temblak

nie. po zrobieniu formy wyjechałem na snowboard i rozwaliłem bark gips / temblak wracam do treningów i do odrabiania strat masowych / zrzucania balastu którym obrosłem ale **** na wakacje będzie kosa

[...] ze prawa reke mam za glowa razem z ciezarkiem wypuscilem ciezarek z lewej reki i jakos udalo mi sie nastawic reke olalem to jednak po paru dniach bol byl silny wiec zrobilem temblak i tak przechodzilem pare dni potem bylo troche lepiej wiec niezwracalem uwagi po paru treningach na barki i wypadaniu barku ze sztanga nad glowa poszedlem do szpitala [...]

Temblak kończyny górnej. Wskazania: - jako opatrunek podtrzymujący opatrunek gipsowy - po zdjęciu opatrunku gipsowego - podczas rehabilitacji - jako opatrunek doraźny w przypadku złamania kości przedramienia lub zwichnięcia stawu łokciowego cena 43,50

I dobrze,że nie masz gipsu. Gips osłabiłby tylko mięsnie,które później będą potrzebne,aby obudować staw i zapobiec kolejnym wybiciom. Na razie noś temblak,potem WYMUŚ od lekarza od razu rehabilitację. Ja miałam 4 tygodnie rehabilitacji,zaczynałam w tydzień po wypadku i nie ma teraz różnicy między zdrowym barkiem a tym,gdzie kiedyś był uraz. [...]

Witam , wczoraj wybilem sobie bark 2 razy . Po przeswietleniu dostalem temblak na 3 tyg . Oczywiscie cwiczenia na silowni odpadają , jaka diete trzymac przez ten czas?Do tej pory mialem typową masówke , mysle aby teraz przyciac ww i tluszczy aby wszystko wychodzilo mi na zero . Do cwiczen pewnie szybko nie wroce a nie chcialbym sie upaść przez [...]

Witam , wczoraj wybilem sobie bark 2 razy . Po przeswietleniu dostalem temblak na 3 tyg . Oczywiscie cwiczenia na silowni odpadają , jaka diete trzymac przez ten czas?Do tej pory mialem typową masówke , mysle aby teraz przyciac ww i tluszczy aby wszystko wychodzilo mi na zero . Do cwiczen pewnie szybko nie wroce a nie chcialbym sie upaść przez [...]

[...] unoszenie wyprostowanych nóg w zwisie na drabinkach + ab roller ze sztangą x3 .... rozciąganie i to było finito. krwiaki na rękach, posiniaczone uszy, a kark to chyba włożę sobie kurva na temblak.... jednocześnie też wielka satysfakcja, że dałem radę! po treningu wleciała 2 big udka z indyka z kiszonką i cała puszka mleka kokosowego (500ml)

[...] powiedział, że obojczyk jest jak z betonu. Po trzech tygodniach okazało się, że obojczyk się nie zrósł (co sam zauważyłem) . Poszedłem do lekarza, chciał mnie wsadzic w temblak, który nawet mi barku nie usztywniał. Powiedział, że jak to nic nie da to da mi skierowanie na operacje. Powiedziałem, że nie widzę w tym sensu i już chce tą [...]

[...] oblecą proponuje dać spokój z treningami, na tyle ile to możliwe oszczędzać rękę. Jeżeli dolegliwości są naprawdę duże to po robocie pomoże nawet jeżeli ją odciążysz czy to temblak czy jakaś chusta i ograniczysz do minimum ruchy nadgarstka i palców. Oprócz oszczędzania proponuje: • Fajna by była jakaś fizykoterapia(laser, pole mag. czy krio [...]

