teorie

"a po drugie na karzdych spalaczach spada tluszcz i meisien" - uwazaj bo cie ukamieniuja za takie teorie

[...] w Twoich poradach. Odkąd tu jestem staram się dbać o poziom MERYTORYCZNY Działu Trening i nie dopuszczam do sytuacji, w których ktoś szerzy błędne i NIEMERYTORYCZNE teorie. Ty zaś od razu zrobiłeś z tego akcji i na dodatek obrażasz mnie na każdym kroku... Ja nie obraziłem Cię ani razu, a Ty praktycznie w każdej kolejnej wypowiedzi [...]

[...] widziałem ludzi o "wielkich rozumach" choC małych ciałach. tacy mieli wiele pomysłowych teorii, "metod", sposobów. pieknie ale lata mijają i ich teorie też przeminęły, chęci też przemineły, jedyne co zostało to ta sama chuda rączka i nóżka, a doszło wiele kontuzji; to kolanko strzyka, to bark albo łokieć... " - [...]

[...] widziałem ludzi o "wielkich rozumach" choC małych ciałach. tacy mieli wiele pomysłowych teorii, "metod", sposobów. pieknie ale lata mijają i ich teorie też przeminęły, chęci też przemineły, jedyne co zostało to ta sama chuda rączka i nóżka, a doszło wiele kontuzji; to kolanko strzyka, to bark albo łokieć... takie [...]

[...] myle , ale czyms co ma sens , a nie "przeglądałem ...." cos mi się zdaje że staje się dla was niewygodny bo pytam o coś czego pewnie sami do końca nie rozumiecie, jesli by tak nie było to poprostu sensownie byście mi odpowiedzieliwy/tłumaczyli zamiast sie wściekać i najeżdżać że kreuje własne teorie wcale to o was dobrze nie świadczy

Jak widać są różne teorie.Ja najczęściej spotykałem się z twierdzeniem,że trening na mase wymaga małej liczby powtórzeń na rzecz dużego ciężaru.Zrobisz jak uważasz.Zbierz jak najwięcej materiału na ten temat i powodzenia:)

Zaraz, zaraz... przecież wszelakie "mądre" teorie głoszą, iż po treningu należy w możliwie krótki czasie (najlepiej natychmiast, max. do 30 min) odbudować glikogen, spożyć najprostsze ww. Jeśli więc wcinam carbo, które jak piszecie jest "dobre", czyli ma 80% maltodekstryn, które wchłaniają się DŁUGO, to jaki to ma sens?

Chodzi o to, że idąc tropem "rewelacji" można powiedzieć, że dla człowieka nie ma "dobrego" źródła białka. Bo jeśli nie mleko, soja, mięso to co? Jajka też odrzuć, bo cholesterol... Tak, mleko jest podstawowym źródłem białka. Ja od jakichś 20 lat piję litr dziennie, czasami dwa litry. Żadnych problemów oprócz faktu, że nie [...]

[...] więc nie można w ogóle mówić o tym ile gram się wchłania jednorazowo, bo to proces trwający non-stop. Zanim strawisz śniadanie to już zjesz drugie i pół obiadu. Kiedyś były teorie mówiące o 30g co 3h. Obalono je łatwo.. sportowiec winien jeść 2g/kg. Dla atlety ważącego 100kg - 200g. Zakładając, że śpi 9h dziennie, zostaje 15h na przyswajanie [...]

[...] się słodyczami, eliminujemy z jadłospisu owoce, warzywa oraz inne cenne produkty i pozbawiając w ten sposób organizm witamin i składników mineralnych. Istnieją różne teorie wyjaśniające, dlaczego słodycze tak bardzo kuszą. Według jednej z nich, po prostu kojarzą się nam z dzieciństwem, kiedy bywały formą nagrody. Należy pamiętać, że [...]

Różne są teorie jedna mówi że cyklicznie przez 6-8 tyg potem 2-4 tyg przerwy aby zbytnio nie przyzwyczajać organizmu do glukozaminy, ogranizm słabiej potem na nią reguje druga mówi że znacznie lepsze efekty stosowanie ciągłe - nawet latami Widziałem gdzieś wyniki badań przeprowadzonych przez japończyków, udowodniono ze glukozamina stosowana ciągle [...]

Opieram swoje teorie na swoich doświadczeniach ... Ale cuda to nie będą...

no własnie w tym jest problem "bo tak się przyjęło" niestety trzeba tu przyznać że wina w tym leży tez po stronie doświadczonych którzy w większości utrzymuja ta teorię - choćby dlatego że oni sami byli tak uczeni i innej metody nie znają nie wystepuje tu przeciwko nim bo to nie o to chodzi ale wszystcy dążymy do tego samego celu , [...]

nie nie nie tu chodzilo o teorie

wiem że znasz teorię , ale z tego co mówisz - z całym szacunkiem - śmie twioerdzić że się mylisz , w linku który ci podałem jest przykład podany przez osobę ćwiczącą podobnie osiągającą dobre efekty a ze sławniejszych to dorian trenował dzielonym i stosował do niego włąśnie takie metody więc nie rozumiem twoich zastrzeżeń HIT i HST to tylko [...]

RedDev... - doskonale znam teorie, naprawde nie musisz mi tego wykladac, tylko ze nie ma ona zastosowania przy treningu dzielonym o ktorym tu mowimy. HST na niej bazuje, natomiast wykonywanie w nim tylu cwiczen i serii co w dzielonym doprowadzi do przetrenowania, odwrotnie - niedostarczajaco pobudzi miesnie.

Spox ja mam swoje teorie na temat piramid.. tylko poczekam na rozwój wydarzeń POZDRO!

Według mnie prolona powinno pociągnąć się dłużej niż deke o tydzień do dwóch. Co do tego strzału co 5 dni, to są też teorie że powinno się brać co 7 lub 8

"ale co człek to opinia" no dokladnie, twoja teorie juz gdzies przerabialismy

posłuchaj , jeśli twój profil nie kłamie to nie masz czego rzeżbić więc na razie to sobie podaruj teorię masz tutaj w atlasie http://www.kulturystyka.pl/atlas/ więc jak chcesz to se poczytac możesz ale nie działaj nic w tym kierunku bo nie masz jeszcze czego rzeźbić nie obrażaj się ale najpierw to ty masy musisz nabrać żeby mieć co rzeżbić narqua