testy

Witam Staram sie na Testy do wojska Tzn Brzuszki na czas ,drążek, 10x10, i 3 km , jak narazie mam problem z brzuszkami i 3 km mój problem polega na dostaniu zadyszki tzn że mięśnie mogą dużo aa płuca już nie :/ kumpel polecił mi jakieś tabletki dla tych co maja astmę ale no powiedzmy szczerze że nigdy nie mialem astmy i mam pewne obawy że [...]

[...] Proszę o ewentualne uwagi co do zestawu, dawkowania, i moze jakies propozycje zmiany suplementow lub dorzucenia? Micha zawsze trzymana (jakies wyjatki, patrz moje testy), trening tez. Olimp Massacra (DT: przed treningiem, DNT: -) TREC CM3 360 kap. (DT: 4 caps po treningu, DNT: 4 caps przed śniadaniem, 4 caps przed kolacją) Trec - Titan [...]

[...] sa mocno naciagniete. smaruje fastum gelem i robie oklady z lodu opuchlizna zeszla prawie cala. i tu pytania do was jak cwiczenia moglbym zaczac niedlugo robic ? czy basen tez wchodzi w gre. zeby wzmocnic ta noge a przy tym zeby nic zlego sie nie stalo :] dzieki za dobre rady. pozdro :] /btw musze wracac do sil bo za ponad miesiac testy na awf..

Witam. Za jakis miesiąc robie cykl, który planuje wstawic do dzialu nasze testy. Na pewno kupie 2x 1,8kg białka łowickiego, 5 kg carb biogenix, oraz mono i aero2 biogenixa. chciałbym abyscie mi jakos rozpisali stosowanie mono i aero2 abym wiedzial ile tego kupic, poniewaz musze teraz skladac zamowienie bo potem jest wyjazd i za bardzo nie bede [...]

[...] 3x w tygodniu... od zaczęcia przygody z kb poszło kilka cm w rozciągu lecz ostatnio mam jakiś zastój i wogule rozciągnięcie nie idzie do przodu ;/ niedługo (za miesiąc mam testy na spotnie. Czy do tego czasu mogę się rozciągać codziennie ? tzn pon, sr,pt na treningu kb a wt, czw, sob(po siłowni)sposobem który opisany był w poście "jak się [...]

[...] dużo czytałem i doszedłem do wniosku że najlepszy będzie dla mnie TEST PROPINAT. to mój first cykl, zależy mi na mięsie i sile, ponoć propin nie zalewa tak bardzo jak inne testy i robi lepszą jakość masy, w związku z powyższym zamierzam strzelać 100mg co 3 dni aby nie za często sie kłuć - 8 tyg co wy na to??????????? i drugie pytanie - jak [...]

[...] chce korzystac z cyklicznosci) ale ostatnie pol roku sporadycznie. Chcialbym zgubic kilka kilogramow ale jednoczesnie zalezy mi na sile poniewarz za rok mam zamiar zdawac testy sprawnosciowe do policji(chodzi o podciaganie na drazku, obecnie 2x sprawia mi problem) Z ktorej grupy powinienem skorzystac?? ps: moj pierwszy post na tym forum, choc [...]

[...] do 3 tabletek) Mam zamiar do tego zakupić jeszcze Winstrol 200 tabletek No i na odblok Hcg Clomed Waga 75 kg wzrost 172 cm wiek 32 lata staż na siłowni 8 lat (z przerwami). A testy mam 20 ml czyli na około 16-18 tygodni Deca 10 ml koło 12 tygodni Metka 4 tygodnie Winko chcę brać od 8 tygodnia do końca cyklu Proviron od początku do końca cyklu

[...] mniej więcej tak: Pon: Klatka, triceps Śrd: Plecy, biceps Pt: Nogi, barki Jednakże chciałbym ćwiczyć też w domu podciąganie(raczej podchwyt) i pompki (ze względu na częste testy, a nie chcę wypaść z wprawy). Czy jeśli w dni nietreningowe zrobię sobie rano i wieczorem po 2 serie podciągania i pompek to wpłynie to jakoś kolosalnie na regenerację? [...]

Muszę koniecznie wytrenować podciąganie na drążku nachwytem, a w sprawach treningowych jestem zielony. Czy ktoś mógłby mi podać jakiś zestaw ćwiczeń i jak często je wykonywać aby jak najszybciej było widać efekty. Na razie nie podciągnę się ani razu a muszę jak najwięcej na testy. Pomocy! P.S. Kiedy będę mógł zobaczyć pierwsze efekty?

