testu

Na razie treningi lajtowe ale wrócę chyba do sprawdzonego systemu trenowania z zeszłorocznej redukcji i testu redoxa, bo czegoś takiego mi potrzeba - mocno , intensywnie, bez op*****lania się :-)) możesz zawsze przetestować redoxa extreme :-)

Na razie treningi lajtowe ale wrócę chyba do sprawdzonego systemu trenowania z zeszłorocznej redukcji i testu redoxa, bo czegoś takiego mi potrzeba - mocno , intensywnie, bez op*****lania się :-)) możesz zawsze przetestować redoxa extreme :-) no wlasnie, chyba hardcore miales na myśli :-) ale ja nie jestem aż tak hardkorowy %-) za to podjadam [...]

[...] w innych przypadkach np. Austriacy tydzień wcześniej mieli info, że zostanie wprowadzona dla nich - wracających z Chorwacji do Austrii - kwarantanna lub obowiązek posiadania testu) kochana Słowenia, wprowadziła Polaków na czerwoną listę i możliwy przez kraj był tylko tranzyt , bez noclegów :-D Na początku wahaliśmy się co robić, bo info wpadło [...]

[...] Motywujące fotki jak zawsze!! A za tego naleśnika z Twojego zdjęcia dałbym sobie tu i teraz paznokieć zerwćc, byle go zjeść 8-) Bardzo mi miło - dzięki :-)) Też do tego testu wracam często, fajnie powspominać - jak się miało kiedyś formę %-) Czas zapieprza jak szalony, też pamiętam jakby to było wczoraj, a to już prawie 3 lata @-) Dlatego [...]

Też właśnie spojrzałam na moją formę na koniec testu Redoxa, ale bym chciała tak wyglądać :-) Do lata to nie ma szans, chyba że w przyszłym roku %-)

@Adam77- to czy np takie "pomaganie" stopą było by na zaliczenie wg szkoły SF Pavla? Według szkoły HS czy strong First absolutnie nie. W trakcie testu nie wolno odrywać stóp od podłoża takie wykonanie jest nie zaliczone.Natomiast w trakcie testu możesz zmieniać ręce jak również odkładać odważnik na chwilę by odpocząć. Tylko z tym odkładaniem to [...]

[...] 1 opakowanie 200k. * Testosterol 60caps * Biosterol 72caps Zostaje : Ramboszcza W imieniu komisji weryfikacyjnej gratuluje wygranej i oczekuje powaznego podejscia do testu. PROSZĘ zapoznać się z nowymi zasadami prowadzenia testów!! -> http://www.sfd.pl/temat323652 - to bardzo ważne! Dla pozostalych 9 osob i Ojdana do testu zostaje [...]

wg pierwszego postu miną już I tydzień testu moze jakies podsumowanie pokrutce??

Se- ile jeszcze do konca testu ??

54-ty dzień testu ---Gold Test+Iron Tadd poniedziałek : 1.energia życiowa(libido,energia w ciągu dnia,w pracy,w domu)---1,0 2.jakość spania---0,5 3.łatwość wstawania ze snu---0,5 4.nastawienie do treningu---1.5 5.regeneracja---1.0 Za tydzień koniec testu ,będzie podsumowanie :-) Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-12-11 16:27:25

DZIEŃ 1 - TRENINGOWY ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** Dzisiaj na pierwszy ogień podziele się pierwszymi wrażeniami na temat bohatera testu, bardzo fajny design opakowania, wyglada bardzo dobrze i z pewnością przyciaga oko w porównaniu z innymi odżywkami, po otwarciu: Jak widać wszystko szczelnie zapakowane w foli z zapięciem, dzieki temu nie [...]

[...] seria, glebokosc juz troche lepsza po ogladnieciu filmiku :) http://www.youtube.com/watch?v=OKZjV8vGmu8 Jutro trening klatki, nastawiam sie psychiczne bo musze do konca testu jak najbardziej rozbudowac góre (najbardziej czesc srodkowej) ktorej nie ma, mam 6 tygodni, dam z siebie wszystko aby to sie udalo. POZDRAWIAM, TRENUJCIE, JAK TO MOWI [...]

troche zalany jestem, ale po tym tescie planuje wycinke :D narazie mysle co i jak by zrobic i licze fundusze na suplementy zeby ta wycinke przeprowadzic haha :D do tego klatke cały czas próbuje ruszyc, a konkretnie jej górny srodek, oporna jest ale mysle ze poprawie ja chociaz troche do konca testu ; )

[...] cholinex) a od rana juz faszeruje sie fervexem, i witamina C. Na noc wezme tez jakies leki, i w nocy wypije jeszcze fervex. Licze na to ze poradze sobie z tym (na poczatku testu mialem cos podobnego ale nie bylo takiej temp.) bo za wszelka cene nie chce dopuscic do przerwania treningów i zaniechania diety (bo juz sama choroba przyczynia sie u [...]

Tak jak pisałem dodaje plan na te ostatnie dwa tygodnie testu. Zaczynam trzymac sie scisle planu treningowego i diety. W treningu brak jakichkolwiek dropsetów i serii łączonych, zapisane sa serie własciwe i tak tez bede je wykonywał. Trening bedzie intensywszy, mniejsze przerwy pomiędzy seriami ale jak widac mniejszy objetosciowo. Dodalem dwie [...]

[...] jak spisywalem) ale ilosc serii to tylko 23, jak na cale plecy, tyl barkow i kaptury to mysle ze jest jak najbardziej git :) Po treningu tak jak wczoraj sauna (dzisiaj tylko 10 minut, wczoraj 2 sesje (15 i 10 minut)). Jutro ostatni dzien testu, bedzie to dzien areobowy, a wiekszosc dnia poswiece na przygotowywanie podsumowania. Pozdrawiam! :)

[...] UFC Alexander Volkanovski wyjaśnił sprawę przełożenia swojej kolejnej walki w obronie tytułu przed Brianem Ortegą na gali UFC 260. Mistrz powiedział, że pozytywny wynik testu na COVID-19 doprowadził do odwołania jego walki z Brianem Ortegą, która miała się odbyć 27 marca na gali UFC 260 w Las Vegas. Walka miała być co-main eventem tej gali. [...]

[...] test masowy i w każdym zestawie powinna znajdować się kreatyna przecież mogłeś połączyć BD z mono do tego 6tyg to troche mało dla kreatyny ;-) u mnie też z kreatyną słabo idzie tylko 3g potreningowo z creasteronu, na pewno dorzucę więcej krety w 2 części testu cykl z kretą skończyłem 4 tygodnie temu (DNT-5g/DT-10g), ale wtedy była ostra redukcja

[...] z rok temu... kto wie co bym pomyślał %-) ja też gdybym takie foto zobaczył to napewno myślałbym podobnymi kategoriami, ale przecież tam jest link do podsumowania testu w którym jest znacznie więcej fot niż ta jedna, do tego dla bardziej dociekliwych jest link do mojego dziennika gdzie wszystko jest mega mocno [...]

TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS 23.09.2013 WAGA rano na czczo 92.3 kg, czyli 1.5kg od początku testu. Siła juz powoli wraca po zawodach, co widac na wyciskaniu na lawce dodatniej. Od dzisiaj ze zwiekszona kalorycznoscia, troche problemow zoladkowych bylo, za duzo blonnika i sporo tych weglowodanow w dni High carb :) Trening klatki, ktory sobie [...]