Wysokie tętno spoczynkowe, szybkie męczenie się podczas wysiłku

Witam.
Na początek: mam 20 lat, 171cm wzrostu oraz ok. 63 kg wagi.
Od długiego czasu mam wysokie tętno. W granicach od 80-96 uderzeń na minutę. Zaobserwowałem to około 1,5 roku temu gdy zacząłem interesować sie sportami siłowymi. Wczesniej ze sportem miałem mało wspólnego. Nie byłem jednak nigdy osobą otyłą. Jedyne co zauważałem to bardzo kiepska kondycja (po przebiegnięciu kilkuset metrów chwytała mnie ogromna zadyszka i musiałem skonczyc bieg). Udałem sie do lekarza. Miałem zrobione wszystkie badania podstawowe krwi: glukoza, cholesterol, cukier... wszystko ok. Byłem u kardiologa: echo serca, holter, ekg, próba wysiłkowa (poza dosc szybkim zmęczeniem na próbie wysiłkowej wszystko ok). Do dzis moja kondycja nie jest w najlepszym stanie aczkolwiek widze pewna poprawę. Lekarz zalecił mi dalszy trening co bardzo mnie cieszy gdyż sporty siłowe stały sie moją pasją. Moje pytanie jest takie; co moze byc powodem wysokiego tętna? I dlaczego moja kondycja wciąż jest kiepska mimo treningów ok. 3 razy w tygodniu? Jak ją poprawić? Zalezy mi na tym ponieważ chciałbym mniej męczyć sie podczas np martwych ciągów. Dorzucić do treningu aeroby? Jaka ich forma najlepiej pomoże mi w zrobieniu lepszej kondycji i wytrzymałości?
Z góry dziekuje i pozdrawiam :)

Lekarz myślę udzieli Tobie najbardziej wartościowego info.

Być może ma to podłoże takie - stres. Brałeś pod uwagę?

Owszem. Bywa ze sie stresuje i to także brałem pod uwagę. Staram sie nad tym bardziej panować. Rozumiem ze moze to miec wpływ na wysokie tętno. Ale ta licha kondycja...? Zapomniałem dodać tez ze ciśnienie mam wzorowe, nie pale, nie pije.

Oczywiście, w głównej mierze kiedy lek med wyklucza podłoże chorobowe należy się skupić na zaburzeniach psychogennym, a szczególnie jeśli chodzi o układ sercowo-naczyniowy.

Testowo zmierz sobie parametry kiedy jesteś wyluzowany, oraz od razu kiedy nagle się czymś zestresujesz itp...

Żeby obniżyć tętno spoczynkowe i poprawić kondycje to bardziej poprzez charakter wysiłku wytrzymałościowego czy trening interwałowy.