testu

[...] kolejne wytyczne związane z warunkami przeprowadzenia zbilżających się Mistrzostw. Kolejnym warunkiem niezbędnym do udziału w zawodach jest wykonanie przez zawodników testu PCR na obecność wirusa COVID 19 i posiadanie negatywnego wyniku tego testu, na maksimum 48 godzin przed planowanym startem. Za komentarze i wyliczenia matematyczne [...]

Witam wszystkich zainteresowanych Zarówno uczestników testu jak i obserwatorów :) Otóż niedawno test dobiegł końca a tym samym nadszedł czas podsumowania oraz wyłonienia zwycięzcy Widzę że część uczestników wstawiła już swoje zdjęcia wnioski i/lub uwagi końcowe Prosiłbym pozostałych uczestników o jak najszybsze wrzucenie informacji pomocnych w [...]

Sory za spam, ale mam pytanie do Banana, czemu test firmy ofre sport jeszcze się nie rozpoczął, rekrytacja zakończyła się prawie miesiąc temu, a testu nie ma. Tak z ciekawości pytam.

[...] do tej argininy z bcaa i powinno smakować lepiej lub chociaż zabijać smak argininy (Sonbaty tak robi i podobno jest ok :-)) ) Mlekołak - nie śledziłeś naszego poprzedniego testu od początku, nieładnie! %) tutaj o tym pisałem http://www.sfd.pl/TEST_PRODUKT%C3%93W_BIG_ZONE__Admin_vs_Remik7__pods._100_str._atleta.pl_-t840808-s13.html#post4 :-))

[...] 10km mi pasują - mimo , że jeszcze takie dystansu nie przebiegnąłem %-)(...) Do 10km mogę biegać i to mój cel mam nadzieję, że uda mi się go spełnić do końca trwaania tego testu, chociaż łatwo nie będzie. Ja osobiście nie lubię biegać dłuższych dystansów, bo po prostu mnie to nudzi i zawsze preferowałem interwały. Jeśli masz podobnie, to warto, [...]

Poczytaj podsumowanie ostatniego testu (link w podpisie, podsumowanie strona 100) ,tam to dosc dobrze opisałem. Pod względem 'pompowania' moj nr 1 z tych co jadłem (a jadłem naprawde wiele przedtreningowek w swoim zyciu), pod wzgledem pobudzenia - umiarkowane i delikatne , dla kogos , kto nie jadł duzo mocnych przedtreningowek z 1,3 w skladzie na [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien16.png Jestem ciekaw końca redukcji, bo szykuje się przednia forma jak się dotyrasz ... koniec testu to u mnie będzie połowa wycinki dalej będę jechał po zakończeniu umieszcze foty w temacie - jeśli dobrze pojdzie %-) W tym temacie? Tak, w tym temacie. Nie wiem nawet czy nie będę czasami dalej dawał wypisek po [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien20.png Jakby nie patrzeć połowa testu za nami :-)) Pomalutku cały czas fat schodzi, jednak każdy wie że na porządną wycinke potrzeba więcej czasu. Mam nadzieje że efekty tej 40dniowej pracy będą widoczne ;-) Wczoraj wypadał trening klatki i tricepsów Dałem 7g argininy i pompa była rewelacyjna. Trening zrobiony [...]

[...] mi ją odradzić)I izolat Sojowy ale jeszcze doradźcie mi kiedy go stosować :) Mam białko 2kg Hi-Tec Protein 80 które zawiera białko pszeniczne, i Domowe ZMA (zincass forte magnez i wit B6) Mam nadzieje że do końca waszego testu się wyrobie ze wszystkim i zacznę mój dziennik czy tam test:) Zmieniony przez - Kindziuk w dniu 2012-05-16 02:11:50

[...] specjalnie. Za to dobrze reaguje na tą substancje jezeli chodzi o pobudzenie, nakrecenie na trening, energie itd. Obecnie nie biore juz dluzszy czas w sumie od rozpoczecia 1 testu i mi z tym dobrze ,bo jednak przy dluzszym stosowaniu trochę na banię działa negatywnie, jakies bole glowy , ktore z nikąd się pojawiają, podwyzszone cisnienie, spadek [...]

