epz, czemu HIIT spali mieso?? badanie , testy dowiodły ze HIIT jest efektywniejszym sposobem spalania tłuszczu niz areoby. Tu masz link to art. kermita http://www.sfd.pl/HIIT_Optymalny_trening_do_zrzucenia_tłuszczu_-t182183.html Poza tym po treningu gainera pije w ostatecznosci jak nie mam czasu ( poniedziałek) a w reszte dni to idze normalny [...]
[...] 4. Ochrona uczestników (przeciwko nękaniu, zastraszaniu, molestowaniu) Aby zabezpieczyć się przed dopingiem w triathlonie, na kilku wybranych zawodach będą przeprowadzane testy antydopingowe również na zawodnikach grup wiekowych. Wszyscy uczestnicy podlegają przepisom antydopingowym Australijskiego Związku Triathlonu i każdy z zawodników może [...]
[...] od testow wydolnosciowych: - podciaganie na drazku; - brzuszki; - pompki na poreczach; - delfinki; Na wszystkie konkurencje bylo po dwie minuty. Nastepnie przeszlismy na testy wodne, tu zaczela sie masakra gdy zobaczylismy zdziesiatkowana poprzednia grupe po wodzie. Najpierw plywanie na 50 m na czas, trzeba bylo miec czas ponizej 45s. [...]
jea /-)_ więc do lipca trzeba się wylaszczyć... dajemy Monia };-) Nie ma lipy %-)! Ja w Katowicach ostatnio często bywam, bo startuję do szkółki policyjnej więc jeździłam na testy. Jagoda - im więcej tym lepiej };-)
Vena, no właśnie lepiej się czuję i czuję powoli napływ energii Jak czytam Wasze testy - Twój i Chorego, to się od razu zdrowszy robie i mnie nosi Niestety muszę nadrobić stracone(przez zawody i chorobę) h w pracy i dziś i jutro, w czwartek i piątek od godz. 10 do 21 w pracy siedzę, potem weekend na uczelni i znowu cały pon prawdopodobnie... i [...]
[...] wystarczające. Gdybyśmy chcieli bazować na rzetelnych badaniach to trzeba byłoby je powtarzać kilka razy w roku... Byłem niemal pewny, że robiłeś jakieś badania, albo testy z trenerem na bieżni. Tak mi się przynajmniej wydawało po dokładnych wartościach jakie tu podajesz. Myślę, że na naszym poziomie raz na sezon (czyli rok) w zupełności [...]
Wiesz co tak postanowilem ze procek - Intel Core2 Duo E6300 1.86 GHz (S775) BOX GoodRam DDR2 2 x 1GB 667MHz -650zl z uwagi na CL4 płyta - Asus P5N-SLI nVidia nForce4 SLI - bedzie leprzym rozwiazaniem grafika - radeon x800GTO dysk twardy - Maxtor MaxLine Plus III 250 GB (SATA II, 16MB cache, NCQ) -320 zl z uwagi na predkosc + moj 80 jako [...]
[...] żeby można było je w razie co kręcić bez żadnych przeszkód, dlatego radziłem ci zwrócić uwagę na dobry zasilacz i chłodzenie wtedy można ze sprzetu troche wyciskać . Czytaj testy i opinie użytkowników i spisój najlepsze propozycje na końcu zrób porównanie i wybierz najlepsze(proste no nie ?). Ostatnio ja też robiłem zakupy, chciałem kupić płyte [...]
Kaźmierczak wyjedzie na testy do Boavista FC Zarząd MKS Pogoń Szczecin informuje, że jutro Przemysław Kaźmierczak wyjedzie na testy do portugalskiego klubu - Boavista FC. W minionym sezonie drużyna ta zajęła 6. miejsce w lidze portugalskiej, ale nie zagra w pucharach europejskich. Przemysław Kaźmierczak był wyróżniającym sie piłkarzem Pogoni w [...]
garp - mozemy pożartować - ale mierzenie poziomu testosteronu we krwi jest badaniem obiektywnym (dostajesz wartość w ściśle określonych jednostkach), psychologiczne testy badania inteligencji - to nie moja działka i domyślam się ze zmiennych (metody ankietowe)może być dużo... I każdy moze mieć na ten temat swoją subiektywną opinię - nawet ja i Ty. [...]
[...] kanapki przed tren i kuraka po i sam wiesz ze efekty sa ;] (jogurt rano tez jem) , a swoj koncze jak mi sie skladzik wyczerpie , sadze ze gdzies na koncu maja bedzie koniec :( , ale juz nie moge sie do czekac na storm + shock :D:D:D , pozdr , jedziesz z testem :D p.s. podwies swoje testy ;] Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-05-18 17:48:29
anabolX dzieki bede chcial wyprobowac rozno wlasnie mieszanki i 6-oxo i pare innych zreczy ale na arzie nie moge bo w najblizszymc zasie mam testy do policji a na koncu sa dosyc regorystyczne badania ( lacznie z badaniem krwi) wiec naarzie pozostaje mi tt+zma+alc nie moge nigdzie w USA w sklepach znalesc ACE2
Super testy sie szykuja,nigdy takich nie bylo na sfd wiec bedzie dobrze Sam chetnie bym wrzucil swoj ale czeka mnie nawal pracy wiec nie bedzie az tyle czasu na rzetelne przeprowadzenie. zestawik : Zmieniony przez - nrw w dniu 2007-03-19 23:06:29
[...] - wiosło 55kg 5x5 - swing KB48 10x10 - stretching Oj, było blisko zamknięcia 3 drabin w wyciskaniu, niestety się nie udało. I tak jestem zadowolony, po części z wyniku a po części dlatego, że to ostatni taki trening na jakiś czas, bo za tydzień testy a w kolejnym zmiana planu. :-) Wymach w dobrym tempie, bo całość ok.10min, reszta bez historii.
[...] taka ilość pressów. To że bary urosną, to pewnik, ale jak to się na siłę przełoży? No, też jestem ciekaw :-) 4 miesiące, to dużo czasu, by poprawić parametry. Pierwsze testy już za dwa tygodnie, więc będzie można coś wnioskować. Ale czy barki urosną to nie wiem, bo to trzeba dobrze zjeść i się wysypiać a z tym drugim to kiepsko z braku [...]
[...] podobnie do 5 drabin do 5 (75). Z KB28 pierwszy cykl powinienem dać radę w drabinach do 5, 8 drabin to 120 powtórzeń, w godzinie chyba się zmieszczę. KJ pisze, by robić testy i wyniki uwzględniać w kolejnych treningach. Dlatego korci mnie cięższa kula. Zobaczę, ile będzie pracy w styczniu i wtedy zdecyduję. Zmieniony przez - nieraz w dniu [...]
Czyli na kolejnym HS testy? W sobotę? Tak - muszę pamiętać o lepszej rozgrzewce. Zaczynam myśleć o zwiększeniu kuli w od 3 cyklu (mogłem to robić w zasadzie już od 2). 28kg daje 73% 1RM (KB38 L) i 70% 1RM (KB40 P), więc mieszczę się w przedziale, a Kenneth Jay pisze, by każdy następny rekord uwzględniać w dalszym treningu. W cyklu III robiłbym [...]