testu

[...] tym samym bf buby77 - gdzie Ty widzisz to masakryczne udo? akurat to moja najsłabsza partia:/ greku_806 - ostro to dopiero będzie w ostatnim tygodniu PawelSzEvc - mam nadzieje że sił mi wystarczy aby dotrwać do końca testu bo pomału zaczynam wymiękać ale motywacja jest więc łatwo się nie poddam Zmieniony przez - skorup w dniu 2007-05-31 23:23:00

[...] za***ałem od razu po redukcji i sie straciła motywacja teraz moze zrób sobie tydzien przerwy i potem zaczniesz ciezko trenowac tez myslałem zeby moze zgłosic sie do tego testu ale kurde mam słaby sprzet, i tez za bardzo nie wiem jak to w tym roku bedzie bo na poczatku bede musiał troche poukładac psrawy w szkole bo bede miał miesieczna [...]

Beta-Cret 1 porcja wiedziałem ze bedzie słabo więc dorzuciłem saszetke noxa i cieszyłem sie eleganckim treningiem Wg mnie produkt nadaje sie dla początkujących z gerą U mnie już koniec testu ZDROWIA.

Pierwszy tydzień testu Mitotropin za mną. I to już jest pierwszy plus, że po takim czasie można o nim coś napisać. Moje beznadziejne samopoczucie na początku jego stosowania to była jednak wina drobnej infekcji - supel jest zupełnie w porządku. Co można o nim powiedzieć? Przede wszystkim, że działa! I to jak dla mnie - "niezauważalnie". [...]

[...] 8 więc nawet bym nie zdążyła.sie ogarnąć przed pracą . Chyba będę skazana na tą siłownie mimo że nie lubie w niej trenować . Jeden wirus i tyle komplikacji }:-( No ale dla testu zrobiłam dziś tortille w jajku i spoko nawet wyszła więc zagości częściej :) i kupiłam kapustę pak choi tylko muszę poczytać jak się ją robi . Generalnie zastanawiam [...]

ile do końca testu?

Koniec Testu mysle ze bedzie w sobote lub poniedzialek po treningu ostatnim gdzie pomierze wszystkie maxy Dzien 43 nie bylem dzis w szkole wiec posilki dobrze zjedzone Dieta trzymana bdb co mnie cieszy Wypiska z dzis: 1. SQ: 12x70kg 10x80kg 8x90kg 6x110kg (wyniki bezodzwierciedlenia, poniewaz przysiady robione na maszynie... pod wypiska podam [...]

Nadrabiam zaleglosci i gratuluje udanego testu Sog

Czorcia pisze prace z psychologii , a my jestesmy uczestnikami testu

Witam, Panowie sorki ale przy usypianu córy sam odpadłem..... hehe.. życie... Zarciorek - tak na powaznie to kolega sie wygadal... Czorcia pisze prace z psychologii , a my jestesmy uczestnikami testu i zadnego konkursu nie ma Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-10-06 14:58:19

tak czy siak to co wymieniłem wyżej to na nowy rok se sprawie i zobaczymy co z tego wyjdzie , na razie pump hd + kreta idzie , po pumpie zero odczuc nawet jak zwiększam dawke , po nowym roku chce wlasnie cos bez kreatyny wrzucić no i przetestować probki przedtreningowek z 2 testu pw , pzdr

Albo odstaw juz tego m-drola, bo jak tak dalej pujdzie, to konca testu nie dotrzymasz, a na samym tesciu i eq-plex powino jeszcze cos ruszyc. Daj znac jak z badaniami.

[...] przy tak bardzo dużym obciązeniu fizycznym organizmu, spię mało, jem mało, ćwiczę i pracuje dużo a forma rośnie i myślę że jak nic nie spier*ole to będzie żyleta na koniec testu :) przepraszam za brak filmików z silki, ale myślę ze jeszcze uda się sklecić coś, całyczas o tym myślę i staram sie jakoś z kimś ustawić tylko doba jest za krótka ! [...]

[...] powt. W wyprostach progres o sztabkę, o co ciężko w sumie, hrhr. Wykroki spodobały mi się w wersji chodzonej, a, że nie było za bardzo gdzie, to zrobiłem suwnicę metodą z testu Kaizena, tj. X powtórzeń w szerokim rozstawie nóg, i bez odkładania ciężaru zmiana ustawienia na wąskie i kolejne X powtórzeń. Reszta standardowo. Filmów nie było, bo [...]

To wiele wyjaśnia i faktycznie pokaże zachowanie po normalnym jedzeniu. Mam jeszcze pytania dot. tego testu. 1. Czy ma znaczenie po którym dniu od zmiany makro go wykonam? 2. Po którym posiłku jeśli śniadanie jest białkowo-tłuszczowe? Na logikę dla mnie po posiłku z węglami? 2. W jakim czasie po zjedzeniu ma być wykonany? 3. Ile pobrań - [...]

Jeżeli będziesz chciał nagrać film(nawet telefonem da rade) to po prostu włącz nagrywanie i połóż gdzieś telefon/aparat - dla chcącego nic trudnego, a wierzymy w Ciebie - pamiętaj;-) Może jakieś zdjęcia szamy/supli dla podkolorowania testu?:-))

[...] WTOREK – 3.04.12r. - SW Skończyło mi się białko, więc zamiast WPC poszło BCAA po treningu SW. ODCZUCIA: Mega kondycja. Zmęczenie mięśni nie odczuwalne. Jako, że to końcówka testu to więcej na temat treningów SW, a suplementacji napiszę w podsumowaniu. TRENING: 90min.-SW SUPLEMENTACJA: Rano: -Witaminy -Magnez+Wapń+Cynk -Stress Control -Żeń [...]

DZIEŃ 31: ŚRODA – 3.04.12r. - DT OSTATNI DZIEŃ TESTU! Poszedłem tym razem na inną siłownię. Nie było skosu w dół dlatego zdecydowałem się zrobić Trening B. ODCZUCIA: Podciąganie - na siłowni był zupełnie inny drążek dlatego gorzej mi poszło. Wyciskanie - założyłem 120kg ale nie sądziłem, że będzie aż tak dobrze ;-) Wypychanie nóg na suwnicy - w [...]

[...] poprawa. Powiedziała też, że jeśli wyjdzie mocna nietolerancja np. mleka, to należy wykluczyć wszystko: mleko, sery, masło, produkty zawierające serwatkę. Informacja do testu: W teście reakcje bardzo silne są zaznaczone kolorem czerwonym (+++), produkty te należy wyeliminować z diety na 9-12 miesięcy całkowicie i restrykcyjnie, umiarkowane [...]

[...] ulozonego cienia... nie mowie ze nie mam fatu ale to co piszecie to troche przesada, znal bym kogos kto zrobil by mi profesionalne zdjecie to bylo by co inengo... a co do testu mija 3 tydzien i powiem ze czuje sie spompowany ostro... jedzac shotguna 30 minut przed treningiem a po 30 minutach bezposrednio przed treningiem bialko czuje sie [...]