tetno

Przede wszystkim bardzo dziękuję za odpowiedź :) Tak, robię ten trening dzielony, plus 2 razy w tygodniu około 2 h roweru (ale nie rekreacyjnie- szybko jeżdżę, tętno około 150)- gdybym mogła, to bym biegala, ale tak się składa ze mój organizm każdą probe powrotu do biegania nagradza nowym bólem.... Ogólnie jestem zdrowa (rowniez tarczyca), nie [...]

W sumie mam dostęp do wszystkiego...w tym momencie siedzię przed kompem i mam ciśnienie 148/ 69 - tętno 70

[...] dorzucilem po treningu 15-25minut inerwaly na bierzeni od tamtego tygodnia a w dni bez treningu silowego(wtorek,czwartek,czasem w sobotę bieg średni 35-45min od 8tygodni tetno 130-150) . Pytanie do moda czy moge tu zdawać relacje podczas redukcji.na ECA i potem kontynuwac relacje z cyklu? Zmieniony przez - mateush007 w dniu 2016-03-14 [...]

Ode mnie Lepsza regeneracja, budze sie po 6 wyspany, sen mam twardy Lepsze nabicie troche wody pociągnęlo Mega glod ciezko mi wytrzymac do 15 kiedy zaczynam jesc Wlosy, zarost wszystko szybciej rosnie Na poczatku tetno mi wystrzelilo Flaki nie bola a na orale czy jakis syf jestem mega wyczulony Czyli coś ala devour nubreed?

Odnosnie samopoczucia ładowalem kilka din temu propa z Bioniche. Rownoczesnie z kimplem. Po kilku dniach zadzwonilem zapytac o samopoczucie bo myslalem ze sobie sam cos wkrecam, ale u kumpla bylo to samo. masakryczne samopoczucie. Tetno przyspieszone, serce walilo, czulem jakby dusznosci.Po 4 strzalach odstawilem ten lab i jest lepiej

Hej Byłbym BARDZO ostrożny z podawaniem syntetycznego T3 w przypadku wad serca. Wysokie T3 może powodować tahykardię, mocno podnity puls, problemy wieńcowe i całe mnóstwo innych powikłań sercowo-naczyniowych.... Zdrówka GPE Zmieniony przez - gpe1 w dniu 2016-09-07 15:32:57 "wysokie" co oznacza ?? Ponad normę, chociaż sa to cechy bardzo [...]

I tak muszę monitorować swoje tętno, mierzyć rano i wieczorem a co tydzien jezdzic na RTG . U mnie nie zjezdza ponizej 100 a clena nie biorę odkad trafilam na SOR a potem do szpitala .

/SFD/2016/9/13/58dab9bbef7349ff90a979afc54986b6.jpg Pod pojęciem treningu aerobowego nie kryje się nic innego jak ćwiczenia tlenowe, czyli takie podczas których organizm pozyskuje energię w procesach spalania tlenowego. Oznacza to, że w czasie wysiłku aerobowego do mięśni dostarczana jest wystarczająca ilość tlenu. Przeciwieństwem ćwiczeń [...]

2 dzień, Wtorek 01.11,2016 Trening I: Bieg w I zakresie, 1:30 -> 16,1km, śr. tempo 5:35 min/km, śr. tętno 135 Dieta: Pozwoliłem sobie pominąć warzywa, za dużo dodawania :D Standardowo, przed treningiem 10g BCAA SFD + 2g Beta-Alaniny SFD, a po treningu 30g białka AllNutrition WPC. /SFD/2016/11/2/0cdb72414962403bb5b99d105509fb00.jpg

[...] sajdy czasem są takie że nie można treningu zrobić %-) Opisz te sidy bo mnie zaciekawiles???? Ja na początku stosowania dobrze tolerowałem johe Dawki do 25mg przed treningiem szły Zrobiłem przerwę około roku, zacząłem jeść i: 10mg i chwilowe zawroty głowy, tetno szalało, duzy niepokoj-strach. Nie trwało dłużej niż 20minut Serce badałem ok.

