[...] pare cm. no i wszystko git. pierwszy tydzien byl ok. zwiekszylam ilosc aerobow z 3/tyg do 5/tyg. ale od 4 dni ( mija 2 tydz diety) co wieczor czuje sie FATALNIE! podwyzszona temperatura ciala, dziwny posmak metalu w ustach... no i rano po bieganiu zamiast przyjemnego zmeczenia odczuwam slabosc totalna i najchetniej poszlabym znowu spac:( to [...]
Tez sie tak balam, ze szok! A po narkozie mowilam, ze jeszcze chce. Najpierw dadza Ci glupiego Jasia. Jak juz pisalam wczesniej ludzie po tym zasypiali - ja nie. Moze dzieki temu, ze przez caly czas od wziecia dermicum gadalam z moim chlopakiem. Po tym jasiu nie ma w ogole strachu. Po ok 5 minutach od wziecia serce zaczelo mi normalnie bic, lęk [...]
[...] ... i tak mi sie wydaje, że widze ekran.. ale chyba nie do konca tak jest... nie będę juz wiecej pisal, bo jakies kwasy powpisuje Zresztą lekko padam na ryj... Ale to jest przykład wyjątkowo pozytywnego zmęczenia... Ps jakbyście widzieli jakąś przechodzącą ośmiornice w okolicy, to spytajcie ją, jaka teraz jest temperatura w Grecji...
[...] zaczyna sie cieszyc kilkoma kg mnie na dupie, ale podczas cyklu to nie ma mowy o kondycji, balem sie nawet pod sztanga polozyc - sila tez jakas nie ta, organizm walczy z temperatura wewnatrz siebie i spala rezerwy tluszczowe, wiec jest (tak samo jak auto na rezerwie) wykonczony. wiec bezposrednio po tym nie stawaj do zawodów wczesniej skoncz [...]
no ja mam wszystko to samo co ty plus jeszcze bóle brzucha, gazy, obstrukcje, zimno mi w stopy a w ciało gorąco a temperatura normalna 36.6 dziwne?, ciarpną mi nogi, wogole sie trzęse cały, czuje niepokój, mam caly bialy język i sucho w ustach, od wczoraj bylem w ubikacji chyba ze 30 razy i cos mnie glowa zaczyna boleć teraz to chyba mniej rzeczy [...]
Do Leonastara: zmierzyłem drugi raz temp. ok godziny po zarzyciu tabletki i temperatura nieznacznie wzrosła gdzies do ok. 36.8 C. I co jeszcze to zmierzylem temp. przed zarzyciem tabletki i bylo 36.3 C. Nie wiem co robic bo wydaje mi sie ze 1 tabletka wogle na mnie nie dziala i chcialbym poznac Twoja rade w związku z tym.
[...] miałem przerwę Po powrocie do treningów wszystko poszło jak torpeda Zainteresowałem sie HST, jadłem mniej niż przedtem a rosłem.. Takzę myśle, że znaczenie miało CKD ktore coś musiało mi poprzestawiać No i rozkręcony na maxa metabolizm podczas intensywnego tygodniowego wyjazdu (spowodowane zapewne wysoką temperatura i dużą ilościa alko ) pzdr.
jeżdżę do lasu samochodem i tam sobie biegam na ścieżce zdrowia. Nie wiem jakie Ty masz temperatury, ale jak na razie to może jeden dzień był z temperaturą -5. Ogólnie jest powyżej zera. Biegam co drugi dzień.
ja waliłem farmaka oraz farmadon i dobrze wszystko znosiłem ale kiedyś po strzale w oba uda z superka nie mogłem chodzić i miałem temperature 38 , po 6godz temperatura przeszła ale ciężko mi się chodziło 2dni. Inna sprawa , że wtedy panowała jakaś grypa żoładkowa , może to zbieg okoliczności? tego się już niedowiem ale strzały z nanadronolu zawsze [...]
[...] Na zapotrzebowanie kaloryczne ma wpływ wiek - nieuwzględniony we wzorze, waga, wzrost - nieuwzględniony, sposób odżywiania się - nieuwzględniony, aktywność - która jest źle odwzorowana przez mnożnik, nawet taki czynnik jak temperatura otoczenia wpływa na Twoje zapotrzebowanie kaloryczne i wiele innych, które mi teraz na myśl nie przychodzą.
Heh, ja mam cala kolekcje wod minerlanych ktorych nie zdazylem dopic przed koncem treningu. Teraz czekam, az sie temperatura podniesie to bede mial cale mnustwo wody.
Czy ta redukcja już trwa jakiś czas? czy dopiero ją planujesz? metabolizm, temperatura rano wszystko ok.? W diecie brakuje warzyw i owoców? nie piszesz nic o dodatkowej suplementacji witaminami, minerałami. Brakuje zdrowych tłuszczy, oliwa z oliwek, kapsułki omega-3. Ilość białka zależy od deficytu na jaki się zdecydujesz... nie powinna być niższa [...]