PODOBNO mial operacje na zerwany biceps... ale prawdy nikt nie zna! :D Moze nosi temblak dla zmylki ?

dobry dzień Sad, jak wybiłeś ten bark zrobiłeś? Na ciężarach? Jak nie chcesz gipsu, to jak najmniej używaj tego barku(najlepiej wcale nim nie ruszaj). Może jakiś temblak z chusty zrób(tu się upewnij, czy to nie zaszkodzi, bo nie wiem szczerze - tak mi się wydaje). Co do terminu Scorpa na zabieg, to dosłownie kpina

[...] podczas WL coś mi yebło w klacie, podejrzewam, że naderwałem mięsień, byłem od razu w szpitalu, ale nic sie w zasadzie nie dowiedziałem, lekarz kazał mi wrzucić rękę w temblak i smarować klate maścią wieczorem jadę do ortopedy w Łodzi, dzięki uprzejmości Banana udało się umówić wizytę jeszcze dzisiaj, także jak tylko coś się dowiem będę [...]

Jak to mawia klasyk "każde dzieło wymaga bólu i cierpienia". Nie będzie mi jeden mięsień mówił jak mam żyć...ręka poszła w temblak i 45 min orbitera jako poranne kardio zaliczone. Nawet dało się ze spokojem utrzymać odpowiednie tempo. Można to potraktować jako urozmaicenie w treningu. To nie tak, że jedna ręka niesprawna ale... jedna sprawna i do [...]

No i porumakowalem. Zapalenie stawu i unieruchomiona lewa reka. Znajomi sie smiali ze PESEL mnie dogonił. Leki, temblak i 10 dni przerwy.... Ręka nie nadaje się do niczego.

No i porumakowalem. Zapalenie stawu i unieruchomiona lewa reka. Znajomi sie smiali ze PESEL mnie dogonił. Leki, temblak i 10 dni przerwy.... Ręka nie nadaje się do niczego.To bieda z nędzą! Zapalenie stawu barkowego? Ja teraz (dzisiaj) to nawet jednej pompki na podłodze nie potrafię zrobić:-? - taki ból w barkach!

[...] dzień byłem niewyspany i zamulony a po wypiciu Shocka to się zmieniło:) Bart zmieszałem Shocka z Carbo i smak SUPER :D leszy nawet niż szam Shock ... dzięki za rade :P Podczas treningu odczuwałem lekki ból barku ale w przerwach pomiędzy seriami stworzyłem prowizoryczny temblak z rękawów od bluzy i po kilku seriach ból minął :P pozdrawiam :)

[...] tricepsu!!!pod koniec mojego pobytu w szpitalu kiedy doczekalem sie na wizyte ortopedy okazalo sie ze mam naderwany stożęk rotatorow lewego ramienia. Lekarz przepisal mi temblak i kazal sie zglosic po dwoch tygodniach. Po owych dwoch tygodniach kiedy przyszedlem na wizyte okazalo sie ze lekarz ktory mnie diagnozowal nawet tego dnia nie [...]

[...] kolan z asystą rąk, następnie utrzymanie tej samej pozycji,lecz już bez asysty rąk (ręce splecione z tyłu), następnie z obciążeniem trzymanym z tyłu : - 5kg -10kg -15kg wszystko po 20 ruchów, regresja na samym karku 50pow skinięcia głowy w leżeniu do klatki piersiowej 2x100 odwodzenie karku na boki w leżeniu 2x100 Jutro karczysko na temblak :-)

Mam jeszcze pytanie , bo mam temblak na 3 tyg no i nawet jakby mi sie udalo zaczac cwiczyc odrazu w styczniu to nie chcialbym zeby przez ten miesiac(grudzien) mięcha cos polecialo . Kupic jakis antykatabolik? Jak tak to co polecacie? Z gory dzieki za odpowiedz

Mam jeszcze pytanie , bo mam temblak na 3 tyg no i nawet jakby mi sie udalo zaczac cwiczyc odrazu w styczniu to nie chcialbym zeby przez ten miesiac(grudzien) mięcha cos polecialo . Kupic jakis antykatabolik? Jak tak to co polecacie? Z gory dzieki za odpowiedz trzymaj diete, starczy