tematy

[...] istnieje jeden,bardzo wazny problem: DOZOR musi byc ktos,kto nie tylko nauczy cie poprawnej techniki cwiczen,lecz takze przypilnuje,abys nie wpadal na zadne "wspaniale" pomysly-przyklad takiego mamy na wstepie-plan dla koksa-zawodowca. }:-( najwazniejsze tematy-elementarz nowicjusza: traktor71: http://www.sfd.pl/Ocena_planu-t872077-s2.html#post7

Z tym pytaniem nie do Mnie. Moja wiedza jest raczej powierzchniowa jeżeli chodzi o crossfit a niechcę zaszkodzić. Przejrzyj dział Crosfit, ostatnio widziałem tematy Crossift dla SW.

Polec 1-8 prop 3-9 wino, ewentualnie npp mozna dodac. Monotonne te tematy sa az tak wam sie czytac nie chce?.

Zalezy na co ma byc ta dieta. Wejdz na glowna stone forum ( www.sfd.pl ) dzial odzywianie i te tematy na gorze ktore sa pogrubione.

[...] wypad na basen z tą roznica ze tutaj idzie sie na sale treningową) Nasuwa sie jeszcze jedno pytanie: kiedy Ty - Dukeluke wyjdziesz z nałogu piastowania stanowiska jednego z głownych prowokatorów działu doping? i przestaniesz rozpoczynac kontrowersyjne tematy ktore wywołuja zażarte dyskusje? Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-11-01 17:48:04

Panowie zapraszam do tematu o transferach... Tam toczymy dyskusje na te tematy ;-)

IMHO lepiej sprawdzi sie FBW, poczytaj tematy podwieszone w dziale trening dla poczatkujacych. Rowerek moze byc. Mozesz tez biegac w dni nietreningowe, ale nie na twardej powierzchni (np. asfalt).

Nastała dobra zmiana ale tu nie dotarła . Viki nagraj trzy wersje coś się wybierze ;-DRzeczywiście zmian tu nie widać :-D - dyskutujemy dużo i na różne tematy.

zacznij czytac tematy podwieszonych bo tego jest od****a nie tylko na sfd.Wszystko jest dokladnie rozpisane na temat pierwszych cykli, nawet tutaj na pierwszej stronie ciagle ktos zaklada podobne.Jezeli masz watpliwosci to wez kurs nauki skladania zdań i wpisywania ich w google wtedy na pewno znajdziesz to czego szukasz. tak a propos nie jestes na [...]

Albo prowokacja, albo ludzie mają taki burdel w głowie :D Jak przez całą resztę roku tutaj nie zaglądam bo mało mnie interesują tematy tutaj prowadzone, tak w sezonie wchodzę tutaj bardzo często dla poprawy humoru }:-( Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-04-22 12:24:37

Takie tematy jeszcze się nie obrażam jak ktoś odświeża, więc OK Ale gorzej już jak ktoś ocenia zdjęcia w Galerii zdjęci sprzed 2-5 lat A co do ćwiczę z każdych wyżej wymienionych tematów po trochu...(oprócz schudnięcia) na dzień dzisiejszy nie wyobrażam sobie życia bez siłowni Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2009-10-19 15:10:13

nie ma co robic duzych skokow z kcal, zwiekszaj systematycznie, ale powoli poczytaj tematy podwieszone i rozpisz jakąs diete, my poprawimy na monotnonie jest dział kuchnia

[...] 17 00 trening do 19 (ćwiczymy we 2 ) 19 00 -19 30 (posilek po treningowy )jakies 150 g Tak samo makaron z sosem lub kasza , ryż + 2 paluszki rybne lub piersi 21 30 kolacja 120 g twarogu +miód 30 min przed spaniem 120 g Prosze o poprawienie diety Sogi gwarantowane ( co zmienic co dodac prosze o podpowiedzi Wazne :) Czytałem podwieszone tematy

dieta dalej słaba, jak numer przy nicku to wiek, wejdź w posty podwieszone i poczytaj tematy "odchudzanie w wieku dojrzewania". pzdr/

Czy to jest poradnia ortopedyczna? Codziennie tematy z prośba o poradę czy nawet diagnozę lekarską...

To trzeba założyć komisje śledczą ds zdejmowania i podwieszania a tak na powaznie to ja pozdejmowałem tematy o zawodach które juz sie odbyły i nie było w nich ruchu i podwiesiłem aktualne

[...] treningu siłowego nie wykorzystasz tej kreaty nawet w 20% ćwicz narazie w domu - poczytaj o treningu domatora, kieruj się 10 wskazówkami żywieniowymi (dział odżywianie - tematy podwieszone) ważysz narazie tyle co duży kurczk więc na tą chwilę i tak masa będzie lecieć bardzo szybko jak miałeś sklep z odżywkami to na pewno siłownie też masz [...]

kropli nie używam już chyba z 10 lat.co nie zmienia faktu,że błony śluzowej w nosie to ja chyba nie mam...coś samo to to nie chce wrócić do normy:( p.s.co do odświeżania tematu,to chyba dobrze,że nie zacząłem nowego,bo tak przecież najłatwiej,a mnoży się w ten sposób te same tematy.chyba, że na tym forum inne zasady obowiązująpzdr!

Miałem 2 tematy otworzone i pomyliłem wpisy Podałem Ci link, tam masz gotowy HST

[...] trenigowej robie całosc ( klata,plecy łapa. itd) a w tym temacie co mi wyslales jest jedy nie to "Przysiad zamiennie z martwym ciągiem Wyciskanie sztangi płaska wiosłowanie sztangą wyciskanie żołnierskie " a wg tego bede robić tylko plecy , kalte barki ? nie rozumie czytałem tamte tematy wszystkie i calkiem inaczej to opisywali :D