przedtreningówki to pomyślałem że skoro "Przyspiesza tętno i zwiększa przepływ krwi przez mięśnie" to może coś podziałać... chodzi o to że do lekarzy nie lubie chodzi a zwłaszcza z takim problemem, po prostu kiedyś popełniałem błędy i waliłem śmigło kiedy tylko [...]

[...] !!!!!!!! 4. czytajac treningi .... ufffff powodzenia ! 5. 6. .... itd tak to demotywacyjny tekst ( nie mylic z hejtem :-D ) , glupie pytanie , wiesz jakie tetno osiagasz przy 10 repsach z obecnym maxem ? nie wiesz ? odpowiedz = kosmos ! 100x100 ?... sprawdz 20 x 60 ! jak dasz rade to po 3 minutach powtorka ! poczujesz na [...]

Tutaj trzeba bedzie sie kompleksowo przebadac tj. chlopaki pisza. Troche niepokoi mnie Twoj bardzo wysoki puls spoczynkowy, monitoruj sobie codzienn8e cisnienie i tetno. Pozdrawiam.

ja wrzucam dużo czosnku, obniża cisnienie i lekko tętno

U zdrowego człowieka im wyższe tętno tym niższe ciśnienie . Czosnek profilaktycznie można jesc ale jak występują już problemy to będzie za mało .

Nadciśnieniem nazywamy podwyższone ciśnienie krwi w układzie naczyń krwionośnych. Gdy wysokość ciśnienia wynosi powyżej 140 mmHg w przypadku ciśnienia skurczowego lub/i 90 mmHg w przypadku ciśnienia rozkurczowego. Częstotliwość zachorowania rośnie wraz z wiekiem, w przypadku młodszych osób, najczęstszą przyczyną pojawienia się nadciśnienia, jest [...]

Arjuna, acard - mi pomaga. Acard 1x dziennie rano, arjuna 1-2 x dziennie, zależy. Zmieniony przez - Matt133 w dniu 2017-12-19 00:47:43 Acard to zwykła aspiryna .... można kupić w dużo tańszej formie ... Ja osobiście dostałem od konowala Bisocsrd na tętno i spisuje się bardzo dobrze w czasie kiedy nie mogę pobiegać ... można ale acard czy [...]

każdy stymulant, a tym bardziej mocniejszy może mieć wpływ na ciśnienie krwi co za tym idzie wyższe tętno..

O jakiej porze te pomiary? Jak mierzyłeś puls? Wystarczy, że pomyślisz o byłej żeby tętno skoczyło %-)

[...] /SFD/2019/12/28/5fb878a4c58640278deb5799d407c710.jpg Ej ciekawe info, ale niedostateczne :D Moze i cos w tym jest, tylko wiersz, no mam elektrolity w normie cholera ale faktm, normalnie mam niskie cisnienie. skad masz to info? No i ogolnie to hm, musialbym w takim razie pic po gramie soli i badac tetno zeby to zweryfikowac czy moze inny pomysl

Dieta 2100 Kcal/ B 163g / T 57g / W 207g Trening Rano bieg 2km rozgrzewki na 138 bpm 5x400m średnia 1min:35s tetno Max 179bpm Wieczorem trening boksu w klubie 90min

2521kcal / B 142g / T 61g / 303g Dwa paczki z rana wczorajsze mi trochę namieszaly Ale udało się uratować. Trening Rano bieg 40min 6,5km tetno 140bpm Wieczór trening boksu w klubie stacje wytrzymalosciowo-siłowe

Źle się czułem i na koniec dnia zdecydowałem zmienić ostatni posiłek i dodatkowo dołożyć 250 kalorii z tłuszczy i węgli, z tąd bialko niżej niż w pozostałe dni. 2253 Kcal/ B 136g /T 76g / W 253g Trening 40min biegu 5,3 km tetno 139bpm czułem się tragicznie. Co najmniej jakbym biegał nadczco. Między innymi dlatego dziś podciagam trochę węgle.

Jestem w cięzkim szkou mimo ze poniosłem kcal i węgle i tak udało sie zbić 0,8kg wagi, a wczoraj jadłem dużo węgli w tym i na kolacje czego zwykle nie robie tłuszczu pewnie w zwiazku z tym jeszcze więcej. Dzis też nie licze bo wyjscie na miasto, ale nie znaczy to ze oleje wszystkie posiłki bo na sniadanie przykładowo jajecznica z 3 jaj i 2 suche [...]

[...] i powiem szczerze że był to Pikuś przy tamtej tabacie na nogi. Swoją drogą dalej mam po niej zakwasy lekkie. Pewnie dopiero jutro puszczą całkiem. Wczoraj bieg 25min 3,8km tetno 140 i marsz 3.8km z powrotem. Biegałem na terenie jednostki na wf także wszystko legitnie. Tempo dobre 0 zmęczenia. Ale dziś trochę odczuwam ten bieg w plecach. Także [...]

Dzis ja nadawałem tempo piłkarzowi ;D 5,5km czas 29min (2km rozgrzewki i 3 interwały x1km) srednie tętno 161bpm max 185bpm drugi trening 10 rund boksu, technika przed lustrem i refleksówka ^^

Wczoraj 5km czas 31min tetno 142bpm

[...] tygodnia: 1) 4rundy sparingu +3 rundy skakanki 2) 10 rund boksu (w tym 2 rundy 30/30/30) plus brzuch i guma na tył barku 3) bieg 5km w czasie 33min bardzo niskie tetno 133 bpm 4) trening bokserski z "kanałem sportowym" prowadził Maciej Miszkin 7 rund 5) 10 rund boksu (walka z cieniem i refleksowka) kettlebell i gumy i na koniec 3rundy [...]