testu

teraz juz nie ma naboru chyba nigdzie a po drugie nie w tajemniczeni by na koniec testu pomyśleli że odzywki tak dobrze działają%-) ale byś był dobra reklama ;-)%-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-02-22 22:24:37

[...] Tu chodzi o to, że za często ostatnio szarżujemy na określony termin, a potem znów odpuszczamy i efekty się rozpływają. I z tym właśnie przy CKD jest problem, do końca testu nieco fatu spadnie bo ketoza to śliczny zabójca tłuszczu, ale pytanie czy potem równie powoli wyjdziesz z vlc przez lc do zbilansowanej by przywrócić równowagę w [...]

Na pewno będę się starał ale po pyzdnięciu testu na początku tygodnia tricek cały czas ostro daje znać o sobie, nie wiem czy nie zbastować trochę Po co się śpieszyć ? Lepiej zostawić na chwilę bądź zrobić trening na 70 % niż potem umierać z bólu (i nadziei ). Drążek kawalarz powrócił ? Niestety, dlatego zamieniam ćwiczenie H na P lub Q ( w [...]

[...] od firmy Hi-Tec - wiek: 20 lat - staż na sfd: 5 lat - ilość napisanych postów: ponad 5000 - uzasadnienie dlaczego JA: Uważam, że jestem odpowiednią osobą do prowadzenia testu Hi-Tec ze względu na to, że od ponad 5 lat jestem aktywnym użytkownikiem sfd. Posiadam doświadczenie w prowadzeniu tego typu relacji. Mam na koncie kilka dzienników [...]

[...] uczestnicząc w teście HiTec'a (od września do grudnia 2013) Teraz od początku stycznia lecę z drugim cyklem masowym tak do okolic kwietnia (potem redu), więc charakter tego testu jest spójny z moimi celami treningowymi. Obecnie robię trening wg techniki FBW 15/10/5, po nim będę leciał z treningiem zintegrowanym UD 2.0, gdzie jest trochę zabawy z [...]

[...] + 2 razy w tygodniu zajęcia TRX + ewentualne cardio dla przyspieszenia metabolizmu i zwiększenia apetytu. Plan treningowy zmieniam średnio co 6 tyg więc możliwe że podczas testu zmieni się nawet 2 razy. Dieta jest zgodna z celem , 5 posiłków nie wliczam się w ostro w makro ale staram się myśleć co jem . Jezeli wszystko pojdzie po mojej mysli to [...]

nie ma za co dziekowac tylko ostro sie starac.. i dac z siebie wszystko i nie tylko podczas testu ale rowniez zawsze podczas treningow

Nie pisze tego w poście, bo o to mnie poprosił sponsor testu. Ktoś mi udostępnia suple do testów, więc musze działać zgodnie z zasadami, a nie moim widzi mi się, czy innego użytkownika.

naprawde trzeba przyznac ze fajnie ten test prowadzony fotki posilkow itd.. sa i twoje filmiki na treningu ... napewno i zakonczenie testu fajnie zrobisz i cale podsumowanie

Jestem tego samego zdania po wczorajszych wykrokach zapraszam do siebie do testu

Nie jestem oburzony, wykazujesz się poprostu ignorancją, bo nie przeczytałeś testu i jego założeń. Piszesz poprostu nie na temat. Wystarczy spojrzeć na post startowy, żeby zauważyć, że w dupie mam otłuszczenie, chcę zrobić jak najwięcej masy. A zredukowałem się w zeszłym roku ze 100kg do 76kg. Od 76kg zacząłem robić masę. Na chwilę obecną jest [...]

Słuchaj raperze. Nie wyciągnąłeś wniosków z tego co Ci napisałem. Nie przeczytałeś założeń testu, ani wcześniejszych moich testów, choć oceniasz całokształt moich wysiłków. Sam chociażby fakt zejścia ze 100kg do 76kg nazywasz staniem w miejscu ??? Nie pozostaje mi nic innego jak powinszować. Nie będę wrzucał Ci fot z tych dwóch wag, przeszukaj [...]

Nie no, testu nie będę dalej ciągnał, bo testowany produkt się skończył. Może jakis nowy otworzę. Jadę przez miesiąc na LC, a od 01-06-2011 Ultimate Diet 2.0

Wczorajszy trening poszedł w oparciu o plan Sweet Spot Base. Nie wiem czy to dobry wybór czy nie, nie znam się. Testu 8min FTP nie robiłem, bazuję na pierwszym teście. Może coś doradzisz?

No tak właśnie myślałem, czy go sobie nie podnieść o kilka oczek ;-D Tylko nie wiem czy teraz czy po skończeniu planu, a teraz po prostu lecieć z treningami codziennie. I o ile podnieść? Szczerze mówiąc nie chce mi się robić testu FTP

tak przegladam TRa Szajba twojego i co widze 20 wrzesnia jedziesz 20min testu na 300W hr176, 29 wrzesnia robisz 90 min na 230W i hr 168-174, 16 pazdziernik robisz interwaly po 240W gdzie hr dochodzi do 171, 24 pazdziernika znow interwaly na 250 i ostatniego nie robisz na targecie hr na 173-4. I teraz 2 listopada jedziesz interwaly na 270W na hr [...]

[...] nie było łatwo wkręcić się na takie obroty na jakich teraz kręcę bez większych problemów. Zalóżmy że zrobiłem spory progres w tym okresie. Mam właściwie świeży wynik z testu i z takim wynikiem powinienem przystąpić do kolejnego etapu, ale średnio siebie w tym widzę. Czy to kwestia dyspozycyjności danego dnia, czy może temperatury w jakiej [...]

Z testu wychodzi mi 325 watów. Z tego wychodzi że połówkę mogę polecieć ze średnią 280, a pełnego na 250watów.

[...] wynika o dziwo chociazby ze stresu (choc stres moze dzialac tez w druga strone)), to nic w tym sporcie nie osiagniesz, bo stany zapalne nie dadza ci zyc. Jest kilka wersji testu, ale poliquina jest taki w sam raz, anie nie za radykalny, ani nie za wolny. Przygotowujesz posilek z bialkiem (ale nie shake) jesz polowe i bierzesz 200mg betainy (w [...]

[...] wtedy zaleca 2 caps betainy 640mg kazdy (jak now) i czekanie na palenie (moze to zajac kilka tyg) i dopiero jak pali to obnizasz, z 2kaps betainy po 640 kaze zejsc na 1+2caps enzymow komplex (bo tu jest 400). Mozna tez bez testu, ale autorowi, ze efekty mniejsze i nie "nauczymy" zoladka produkowac odpowiedniej ilosc, wrecz mozemy sobie zaszkodzic