tempo

[...] , a o 13 szpinak z jajkiem w środku. Na szczęście w pracy siedzę sama w pokoju , więc nie nęcą mnie zapachy smakowitych śniadań koleżanek . Ponadto mogę spokojnie zwolnić tempo pracy i nic się nie stanie. Stanowczo nie polecam tej diety komuś , kto ma pracę wymagającą dużej koncentracji . 2 dzień diety Wczoraj zanim dojechałam do domu, zanim [...]

[...] tym kromke razowego i jedno jajko. Pod koniec dobil mnie skrypt ktory rozwalil baze... oczywiscie naprawilam innym ale... Ja w stresie dzialam na najwyzszych obrotach, moje tempo pracy wzrasta o 300% ... po prostu cacy. Tylko ze potem, jak juz sie wszystko skonczy to czuje sie gorzej. Ale dzis na maxa nerwy mnie zjadly. Wyszlam z pracy i omalo [...]

Tzn - albo masz wrodzoną wytrzymałość, albo tempo było słabe... jezeli nie chodzisz na siłownie regularnie (z powodu maluszka w domu) to raczej dziwne, że nie czujesz zmęczenia...

racja, z drugiej strony jednak przy takim deficycie glikogenu szybsze tempo miałoby przykre skutki wiec może i lepiej ...

Na siłownie chodzilam regularnie przez 7 msc, przerwalam w sierpniu z powodu wyjazdów,a we wrześniu nie mogłam, więc myśle,że jakąś wytrzymałość to sobie wyrobiłam.A tempo nie było za wolne bo był to bardzo szybki marsz, prawie trucht, chłopcy. Może jakieś dalsze uwagi?

wiem, że to fajnie brzmi 179 cm i 93 kg wagi, ale wbrew temu co by się mogło wydawać - nie jestem gruby Ale wszystkich wywiało z posta Ps Witaj Elizko Biegaj tak, aby uzyskać męczące tempo i przyspieszony oddech, ale umożliwiający swobodną rozmowę - żaden sprint Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2005-10-25 10:01:52

[...] w 7 dni jakies 5 i pol kilo, przy czym nie mialam jakiejs bardzo znacznej nadwagi - ot, zbedny tluszczyk (62 kg, 171 cm). Po 7 dniach (prawie osmiu;)) stwierdzilam, ze tempo jest stanowczo zbyt szybkie dla mojego organizmu i przerwalam diete. Czulam sie ogolnie bardzo slabo, mialam problemy z cera i wlosami... po kawie czulam sie [...]

powiec koledze, ze sie do leczenia nadaje... narzucił sobie chore tempo, pociągnie tak jeszcze troche i zamęczy organizm...

Cregg Widze, ze trenujesz 400m wiec mam pyt. Jak wyglada u ciebie tempo? Ile biegasz i w jakim czasie? W jakim czasie biegasz III zakres 1 km?

[...] sensei, mocno dawał w kość), potem sie okazywało że trening, który miał skończyć się o 20 kończył się 40 minut później. Często na treningu jest tak że instruktor narzuca tempo, którego nie jesteśmy w stanie utrzymać, albo jakieś ćwiczeni dla nas bardzo trudne do wykonania-to są chwile kiedy ja mocno sie irytuje, mam łatwość z wykonaniem [...]

[...] sposób. A o białku powiedzieć, że to mieszanina aminokwasów - to mało, tutaj mamy ładną definicją: http://www.chemia.dami.pl/liceum/liceum14/organiczna13.htm jesli chodzi o tempo trawienia białek / wchłaniania aminokwasów, to mysle, że dla wielu zaskoczeniem będzie iż hydrolizat wcale nie musi być lepszą opcją niż izolat: Int J Food Sci Nutr. [...]

[...] vs Moorer to się nic na ten temat nie wypowiadałem, to znów tylko teoretyzowanie. Nie wiem czy George za młodu był taki twardy. Był dużo szybszy, szybciej się męczył bo tempo większe, różnie by być mogło ... Stawiałbym na Georga przy czym raczej z sympatii aniżeli z chłodnej kalkulacji ... Cezi tak, właśnie tak jestem Twoim mrocznym odbiciem [...]

obecny świat dyktuje takie tempo, ze testosteron pomaga chociażby w przetrwaniu i rozwijaniu się

[...] szeroko gornego do karku 25kg-20/20/20 2d. Wznosy bioder z obciazeniem 20kg-20/20/20 2e. Empir - 3x10/7/4 U tego obwodu najwieksze problemy, dusiłam sie, zwolniłam tempo o połowe i tak juz jechałam do końca. Obwod 3. 3a Ugiananie ze suspinacja 5kg-18 4kg-20/16 3b Wspiecia na palce sztanga 35kg-20/20/18 3c. Francuz siedzac [...]

[...] zwyczajnie glodny. Podejrzewam ze to wplyw intensywnosci aplikowanych mi przez Pawla treningow i podkrecenia potencjometru metabolizmu, nie obcialem nic z kalorycznosci, a tempo spadku wagi wzroslo. Dopoki nie odbija sie to na samopoczuciu i sile - wmawiam sobie ze nie pale miesni ale jeszcze wiecej tluszczu i po konsultacji z Pawlem nic nie [...]

Eh, Kuba, to byl tylko test, nie bede tak latal codziennie :) Pocierpiec trzeba czasami. Zakwasy beda albo nie, ale na stowke dorobilem sie odciskow ;) Stopy nie sa przyzwyczajone, wiec bedzie bolalo ;) Udalo mi sie. Przebieglem 12 okrazen w 31 minut 11 sekund. Tempo bylo zolwie, ale bieglem caly czas. W sumie to ja jestem z siebie dumny :) [...]

[...] 98,4 kg. Oznacza to, ze ni mniej ni więcej, w okresie od sierpnia 2012 do czerwca 2013 udalo mi się zredukowac wage mojego ciala o 41 kilogramow. Tak mniej więcej wygladalo tempo redukcji w fukcji czasu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e9a1bf40ec3d486996b5013bf14d5cee.jpg Dla porzadku, od sierpnia 2012 do stycznia 2013 walczylem sam, posilkujac się [...]

Pobiegalem. Wyjatkowo dobrze dzis, bo wreszcie swieci slonko i jest cieplo. Wypocilem sie jak swinka, ale dalem rade dreptac bez zatrzymania cale 45 minut, choc tempo na koniec nie nalezalo do olimpijskich ;) Po bieganiu zjadlem, i wreszcie jak czlowiek, mam na mysli ilosc ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/681f75e298484d09803302b7d0b9338a.jpg [...]

Poplywalem, napchalem brzuszek, mozna isc spac. Juz sie z woda polubilem na dobre. 45 minut lekcji techniki, oddychania w wodzie, i ustalilismy ze narazie plywam na tempo 3, bo przy 4 nie zawsze wystarcza mi oddechu i robi sie panika, za to na 3 mam zapas i moge robic dlugie ciagi, do czego majac dwa metry mam warunki, wiec mimo iz nie mloce wody [...]

Xzaar dla większości nasladowanie Ciebie to samobójstwo %-). Za mocne tempo :-)) Mocno sie opierdzielalem, to teraz trzeba za to mocno cierpiec ;) Cykl rekompozycyjny – dzien 30/ 120 High Calories ( 4100 kcal ) Trening CF Trening wieczorny CF: Podciaganie na drazku – 6x3 – z progresja obciazenia dodatkowego WOD 100 skakanek 50 brzuchow 40 pompek z [...]