tetno

Kabo nieźle Ci idzie:) Mam pytanie odnośnie tętna w stravie, czy mieć konto premium , żeby pokazywało tętno, bo mi tego nie pokazuje. dzięki, nie nie trzeba, przez długi czas używałem konta darmowego zanim uruchomiłem triala premium i mi zawsze pokazywało tętno - niezaleznie czy było z pasa HR czy mierzone z nadgarstka czyli to musi być kwestia [...]

Trening biegowy 01.07.2020 easy + 5x150m /SFD/2020/7/1/61dd1e479bfe4af29e4790b7958a55f1.jpg /SFD/2020/7/1/b17f7e4b91ce4c96ba8561bb6910f2c2.jpg /SFD/2020/7/1/9430f0bcac2948b88e7153a2f5957875.jpg /SFD/2020/7/1/e28d854cdcf244bc996c3ddd69f15d45.jpg 4km zrobione lekkim tempem 6:27-6:35 i tętno fajnie utrzymywało się poniżej 150 co mnie cieszy :-). Baza [...]

zdarza się, jak wychodzę w teren to zwykle w dzień bez siłowni na ok 5km ale zwykle idę w cardio na łatwiznę }:-(, zostaję po siłowni i na mechanicznej ok 20 minut leci różnej zabawy, najczęściej interwały albo marsz pod górę, tak żeby tętno się zgadzało i ilość przepalonych kcal ;-) bieganie to nie jest moje prio, ale też jakoś nie mogę przemóc [...]

Kabo nieźle Ci idzie:) Mam pytanie odnośnie tętna w stravie, czy mieć konto premium , żeby pokazywało tętno, bo mi tego nie pokazuje. Właśnie ostatnio też o to pytałam, bo mi też nie pokazuje.. ale ja mam tylko pas HR bez zegarka.. napiszcie jak to tętno jest zbierane w sensie jakich urządzeń używacie, gdzie dane są zapisywane i jak dane trafiają [...]

Jeszcze a propos polar i strava - można ręcznie wyksportować sesję do TCX i zaimportować do strava - jeżeli w aplikacji flow jest tętno to będzie wtedy i w strava. Zdaje się że *.fit obsługuje również tętno i po uploadzie takiego pliku powinno być widoczne w Stravie

Myślę że Paatikowej nie chodzi o progres a raczej o to by coś się więcej w tym bieganiu działo %-) Pewnie tak. Tylko nie da się od razu biegać szybciej z niższym tętnem na jednym treningu. Jeżeli starała się pójść w obniżanie tętna to dziać się musi kiedy indziej. Albo trzeba olać tętno bo chyba taka była filozofia wszystkich 3 wymienionych [...]

może i BLE, ale dzisiaj rozłączyło mi słuchawki po kilku minutach a HR ma luki ale pod koniec aktywności :-( słuchawki nie są po BLE i nie mogłem ich w trakcie biegu podłączyć, po czy w domu oczywiście się podłączyły więc ja się skłaniam ku problemowi z zegarkowym modułem BT :-( niestety nigdzie nie mogę podejrzeć w logach aktywności źródła tętna [...]

Cardio w terenie 11.04.2021 /SFD/2021/4/11/bdc93149dc114643b059801dba128ee9.jpg /SFD/2021/4/11/c5cf1253ce52408182499831e00330b5.jpg /SFD/2021/4/11/e64b3bfc745046aab98bcdafb890964f.jpg Dzisiaj rower MTB (bo tylko taki mam %-) ), nogi zabetonowane od razu po ruszeniu - na wschód w mordewind okrutny co widać nawet po kolorach ;-). Po drodze kilka [...]

nie jestem pewien rocznika, ale pewnie niedużo się różni, Tu pełna specyfikacja pewnie bardziej przydatna niż foto, ale też dam takie z neta ;-). Wymieniałem tylko klamkomanetki bo oryginalne zakończyły żywot. https://cdn.bicyclebluebook.com/bikepedia/2002%20Fisher%20Marlin.jpg To tak, po pierwsze i najważniejsze, to co piszę to tylko moje [...]

