tematy

http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html - tutaj masz dział dotyczący treningu w domowych warunkach, poczytaj podwieszone tematy

Tobie jedynie potrzebna jest dieta i dobry trening.Polecam trening FBW polega on na tym ze na jednej sesji ćwiczymy cale ciało.Poczytaj tematy podwieszone,dieta dział odżywianie wylicz sobie zapotrzebowanie polecam dziennik vitalmax lub dziennik sfd. Zauważyłem że jesteś bardzo aktywny fizycznie jeżeli byłbyś na masie to dobrze byłoby to [...]

Potrzebna jest dieta z ujemnym bilansem: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ - tematy podwieszone trening i wspomagające suplementy które można dobrać korzystając z serwisu www.dobierz-odzywki.pl

Masz zwiększać mase ćwiczac,twoim celem jest w końcu muskulatura.Idź do działu odżywianie i poczytaj o diecie podwieszone tematy.

Dieta > Trening > Suple ... Najważniejsze to poczytaj forum najpierw, a szczególnie podwieszone tematy :)

Tak j/w poczytaj podwieszone tematy w działach odżywianie, odchudzanie i trening, to takie tematy na samej górze kolorowe albo pogrubione. Oblicz pierw swoje zapotrzebowanie kaloryczne, rozkład BTW i napisz jakbyś się chciał odżywiać, albo jak wyglądało to do tej pory. Możesz na rowerze jeszcze jeździć, najwazniejsza w tym wszystkim dieta to ponad [...]

Niech Twój kumpel poczyta tematy podwieszone w tym dziale,bo dieta jest,mówiąc dyplomatycznie,nie najlepsza. To nie dział o treningu,ale wg mnie bez przysiadów ten "trening" nie przejdzie. O tym w dziale Trening p.s. Aha i 18 serii na biceps-;D-trening też do wymiany Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2011-07-20 11:30:08

zamiast komentowac i zakladac durne tematy w ktorych motywujesz sie sentencjami typu jak krasc to miloiony itp wez sie za poszerzenie wiedzy na temat odzywiania i dopingu po przeczytaniu kilku twoich poprzednich tematow w galerii zdjec np mozna tylko z politowaniem pokiweac glowa a niebywale silna watroba po dziadku zapewne jeszcze nie raz ci sie [...]

Johny sam ***a wiesz , sam zakladasz z dupy tematy a innym doradzasz?.. brak slow.. Jesli taki z Ciebie expert to wytlumacz dlaczego wino tydzien dluzej od propa? Dla mnie to glupota konczyc cykl winkiem.. Zmieniony przez - shaokan6 w dniu 2011-07-20 13:04:12

Zacznij od tego: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_SPIS_TRESCI_%2A%2A%2A-t301411.html SPLIT:http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A%2A%2AKOREKCJA_SPLITOW%2A%2A%2A%2A%2A-t304256.html tematy pomocnicze:http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_PROGRESJE-t297420.html http://www.sfd.pl/Proszę_o_pomoc_w_ułozeniu_rozpiski.-t488972.html Zmieniony przez - wyluzuj w [...]

Obaczaj bo tam chciasz się znają bo tutaj to już przegieliście Co nie napiszę tutaj chodć to było może 3 tematy to w każdym wszystko na odwrót i same głupoty piszę ;/ Zapomniałem że tu sami experci są i pudzianowscy ;/ Ale nie wszyscy są tutaj tacy

W ciągu 4-5 tyg możesz poprawić wyciskanie ale musisz ćwiczyć dobrym planem Tym swoim na tą chwile to mało zdziałasz. Tematy podwieszone to jak najlepsza wskazówka dla Ciebie.POWODZENIA

za młody na kreatyne jesteś. Chociaż z doświadczenia wiem, ze jak ktoś zakłada takie tematy to juz się go nie przekona. No skoro tak to weź coś zwykłego - monohydrat z Vitalmax'a

A po jakiego grzyba 2 te same tematy założyłeś ???

Ehhh Panie Jurku z całym szacunkiem do Pana osoby to lepiej na pewne tematy nie dawać wywiadów :)

to jest dział dla niezarejestrowanych userów patrz prosze gdzie zakładasz tematy przenoszę do odżywiania

Poczytaj podwieszone tematy. Bardzo dużo mozna sie z nich dowiedzieć o diecie/jak ją ułożyć. Cwiczenia w domu mają sens i to duży. Bieganie=jak dla mnie najwiecej dające aeroby

Ciężko było mi wyszukać jakichś informacji o obuwiu, ponieważ wyszukiwarka albo kierowała mnie do działu "targowisko", albo pokazywała mniej adekwatne tematy. (np. fala hejtu: http://www.sfd.pl/Buty-t498839.html) W każdym razie chciałem zapytać o Wasze doświadczenia i przemyślenia. Nie mówimy oczywiście o butach do ćwiczenia pleców na wyciągu ;). [...]

Jak dla mnie straszna lipa. Brak zdrowych tłuszczy w diecie. Poczytaj tematy podwieszone i diety innych użytkowników (choćby w dziale Testy). L-karnityna podobno nie pomaga w spalaniu tłuszczu.

dieta przeciętnego Polaka, w dodatku za malo kcal, brak wartosciowego bialka, zdrowych tluszczów, warzyw, dobrych zrodel węgli. podsumowując- wszystko źle. poczytaj tematy u góry dzialu, pooglądaj diety innych, uloz nową- ale oblicz sobie kcal, BTW i wklej do oceny