Owszem. Bywa ze sie stresuje i to także brałem pod uwagę. Staram sie nad tym bardziej panować. Rozumiem ze moze to miec wpływ na wysokie tętno. Ale ta licha kondycja...? Zapomniałem dodać tez ze ciśnienie mam wzorowe, nie pale, nie pije.

Żeby obniżyć tętno spoczynkowe i poprawić kondycje to bardziej poprzez charakter wysiłku wytrzymałościowego czy trening interwałowy.

10.03.2017 Dzisiaj DNT, więc trochę mogłem się zregenerować przed jutrzejszym treningiem, który mnie zawsze dobija- głównie z powodu wykroków, na których zawsze brakuje mi tchu %-) Generalnie jutro jest trening, który zawsze zajmuje mi najdłużej czasu, ale sprawia mi też najwięcej frajdy :-) Pomimo DNT, zrobiłem interwały z aerobami, bo później [...]

Ja teraz lecę dawkę 40mcg i ft3 nad widelkami. Kiedyś byłem durny i jadłem 60 to jeszcze się dało ale na 80 novo byłem w ch** drażliwy pociąg do cukrów taki że się nie dało trzymać diety ni ch**a w 20 stopniach w pokoju pocilem się jak świnia tętno 90+ cały czas itp. Robotę robiło mega bo waga z dnia na dzień ma 2800 kcal bez cardio leciało ale [...]

I tak samo z drugim ćw .łączonym rozp.płaska po 8-10p.z pompkami w oparciu nóg na podwyższeniu 5 serii .Wszystkie partie podobnym schematem z wybranymi ćwiczeniami.Pn.klata,wt. bic-tric,czw.barki,pt.plecy,kaptury,so. nogi,łydki.W środę wrzuć aeroby ok. 60 min,niedz. całkiem wolna a w dni treningowe dorzuć pod wieczór jakieś 15-20 min interwały w [...]

1. HeroPump blackcurrant ilość : 14g w 200ml wody pobudzenie : tutaj stwierdzam brak, nie odczułem pompa : tutaj się miło zaskoczyłem, nie dość że pompka naprawde fajna to i żyły wyszły super do wierzchu, super. smak : powiem tak, dla mnie co słodkie to dobre, wypiłem, nie skupiałem się aż tak nad tym, gęby nie wykręciło i nie pamiętam żeby było [...]

O ile wcześniej nie stosowałeś, będziesz mile zaskoczony suplementacją ;-) Trochę może Ci tętno podbić, n ale to pewnie po zwykłej kawie zauważasz.

skoro piszesz że tlenowo jest ok a pary w nogach za mało zainwestuj w dobry magnez plus napój jonowy ( potas, sód ...... ) w diosmine 1 g /dziennie, powinno sie to poprawić . ładnie to prowadzisz ( nie wiele rozumiem z wykresów ale dajesz opisy i tu już coś pojmuje ) marek możliwe że coś w elketrolitach może być i porpawie to -) ale też trzeba [...]

Witam Czym są sole trzeźwiące ? Sole trzeźwiące to popularny w XVIII w. i XIX w. środek stosowany przy omdleniach i zasłabnięciach. W skład soli wchodził przede wszystkim amoniak[, wodorowęglan sodu, karbaminian i lawenda wraz z innymi substancjami o silnej woni np. azotyn amylu. Jest to środek, który można w niektórych aptekach nabyć bez [...]

Piątek rower 90min, nie miałem siły na takie zadanie jak w złączniku, zrobiłem tylko 1den interwał i dokręciłem sobie na tętnie IMa co dawało moc około 275W (około godzinka). Kręcenie w pozycji TT bo na górnym chwycie Iszy zakres mam na 310W jeszcze. Wieczorem grupowy basen. Wczoraj po południu bieganie, 8km na bieżni co dało hr na 126 uderzeń, [...]