Kabo coś mi się kojarzy, że gdzieś czytałam, nie wiem czy nie u Friela, że inne są strefy tętna w zależności od dyscypliny i inaczej tętno wygląda podczas biegu a inaczej na rowerze. W Garminie można sobie ustawić strefy dla różnych aktywności. Ja na rowerze też mam zawsze niskie tętno a na stacjonarnym to już wogóle ;-) Zmieniony przez - Viki w [...]

[...] nie liczyć powtórzeń tylko mysleć ;-), secundo nie chce mi się wpisywać do apki (szczególnie jak bym musiał zgadywać liczbę powtórzeń ;-D ) %-). zakresy powtórzeń 8-12+, w wykrokach 20+ cardio po nogach nie należy do przyjemnych, ale ma jedną niewątpliwą zaletę, łatwiej wbić się na tetno mnijszym kosztem (a przynajmniej ja tak mam) :-D pozdro.

KLATKA, PLECY – Hipertrofia 15.03.2018 1. WL dynamicznie 3x60 / 3x60 / 3x60 / 3x60 / 3x60 / 3x70 – serie 60 z czerwoną gumą 3x70 / 3x70 / 3x70 / 3x70 / 3x70 / 3x70+2Ł* - łańcuchy 3x70+2Ł* / 3x70+2Ł* / 3x70+2Ł* / 3x70+2Ł* / 3x70+2Ł* / 3x70+2Ł* - łańcuchy 3x75+2Ł* / 3x75+2Ł* / 3x75+2Ł* / 3x75+2Ł* / 3x75+2Ł* / 3x75+2Ł* - łańcuchy 3x75+2Ł* / [...]

fakt, trzeba będzie nadrobić, póki jeszcze nabicie siedzi :-)) w tajemnicy powiem, że drugiego dzika żona w bieganie wciąga, świat się wali :-{ teraz pod pretekstem, że lepiej mu się tętno w ramach cardio przy bieganiu wkręca niż przy orbitreku, robi jakieś przebieżki a to 5km a to 10km, muszę mu chyba podrzucić link do Waszego biegania ;-)

Środa 04.09.2019 DNT Cardio: orbi 20 minut avgHR 105 (max 114 8-O ) nie wiem o co chodzi ale od dwóch w ogóle tętno mi się nie wkręca, chyba wyrzucę wszystkie gadżety do pomiarów bo mnie niepotrzebnie stresują ;-D z drugiej strony po 20 minutach byłem całkiem dobrze zlany potem, więc swoje niby zrobiłem (chociaż wolałbym więcej ale nie miałem mocy [...]

No rzeczywiście niskie tętno, można by stwierdzić że się obijałeś ;-)

No rzeczywiście niskie tętno, można by stwierdzić że się obijałeś ;-)Nie żartuj. Kondycja się poprawia (być może).

Przejrzałem właśnie Twoje poprzednie wpisy i teraz to sam już nie wiem co o tym myśleć. U mnie na orbi tętno nie schodziło poniżej 140, więc chyba jest tak jak Viki pisze, opierydalasz się jak nic %-)

Poniedziałek 14.10.2019 Klatka, biceps - WL 3x120 1x130 10x100 - WL wąsko - WL smith skos + - rozpiętki hantle - sztanga prosta - wyciąg z dołu Cardio:orbitrek 30 min wracamy do normalnych treningów z prawdopodobnie małą zmianą, ale to później się okaże na jak stała będzie zmiana cardio zrobione przed siłowym na orbitreku z ustawionym dużym [...]

Dzisiaj taki sam trening (dół) jak w poniedziałek (góra), mierzony z pasa HR (góra) i mierzony z zegarka (dół) (dodatkowa różnica dziś to, że sprawdzałem z doskoku rozwiązywanie matmy, ale to powinno dodatkowo podbić tętno :-D) /SFD/2020/4/16/4d0a076456c340ad81e0759ea37ad653.jpg Wniosek nasuwa się sam - pomiar z nadgarstka z mojego zegarka tylko [...]

Porady jak poskładać sobie trening siłowy z bieganiem ode mnie nie dostaniesz. Sam sobie z tym nigdy nie poradziłem. Być może wynikało to z tego iż prócz treningów siłowych i biegowych sporym obciążeniem była praca fizyczna. Aha i jeszcze jedno pytanie do Szajby - zakładam że przy starcie biegania czyli tu nie miałeś pulsometru? czyli na początku [...]