tetno

UnderBoy: to skad TY qrwa wziales te rewelacje..to chyba Ci podwyzsza bo wszystkim ludziom obniza... Cannabis podwyzsza moze tętno ale cisnienie OBNIZA i nie dyskutuj mi tu bo to nie moj wymysl tylko to zostalo potwierdzone badaniami naukowymi, w razie watpliwosci proponuje zasiegnac bardziej fachowej porady albo poczytac w internecie...tyle (!)

Cannabis podwyzsza moze tętno ale cisnienie OBNIZA poczytac w internecie Zapodaj linki. poza tym ktos mi powiedzial ze niezle okablowanie sie tworzy po paleniu.. jak ktos nie potrafi uzywac sterydow to niech sie za to nie bierze To oczywiste, ale nie zbaczaj z tematu. Releaser palenie czegokolwiek to głupota - ktoś mądry kiedyś powiedział. A brak [...]

A więc tak biegaj na czczo ew po kawie tętno ok 65-75% HR max. 45min to wystarczająco. Przynajmniej 4 razy w tyg. Do tego dieta na ujemnym bilansie kalorycznym. Jak masz kase zainwestuj w BCAA. Tak wogóle to poczytaj odżywianie przyda Ci się.

Adrian233 - takie gadanie. Słyszałem czytałem itp. Podaj jakieś konkretne argumenty. Tętno na 65-75% HR max to jest katowanie się

ja tam nie je3stem ekspertem koledzy Ci tu lepiej doradzą. Ale chodzi głównie o to żeby dużo biegac żeby tętno podskoczyło i żebyś się pocił może to głupio zabrzmi ale gdzieś tu o tym wyczytałem. Więc bieganie gra w piłke ogólnie to co Ci męczy :E . a co brzucha to mozesz zaczac robic A6W nie zaszkodzi a wzmocni twój brzuch. pozdro

o qufa ale duzo tego Trochę o sobie: Jestem Jan - tak czytałeś już o mnie być może w tym temacie: ja tu widze koszty diety by k3ho i jakos Ciebie tam malo Obecna sprawność ruchowa: - aerobowe 45 min 5 x tydzień (intensywny rower, biegi - ostre tempo - tętno powyżej 85% teor. max.) nie wiem, po co tyle aerobow, nawet na redukcji tyle nie robisz, [...]

eee.. chcialam napisac tetno a nie tempo

[...] robilem wszytkie badania nerki,watroba,tarczyca, elektrolity, cukier, cholesterol 2 dni temu: cukier wieczorem 96, chlesterol calkowity 159 ekag-rewelacja smiesznie niskie tetno spoczynkowe 50 ale to ponoc efekt wytrenowania serce bez zmian, przerostow jesli pozostale beda ok zaczynam cykl-lato2007 Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-03-16 [...]

TEORETYCZNIE na HIIT worek jest oki, bo też podnosi tętno,ale ma jedną zasadniczą wadę - angażuje górną połowę ciała, co do aerobów jest średnio korzystne biorąc pod uwagę sumę wysiłków w tygodniu.

Moj trening aerobowy wyglada wlasnie tak ze zasowam z pulsometrem na rowerku lub stepperku i staram sie trzymac tetno w granicach 60-70% maxa. Zadajac moje pierwsze pytanko bardziej chodzilo mi jak dlugo powinien trwac taki trening (ja pytalem ile powinienem spalic kalorii przy zalozeniu wlasnie ze wykonuje aeroby w tetnie napisanym wyzej) aby byl [...]

wlasnie PS wypowiedzialem sie jako znawca tematu W moim przypadku jak oddycham tak spokojnie (wdech nosem i dlugi, powolny wydech ustami) to spada jedynie tetno a cisnienie jakby nie patrzec zawsze wychodzi podobne wiec to raczej wiekszego znaczenia nie ma...no chyba ze denerwujesz sie jak ja podczas badania u lekarza i zaczyna Tobie szybciej [...]

No jak odżywka jest na pobudzenie to Cię pobudziła.Trzeba przeczytać co oprócz witamin ma w składzie. A tak na marginesie po kiego grzyba to łykasz????? Nie wiem ile masz lat ale takie ciśnienie i tętno to nie żarty !!!!! chcesz się przekręcić ?????Coś musi być w tej odżywce co przyśpiesza akcję serca i wywal to do kosza !!!!

1. Sport-tester możesz mieć tylko na sobie na sparingach 2. sport-tester nie mierzy ilości przebiegniętych kilometrów tylko tętno 3. kupisz w każdym szanującym się sklepie sportowym

astacus masz atyrmie serca że w spoczynku 49 masz ? ja mam identyczne tętno w spoczynku

hehe a co moze miec slaba rozgrzewka do bolu glowy?? to ze jak biegasz hita to tetno odrazu skacze do gory - kiedys probowalem hita - tez mialem bole glowy - rozgrzewalem sie 5min. i ustapilo Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-05-14 08:58:19

GajesII Jest dużo racji w tym co piszesz, ale nie chciałem rozpisywać się na temat rodzajów możliwych treningów, a Twoj jest inny. Opisalem jedynie w super-skrócie jak organizm przechodzi do spalania tłuszczu i jaki to ma zwiazek z wodą. Nie rozpisywałem się na temat innych form treningow, tylko musiałem wytlumaczyc o co chodzi z wodą!!! Opisałem [...]

Jak mnie biegi to szybki marsz/marsz - od czegoś zawsze można zacząć, z resztą liczy się tętno ok. (220-wiek*06). Dieta leży, 1000 kcal => prowadzi do efektu jojo (przecież całe życie nie będziesz się redukować) http://www.sfd.pl/Dieta_odchudzaj%C4%85ca_-_komponowanie_posi%C5%82k%C3%B3w%2C_znaczenie_odpoczynku-t398329.html [...]

O treningu hiit czytałam i wiem co nie co... To jest zresztą to samo co interwały prawda?! Krótki,intensywny składający się z minicykli o różnym natężeniu intensywności i ze zmianą tętna... Jaki rozkład proponujesz? czytałam o takim 15\45 sekund... Co do długich aerobów to ja to chyba poprostu lubię,próbowałam interwałow na bieżni i ciągłe zmiany [...]

[...] skretow skrecajmy ramiona nie brzuch. Na co zwrocic generalnie uwage w czasie cwiczen na wygodny stroj, szczegolnie stanik ) nie przesadzac z intensywnoscia, tetno ok 140 nie powinno byc przekraczane, tak realnie powiino sie moc rozmawiac w czasie cwiczen starannie sie rozgrzewac i rozciagac przed cwiczeniami systematycznie [...]

Maksymalne tętno bezpieczne da zdrowia to 220 - wiek czyli np. dla 20latka bedzie to 200 uderzeń na minute. To stara sprawdzona formuła... w wypadku wyzszego tętna niz ok 195 w tym przypadku mysle, ze nie warto forsować organizmu, i trzeba sobie troche odpuscic zdr Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-11-03 20:12:09