[...] nabiał, drób, ryby itd. Tym bardziej wystrzegaj się najtańszych gainerów, opartych o niskiej jakości węglowodany i słabej jakości białka roślinne. One mogą zaszkodzić, długoterminowo taka chemiczna żywność nie pozostaje obojętna dla zdrowia. Gainery są nieocenione dla osób które mają ogromne zapotrzebowanie kaloryczne, dużą wagę ciała czy [...]