[...] w nocy nie mogłem przez niego usnąć - co było lekko irytujące %-) Ale ale... od dziś już jade na maxa, Trzeba wypalić jeszcze te 2 cm które sobie założyłem za cel do końca testu. Treningu brak, szama standartowa(mięso,jaja,twaróg...) fota z obiadu schabik w jajku + odrobina ziemniaków + warzywa [...]

[...] do 80cm (%-) ) w pasie jeszcze DALEEEEEKA droga ,to jednak pare cm zleciało, przy minimalnym jak na razie spadku np. w obwodzie uda czy ramienia, tak więc podsumowanie testu już niedługo - bo suple już powoli wykończone ALE to nie będzie koniec całego etapu treningowego, bo on potrwa jeszcze około 6 a moze 7 tyg zależy jak się będę czuł w [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien36.png Czołem Byki! Widze że stypa się robi u nas w temacie %-) Wypadałoby to nadrobić :-D Powoli zbliżamy się do końca testu, ciekawe jak mój rywal się wyciął :-> Myśle że we wtorek/środe będę już w domu jeśli wszystko pójdzie po mojej myśli i wtedy pstrykne kilka fot na podsumowanie ;-) Dzień 36 - środa Zero [...]

[...] światło = inny efekt /SFD/Images/2015/12/31/8c964eb97b844c20a091e5731a9c7df4.jpg /SFD/Images/2015/12/31/1a8b704347814b01b3a1b87299686757.jpg sorry za jakość Fotki podczas testu (po tr.) /SFD/Images/2015/12/31/99e709c648354da88a70a14dd9decd9c.jpg /SFD/Images/2015/12/31/cfb2f5898dfe42889e1a9d7daafec24c.jpg Małe podsumowanie dwóch testów(ok [...]

[...] do celu szybciej i przyjemniej. O diete i trening zadbam sam bez problemu :) problem pojawia sie z suplementami %-) i czasami z motywacją, ale jeżeli zostałbym wybrany do testu, to nie musialbym sie martwic i o to :) bo co może by lepsza motywacją od odpowiednich suplementów i 'rywalizacji' z innymi uczestnikami jako motywacją do cięzkich [...]

[...] -Co najmniej 3 miesiące na sfd.pl ANKIETA: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_składamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s92.html#post4 Zgłaszam się do testu. Po udanym cyklu redukcyjnym, związanym przy okazji z prowadzeniem innego testu: http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA_5_OSÓB__ACTIVLAB_FIRESTARTER_%21-t1009310-s40.html [...]

[...] testowego . A dziś jeszcze jak z nieba spadła propozycja dorobienia sobie pieniędzy . Wydawało mi się to być uśmiechem losu i spadło niczym z nieba . Ponieważ do kolejnego testu brakuje mi jeszcze 2 kg białka gdyś w tym teście trochę go z użyłem i coś na stawy by muc poczynić leprze osiągi i przyrosty w kolejnym . I już to był koniec dnia i [...]

[...] By wyciągać wnioski na przyszłość. Zawsze myślałem że jestem gruby i odchudzałem się mocno, dzięki sfd wreszcie sobie uświadomiłem że jestem suchar Wymiary Na starcie testu- po jego zakończeniu Wzrost: 188 cm - 188cm (nic nie urosłem) Waga: 90,5 kg - 98kg Klatka: 112 cm - 115cm Biceps: 41cm - 43cm Udo: 57 cm - 62cm Brzuch (na wysokości [...]

PODSUMOWANIE Dziękuje za odwiedzenie i śledzenie testu. Na wstępie chciałbym przeprosić za jego monotonie i niewielką ilość zdjęć ale winien jest temu ogrom zajeć, nosiłem się nawet z zamiarem zamknięcia testu jednak kiedy przebiegał mój test inne dwa testy zostały przerwane więc nie chciałem być kolejną mało wiarygodną osobą. Co do efektu cyklu [...]

[...] firmy TREC. Chciałbym jeszcze raz podziękować firmie Trec, Odinowi oraz Tomkowi Bobrowskiemu za pomoc oraz możliwość przetestowania supli. Nie ukrywam że w czasie tego testu ostatni miesiąc był najcięższy egzaminy zaliczenia, kilka prywatnych spraw i niestety w trzecim miesiącu poszło mi najsłabiej. Niemniej jednak z efektów jestem [...]