Od rana w sumie do teraz jestem podejrzanie głodny, nie wiem czemu, jestem ciekawe jak jutro rano będzie. PLECY BICEPS 10.10.2011 Martwy ciąg 4 serie // 4 serie po 70kg na 10 ruchów Wiosłowanie sztangą w wąskim chwycie podchwytem 5 serii // stały ciężar 60kg na wszystkie serie Seria łączona: a) podciąganie na drążku, b) odwrotne [...]
Kolejna średnio przespana noc. Rano, przed uczelnią miałem iść na trening, ale przysnąłem dopiero ok 6, wstałem po 10, więc bym się nie wyrobić. 1.Podwójna porcja Muscle Protein, oliwa z oliwek 50ml, 2 banany. 2.Pierś grillowana 250g, pieczywo pełnoziarniste 180g posmarowane masłem, warzywa. 3.Pierś grillowana 250g, pieczywo pełnoziarniste 180g [...]
Dzisiaj trochę wcześniejsza wypiska z dnia, bo muszę przysiąść w końcu i rom w telefonie zmienić, a że wpierw muszę znaleźć coś godnego uwagi to rezerwuje resztę dnia. Monohydrat - 5g na czczo Mineral Low Carb - 15ml pite w trakcie dnia (już mam grubo ponad połowę butli) Amino Fuel - 5tabletek Wolne, jutro trening barków i nóg. Dzisiaj poziom [...]
Nie mogłem spać w nocy, więc nie poszedłem na poranne zajęcia. Z tego co się dowiedziałem, od prowadzącej padło pytanie „ Kozaka nie ma, znów pakuje?” Po południu wypad na zakupy w poszukiwaniu kurtki/płaszcza, niestety ciężko o cokolwiek co wejdzie nie tylko na koszulkę ale i sweter, część zatrzymywała się już na łapie, [...]
Ogólnie wieczorem nie miałem połączenia z netem, także wypiska zrobiona wczoraj, wklejam dopiero teraz z pracy. WOLNE. Dzisiaj dzien nietreningowy także wiele tego nie było, w każdym razie wszystko zgodnie z założeniami. Monohydrat - 5g na czczo Mineral Low Carb - 15ml pite w trakcie dnia Amino Fuel - 5tabletek Akumulatorki do aparatu kupione [...]
Wczoraj przysiadłem do wypiski był net, skończyłem pisać znikł . Teraz znowu mam, ale wiele się nim nie nacieszę bo mam szkolny maraton do niedzieli, do 20. klatka piersiowa/triceps 14.10.2011: Wyciskanie sztangielek z regulacją skosu z podwójnym dnem 6 serii(3x od poziomu do skosu, 3x od skosu do poziomu) seria 1 2x25kg 11ruchów seria 2 2x25kg [...]
No to tak... trening klatki i trica odbył się w piątek, sobota i niedziela to uczelniane maratony. W sobotę od 8 do 21 zajęcia, niedziela 8 - 20. Z jedzeniem krucho, dużo prochów piłem mało normalnego jedzenia, wpadły dwa cheat meale (po jednym w każdy dzień) raz był to kurczak w cieście, ryż i jakaś surówka, drugi raz wołowina w 5 smakach . [...]
[...] samara spadła, a tutaj nie oszuka, i waga w górę. Satan, cyferki do góry, kopyta sporo większe, głowa też Lukiego ciężko ocenić po tych fotach. Kawał chlopa. Test supli to test supli, ocenili punktowo wyróżniki, napisali Wam co i jak, to czego chcecie? Trzeba byłoby być skończonym d****em, żeby kupować suple, po tym jaki ktoś zrobił progres %-) [...]
[...] samara spadła, a tutaj nie oszuka, i waga w górę. Satan, cyferki do góry, kopyta sporo większe, głowa też Lukiego ciężko ocenić po tych fotach. Kawał chlopa. Test supli to test supli, ocenili punktowo wyróżniki, napisali Wam co i jak, to czego chcecie? Trzeba byłoby być skończonym d****em, żeby kupować suple, po tym jaki ktoś zrobił progres %-) [...]
[...] było tak(16 czerwiec) Test całkowity - 4,25 LH - 4,15 FSH - 5,9 A dziś tak: Test całkowity - 1,83 (3-10 norma) LH - 2,45 (norma 1-7) FSH - 4,12 (norma 2-12) Czyli test niżej niż przed cyklem(wtedy naturalny Test miałem 3 z haczykiem). WTF? I teraz pytanie - czy teraz się czymś przyblokowałem nieświadomie(dosypka w odżywce) czy organizm [...]
"Afery" ciąg dalszy (niestety): "ANOTHER FAILED TEST In addition to testing positive for the anabolic steroid nandrolone after his October 21st Pride fight in Las Vegas, Pawel Nastula also tested positive for three banned stimulants. Last week, both Nastula and Vitor Belfort tested positive for anabolic steroids, and with the [...]
[...] raczej analfabetyzm,po prostu nieukończenie szkół...Itd... Po prostu też byście sie nie umieli podpisać,jakby sie nie chodziło w całym życiu do szkoły... Jak niby wypełnić test IQ skoro sie czytać nie umie ? Ali jest geniuszem wogóle nie ukończył szkoły średniej porzucił ją dla boksu i nie umiejąc dobrze czytać miał IQ 78...Geniusz.Podobnie jak [...]
Bez przesady, Ali umiał czytać. Powtarzam, że do testów IQ nie jest potrzebna żadna książkowa wiedza, tylko zdolność do szukania zależności pomiędzy danymi, zdolność do rozwiązywanie problemów. Żeby wypełnić prawidłowo test IQ wystarczy tylko umieć czytać. Ali nie był geniuszem, bo niektóre małolaty już w podstawówce mają IQ 180, czyli to pokazuje [...]
[...] skoro to taki dobry srodek to mam pare pytan na ktore mi nikt nie odp, od razu mowie ze nie zadaje ich zlosliwie bo moze sam skonsumuje ale chce zasiegnac kilku inf. - buzer testa to nie jestm, skoro chlopakowi test skoczyl kilkukrotnie /badania w suplementacji/ wiec co to ? jak moze buzerem byc srodek gdzie chlopak ma taki poziom test. jak ja [...]
Dobra, to "jedziemy z koksem". Weeked: dwa test przed rozpoczęciem protokołu Lazy Endurance Test #1: Siła chwytu: zwis jednorącz na kółku gimnastycznym: Prawa: 19s; Lewa: 23s Test #2: Bieg na 5km: http://www.movescount.com/pl/moves/move116239943 Protokół: A+A Swing Protocol Plan 103 Lazy Endurance Czas trwania: 6 tyg Ilość sesji w tyg: 4 Zasada [...]
[...] NUTRITION ZOSTALI: HadesSquad Stpierre Gratuluje! Fotki w pozach obowiązkowych ,aktualne itd. - wymóg! Między sobą na priv lub np. tutaj w temacie ustalcie kiedy zaczniecie test , w jakiej formie itd. - bo prowadzicie 1 topic testowy NIE na zasadach rywalizacji, tak więc normalny test ale wspólnie razem - by nie rozbijać go niepotrzebnie na 2 [...]
Zawodnik ATLETA TEAM vs KONIU - pods. 70 str. TEST MR.BIG , BIG ZONE
