testu

[...] redukcję. Może będzie łatwiej biegać i łatwiej na przeszkodach. Planuje powrót do formy jak na fotce z awatara. Będzie dodatkowa motywacja i wsparcie, bo zostałam wybrana do testu spalacza :-D Nie planuje drastycznych cięć, żeby jakość treningów nie ucierpiała i żeby była moc. Wstępnie zakładam 2000kcal, ułożyłam dziś przykładową michę i jestem w [...]

Tsu jakie foty? %-) Żadnych zdjęć na początku testu nie było to i na koniec wrzucać nie będę ;-)

Tsu jedyne fotki mam z początku redukcji w dzienniku redukcyjnym w dziale suplementów, to było jakoś w połowie testu AD robione. Ten test nie był nastawiony na cele sylwetkowe to nie ma co porównywać. Ciężko po 6 tygodniach stwierdzić jakieś przyrost mięśni, może gdyby test trwał dłużej to tak. Oczywiście zostało mi AD więc mogłabym dalej [...]

nie piłem bcaa pomarańcze ale cws i chyba lepiej niż wiśnia w przypadku tego supla w przypadku bcaa nie potrafię bez testu odpowiedziec

"Odnośnie pozytywnego testu na stymulanty Paweł Nastula tłumaczy w tym piśmie, że na 5 dni przed pojedynkiem był przeziębiony i miał kaszel. Na te dolegliwości przyjmował leki bez recepty i nie zdawał sobie sprawy, że mogły one zawierać właśnie te zabronione substancje." to cos jak masa zawodnikow uprawiajacych biegi narciarskie z [...]

tylko podalem przyklad, nie mowie, ze taki jest powod mysle, ze po zakonczeniu testu juz wpiszesz w profilu w wycisku ze 110

King: nie bój się - nic nie dodam, Wodyn tak to obmyslił aby działało Ilna: Moja waga wacha się pomiędzy 82-83 kg slayerek01: Jestem cichym obserwatorem Twojego testu, wszystko śledzę bimber: Od niedawna postanowiłem sobie, że będę przeplatał cykle masowe z cyklami siłowymi, chętnie wypróbuję różne treningi, ale na test już nie zmienię, niech [...]

*****PODSUMOWANIE TESTU***** I nadszedł ten piekny dzień podsumowania ciężkich treningów, trzymania diety i dobrej regeneracji. Jedziemy : 1.Dane testera: Wiek: 19 lat / 19 lat Wzrost: 183 cm / 183 cm Obwód klatki: 108 cm / 111,5 cm (+ 3,5 cm) Obwód łapy: 38 cm / 39,5-40 (+1,5 - 2 cm) Obwód uda: 58 cm / 60 cm (+ 2 [...]

Podziękowania: Dziękuje wszystkim odwiedzającym, wpisującym się oraz cichym obserwatorom testu. Dodawaliście mi motywacji – to bardzo ważne. Szczególne podziękowania należą się WODYNOWI, gdyż gdyby nie on, test by się nie odbył, gdyż nie byłoby tego wspaniałego treningu. Dziekuje ogrom za wsparcie i ewentualne uwagi. Teraz 1,5 tygodnia [...]

wyamiry widac na plus. Ile ci kg poszlo na plus? Bo chyba nie podales. Brawo za prowadzenie testu i wytrwalosc! Zaslozony sog

[...] na bardzo szybko: JS7 WL 7 x 1 x 120 kg Tyle. Miałem tylko 40 minut na całość z rozgrzewką. Potem w auto i Lublin. A tam... Kettle. TGU, ciągi, swingi - tym razem jednorącz. Na zakończenie 3 minuty snatcha w tempie testu (20 rep./min.) KB24 umordowało lekko. Już zapomniałem ile to "radości". Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-12-12 00:49:20

Myślałem, że to typowo na kaptury..... Masz może strone testu saiba z filmikiem tego high pull?

konkret jest zawsze czyli duzo staffu za duzo hajsu!! zobaczymy ciekawy jestem konca testu pewnie bedzie super rezultat!! tak trzymaj !!

widac poprawe nie sledzilem caly czas testu ale z oceny supli wnioskuje ze probowales przed silka wziac samego garga i samego ester stacka tak? i w tym porownaniu garg wypada lepiej? dobrze wiedziec bo sie bede przymierzal po cyklu na krecie zeby wlasnie go wrzucic ale jeszcze zobacze

też tak sądze no ale przynajmniej dzięki przerwie będe miała czas przygotowac się do testu bo mam w sobote na kursie masażu a tak bym przesiedziała cały tydzień w klubie a na teście byłaby wielka improwizacja

28 Sierpień - wolne 29 Sierpień - 3km - Rozgrzewka - 6x200m p. 1.30' 1. 35.17 2. 34.20 3. 32.40 4. 32.38 5. 32.50 6. 34.04 Uwagi: No coś szybkiego po kontuzji dla testu, w sumie 1000m mógłbym pobiec śmiało, ale coś dłuższego to już mało wytrzymałości trochę ;/ W środę wypróbuję tartan który ponoć gdzieś tam niedaleko mnie wybudowali Zmieniony [...]

18 Marzec - 10km Chciałem się pochwalić że dla testu wziąłem 100kg na przysiad xD Zmieniony przez - N3sta w dniu 2013-03-18 18:45:06

Tak Solaros naprawde świetnie prowadzi testy i nie ma tu co dyskutować. Ale skoro niemożna na niego głosować to zagłosuje na ProteinBara, bardzo podobał mi się jego sposób prowadzenia testu.

[...] krety to ekspertami są. A zobaczcie sobir testy supli, albo tych co się do testów sponsorowanych zgłaszają. Kurva masakra, samo gimnazjum. Cwiczą po pół roku, a się do testu zgłaszają, w którym mają towar za darmo i muszą go jak najlepiej wykorzystac. Poziom z tych działów, do których zaglądam to tylko doping trzyma, bo są od razu tematy [...]

pixa18 ban na tydzien Bana dostales za zgloszenie sie do testu nie posiadajac ankiety i wykupionego , waznego abona !! Zglos sie za tydzien to Ci zdjeme. Nie moja w tym glowa aby pamietac o tym. Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-09-23 14:03:18