[...] sie na trening. Po ponad tygodniu przerwy bylem glodny trenowania. Piatek : klatka rece, Sobota: plecy, Niedziela: barki, nogi. Codziennie na przedtreningowce (z testu), jako ze zazwyczaj ich nie uzywam, wywalaja mnie z butow, nie czuje zmeczenia (jak i objawowo choroby). Poniedzialek ... kolejne L4. Nie mam co wiele pisac, wiem ze [...]
:) troche demotywujące jest coś co bardzo się chce a tu troche oporowo się do tego dochodzi Jestem ciekaw ile przez 3 tygodnie poprawiły się wyniki z testu ;) zobaczymy w sobote 8-) Zmieniony przez - GrubyAnton w dniu 2011-11-07 18:49:22
Nie chce Cię straszyć ale poziom II jest HARDCOROWY! %-) Ale damy radę, jak nie My to kto? :D Powodzenia! W C1 niezły wynik, popatrz trochę czasu minęło od momentu Twojego testu gdzie zrobiłeś 3 powtórzenia B a teraz już 9 (w serii.. }:-() Gratulacje! Zmieniony przez - Affro w dniu 2011-11-25 17:17:44
Po IV poziomie zrobie fotki i pomierze się. Będzie odniesienie do danych z 25listopada po poziomach I i I.2 :D i ogólnie napisze kilka słów o moich odczuciach na temat metody Na V poziomie będzie wiadomo jaki postęp bo to testówka :D 2 serie z najwięcej liczbą powtórzeń. Będzie odniesienie do testu z 17 października
[...] Fotki z dnia 17.01.2012 http://vpx.pl/i/8jtDQ.jpg http://vpx.pl/i/K1iRs.jpg http://vpx.pl/i/86vBI.jpg Z lafayem rozpocząłem przygode dnia 17 października. Wynik testu pokazał mi że muszę zacząć od Poziomu.I.1 i tak zrobiłem. Przechodziłem z poziomu na poziom na pułapach lekko lepszych niż minimalne. Wykonałem 40 sesji treningowych, [...]
DZIEŃ PIĄTY TESTU wczoraj na treningu odnotowałam bezproblmowe zwiększenie obciążenia na łydki ze 100kg na 120kg :D tył barków z hantelek 4kg na 5kg , nast.razem spróbuję 7kg na plecy dodałam jeden talerz,ale nie wiem ile one ważą, talerze nie plecy ;) przyspieszenie metabolizmu znaczne, objawia się głodem już po 2godz.po posiłku i zwiększeniem [...]
dobra sylwetka. przy bicepsach przodem troche rece dawaj nizej zeby najszersze trochu spiac bo tam to smieszne wyglada o wiekszosci supli z testu nie slyszalem, co za wynalazki ten body octane to cos jak anabolic window czy cos ?? tluszczu podejrzewam ze tyle dal zeby kcal dowalic do ogolnego bilansu. zreszta to az takiej duzej roznicy nie eobi [...]
oj zdziwisz sie chłopie. Wczoraj skonczylem wszystkie puchy i przegladam cos co jest warte uwagi, bo pluto sie przejadlo. DLa testu kupie z koleszką na pół
Vapora,Creashot, HP bede testowal w czasie testu Nox Pumpa - kiedys wezme jak bede robil zkaupy w sfd shop Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-22 11:57:05