testy

[...] prace i na wakacje w tym roku najpewniej się nie wybieram, gdyż chce poświęcić ten czas na właśnie zwiększenie masy i siły Przeciwskazań medycznych nie mam. Niedawno robione testy(krew, próby wątrobowe i inne duperelki) pokazały że jest wszystko w normie. Dobra to teraz zaczne zadawać głupie pytania. 1 zamierzam brać odżywki jednak przeczytałem [...]

[...] tułowia Biceps : 2 x Uginanie ramion ze sztangą na "modlitewniku" Tric : 1x wyciskanie sztanga francuskie 1x prostowanie na maszynie Od następnego tygodnia zaczynam testy! pS. Jedno pytanie mnie nurtuje a nie mogłem znaleźć nigdzie odpowiedzi ..... Po testach przy micro-cyklu ćwiczę 15 powt. maxymalnym ciężarem czy jest to jakiś % tego [...]

witam, zdjęcia są z okresu 7-8 miesięcy , ustawione chronologicznie.. najwiecej ważyłem na nich 103kg , potem była redukcja , spadło do 94kg , następnie przytyłem około 2kg, ostatnie zdjęcie jest z 20 czerwca i przedstawia forme w połowie obecnego cyklu który prowadze w dziale TESTY i PROMOCJA aktualne fotkie podam w podsumowaniu za około 10dni. [...]

proszę o pomoc w ułożeniu diety i treningu . Posta pisze dla kolegi . Kolega chce sie dostać do szkoły i musi przejść testy sprawnościowe a z takimi wymiarami na pewno nie przejdzie . Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 95 Wzrost : 179 Obwód klatki : - Obwód ramienia : 43 cm Obwód talii : 93 Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy [...]

Na początku września, czyli za trochę ponad miesiąc w Szczytnie mam testy sprawnościowe i w tych testach jest bieg na 60 i 300 metrów. Jak się do nich przygotować? Ile biegać? Ile razy w tygodniu? Biegać na 300 metrów (czyli przedłużony sprint), a osiągi na 60 i tak będą? A może pływać? Jeśli pływać, to także ile i ile razy w tygodniu? Bardzo [...]

Na początku września, czyli za trochę ponad miesiąc w Szczytnie mam testy sprawnościowe i w tych testach jest bieg na 60 i 300 metrów. Jak się do nich przygotować? Ile biegać? Ile razy w tygodniu? Biegać na 300 metrów (czyli przedłużony sprint), a osiągi na 60 i tak będą? A może pływać? Jeśli pływać, to także ile i ile razy w tygodniu? Bardzo [...]

Od poniedzialku musze juz isc sie zapisac na silke i pomierzyc MAXY przed cyklem ktorry bede zreszta prowadzil w dziale TESTY (Horse Power + mono), nie wiem tylko czy dobrze ulozylem plan i czy dobra jest w nim ilosc serii, zobaczcie: 15 cwiczen (26 serii wszystkiego) i kolejno wyglada to tak: 1.NOGI: - rzysiady ze sztanga na barkach - 3 serie - [...]

Interesując się tematem i wnikając w niego coraz głębiej,doszedłem do wniosku,że wiedza,którą posiadam zarówno ja,jak i większość uczestników forum,na temat SAA,jest niewystarczająca.W wyszukiwarce znalazłem odpowiedni kalkulator,http://forum.bodybuilding.com/attachment.php?attachmentid=323840&d=1154975398 i zacząłem się "bawić" w wyliczenia.W [...]

Jak ułożyć własny plan treningowy To pytanie nurtuje wielu młodych adeptów kulturystyki jak również osoby zaawansowane, które utknęły w „martwym punkcie" nie widząc dalszych postępów w pracy treningowej. Stagnacja może wynikać z wielu czynników natury metodologicznej i fizjologicznej. Plan treningowy w kulturystyce umożliwia zoptymalizowanie [...]

[...] by zobaczyc jak to sie w ogóle rozkreci. Moje zdanie jest takie: temat testowy cieszyłby sie bardzo duzym zainteresowaniem - smiem twierdzic, iz wiekszym niz standradowe testy; zainteresowanie = wieksza reklama dla sponsora, wiec kazdy bylby zadowolony W celu mobilizacji - chociaz mysle ,ze ona i tak bedzie juz wysoka - po zakonczeniu testu, [...]