Cześć. Mam problem muszę (chciałbym) zejść poniżej 3min na 1000m ostatnio na teście (28.06) do PSP miałem 3.24, 13lipca mam kolejne testy sprawnościowe tym razem do szkoły oficerskiej i chce zejść poniżej 3min jest to realne w tak krótkim czasie o poprawę prawie 30sek ?. Dodam ze po biegu do PSP nie byłem jakoś tako bardzo zmęczony ale nogi [...]

Hej, Nie wiem czy odpowiedni dział, ale tu wydaje mi się ok. Otóż złożyłam dokumenty do Policji, byłam na spotkaniu informacyjnym, testy ustalone. Tylko. Pomiędzy spotkaniem inf a złożeniem dokumentów zniszczył mi się dowód osobisty i go wymieniłam. Wiem, że muszę iść na Komendę w której zostawiłam dokumenty z oświadczeniem o zmianie [...]

[...] 1 caps efekty sa dobre i zostaja:), masa i siła tez dobra .Teraz zamierzam sobie kupić coś mocniejszego efektywniejszego i teraz sam nie wiem co wybrać ,czytałem opinie testy ale sami wiecie jak to jest .Otóz na oku mam takie preparaty suplementowe jak Olimp Massacra,ULTIMATE Horse Power ,DYMATIZE Xpand,nitroboloon 2 + manga caps, [...]

[...] ( 1 godzina jazdy na rowerze w plenerze) odczuwam dziwne pulsowanie oraz kucie w klatce piersiowej. Wie ktoś od czego to może być. Dodam, że mam co jakiś czas robione testy wydolnościowe i moja wydolność serca jest określana jako bardzo dobra. Czy może to mieć związek z dietą? jestem w trakcie robienia masy i spożywam dość duże ilości [...]

[...] przyrostu sily, a teraz zamierzam od wrzesnia zadbac o siebie i cwiczyc 3 razy w tyg i minimum 3 razy biegac(2 razy tak 3-4km na przypomnienie i raz w tyg ponad 7km na wytrzymalosc). Cwicze dobre 3 lata z przerwami i teraz chce wycwiczyc swoje cialo bo mozliwe ze bede mial testy sprawnosciowe jak bede chcial do pracy lub szkoly sie zalapac.

[...] 4x w tygodniu (tak, ćwiczę nogi). I tu pytanie co jest nie tak? Dodaje zdjęcia do porównania. Według mnie przez tak ok. 5 miesięcy dobrej diety i ćwiczeń (bo 2 miesiące to testy były) nie jest tak aż tragicznie. Waga: ~60 kg Wzrost: ~176 Ps. Odpowiedzi "więcej jedz" mi nie ułatwiają sprawy, bo już to robie :) [...]

hej, testy mam za 2 tygodnie. dokladnie zostalo mi 13 dni przygotowan. czy ktos pomoze mi w jakiejs rozpisce ktora pomoze mi poprawic kondycje? oczywiscie wczesniej juz sie przygotowywalem ale chce dolozyc do pieca tylko tak zeby nie przesadzic. propozycja jest taka: pon bieg sprinterski wt silka metoda FBW sr free czw tor przeszkod + sprint piat [...]

Witam. Czy idac na testy do 2-3 ligowej druzyny nie bede mial problemow przez warunki fizyczne ? mam 15 lat ( sierpniu skoncze 16) i tylko 163 ! ;( Jestem najmniejeszy w klasie (3 gim) ... WIaze z pilka swoja przyszlosc ale boje sie o ten niski wzrost ... gralem w tramkarzach bylo ok ale przeskoczylem od razu do juniorow st i mam problem, kazdy [...]

[...] w sensie, że podaję wagę i tętno osoby badanej i wylicza mi pułap tlenowy VO2max? Wie ktoś coś na ten temat? http://www.trenerindywidualny.pl/2014-05-05-12-58-36/artykuly-testy-wydolnosciowe/1225-test-astrand-ryhming.html Tutaj jest dobrze rozpisane krok po kroku jak się wylicza pułap ale ja potrzebuje to wyliczać ze wzoru nie za pomocą [...]

Witam, niedlugo bede przechodzil testy fizyczne. Kumple z klubu pilkarskiego u mnie w miescinie mowili mi abym lyknal se buteleczke tusipec'u+redbull z pol godzinki przed wysilkiem. Sprawdzone?? slucham tez innych propozycji.