[...] wg wilu był dla mnie meczacy, wiec postanowiłem opracowac nowy, kladac duzy nacisk na plecy, gdyz moim celem jest szkoła pozarnicza, ale musze najpierw przebrnac przez testy w który beda własnie podciagania na drazku. Poniżej przedstawia Wam mój nowy trening =====>>> wiek:17 lat wzrost:186 cm waga: 90 kg staż: 1,5 roku dieta: prawie jest. [...]

Jou. Jako że mamy pewną pulę pieniędzy do podziału dla moderatorów oraz na testy konkursy etc. zdecydowaliśmy się na nagradzanie Was za wkład w rozwój Forum i chęć /skuteczność / merytorykę / fajność. W tym miesiącu udało się na dział Suplementacja wyrwać 300 złotych do wykorzystania w sklepie sfd. Zdecydowałem że nie będziemy robić konkursów na [...]

[...] zaufanych osob zorganizowalo mala zbiorke funduszy (moze nawet w porozumieniu z wladzami SFD), to daloby sie uzbierac niezbedna kwote na przebadanie kilku preparatow. Takie testy, ze zmiana srodkow, mozna by na przyklad powatarzac raz na 3 - 6 miesiecy, co na pewno daloby jako taki poglad na obecna sytuacje na rynku. Obecnie te badania nie [...]

Startujemy. Wszelkie wpłaty prosze dokonywać na poniższy numer konta ING Bank Śląski 12 1050 1924 1000 0023 0904 7856 ...z dopiskiem "TESTY BIAŁEK" liczy sie każda wplata. powstanie niedlugo temat do typowania białek w którym osoby wplacajace pieniadze beda mogly oddac swoj glos.

[...] nie ma takiej gwarancji - uważa trener polskich 400-metrowców Józef Lisowski. Według specjalistów w wykryciu takiego rodzaju dopingu bezużyteczne okazać mogą się nawet testy DNA czy biopsja mięśni, a pierwsze efekty ulepszania genów zobaczymy już za dwa lata na igrzyskach w Pekinie. Właśnie gospodarze najbliższej olimpiady oraz Amerykanie [...]

Widziałem na dvd jak przeprowadzał testy walki podczas letniego obozu który prowadził , zna może ktoś życiorys tego niezwykłego człowieka.

[...] BCAA Ester Stack 500g + Premium Nutrition GL-6 600g + Olimp OLEJ MCT + Olimp Carbo. brakuje białeczka w tym planie ze względu na to że chciałem kupić Sports ONE AM-Day & PM-Night Protein 2x 1000gr ale czytałem testy białeczek i mam teraz wątpliwości co do tej firmy mam własny pomysł suplementacji tych produktów ale oczekuje waszych opinii

[...] z egzaminow na kierunek ktory chce robic jest podciaganie na drazku.. w chwili obecnej jestem w stanie podciagnac sie 1-2 razy.. :( waga - 84 wzrost - 190 a wiec moje pytania.. jest sens w ogole zaczynac przygotowania?? ile moglbym osiagnac przez ten rok?? chodzi oczywiscie o podciaganie inne testy: test cuopera, skok z miejsca i bieg 50 metrow.

[...] szukałem w wyszukiwarce ale nie znalazłem i jesli coś nie tak to prosze o usunie tematu. wiec: mam zamiar kupic animal stak 2 i do tego jakies bialko, ale robilem testy na żarcie i wyszlo że mam uczulenie na krowie mleko i jajka(ale chyba tylko na żółtko). czy moge zjeść odżywke białkowa? jak tak to jaka? nie chce dostac jakiej wysypki [...]

[...] Niemnij zapewne nikt się nie obrazi, jeśli w przyszłości zachęta będzie bardziej wymierna. Myślę, że uda nam się organizować raz na jakiś czas rozmaite konkursy oraz testy suplementów. 3) ZACHĘTA DLA NOWYCH UŻYTKOWNIKÓW Co tu dużo mówić. Głoście sławę SFD gdzie popadnie! Zapraszajcie znajomych, zakładajcie posty, udzielajcie się jak [...]