tematy

Nie ma co się pjerdolić z leniami, banować, a tematy usuwać może się w końcu nauczą pokory!

Co to ? dieta Joanny Krupy ? Poczytaj podwieszone tematy bo w tej chwili nie ma czego poprawiać.

Proszę moderatora o skasowanie ostatnich postów dotyczących wyjaśnienia ćwiczeń. Lektura tematy podwieszonego pozwoliła wyszukać wiele cennych zdjęć, które z pewnością pomogą. Znalazłem co potrzebowałem także posty, w których prosiłem o opis treningu, a także rozgrzewki można wywalić.

***** człowieku skąd ty się wziąłeś ? po co zakładasz takie tematy jeżeli nie chcesz sie dostosować do uwag podanych przez kolegów z forum ? Czy nie zauważyłeś tego że to jest nie logiczne ? jako źródło węgli jedz : makarony , ryże ,kasze , ziemiaki ,pieczywo razowe ,płatki owsiane ,otręby , ewentualnie jakieś dżemy czy coś takiego . Dodatkowo [...]

nie ma innej rady na to niz nastawienie. ona jest wybita i nic innego tu nie poradzi sie na to. zadne masci itp masz rację- zwłaszcza gdy ludzie wypowiadają się na tematy o których nie mają pojęcia:( Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-03-07 23:13:49

Tobie się tematy pomyliły, tu nie miejsce dla fachur. ;-)

przeczytaj tematy z linkow poza tymi "o przytyciu" i jedziesz czekam na propozycje diety.

No to nie wiem jak ty czytałeś te tematy podwieszone jak robisz dietę z 2 posiłków ? Przeczytaj wszystko co możesz o dietach ,ułóż porządną według zapotrzebowania i do tego trening HIIT lub aero i będzie dobrze...

moze masz poprostu zle geny ... albo silownia to dodatek np jak wyjdziesz z silowni idizesz pic ;d palic roznego rodzaju tematy :D cpasz na kazdej imprezie wiesz jest szereg czynnikow ktore moga wplywac na twoj przyrost masy miesniowej... A efektow odrazu nie ma :) napewno po pol roku nie bedziesz mega pakerem

Nie zbijesz bez konkretniejszej diety. Na temat odżywiania masz linki poczytaj, w razie pytań dalszy pisz, możesz napisać swoja dietę do poprawy:) NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

wrzuć dietę według schematu, czytając wcześniej podwieszone tematy http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Witam Jestem nowy na forum, choć już nie raz czytałem różne tematy tutaj poruszane. A piszę ponieważ doszedłem w swoim życiu do takiego momentu, kiedy stwierdziłem, że muszę coś ze sobą zrobić, dlatego też prosiłbym o porady/pomoc ludzi którzy znają się na tym lepiej niż ja. Moja obecna sytuacja: ok 115kg, 180cm, wiek 31 lat, trochę brzucha i [...]

Dobra, rzeczywiście nie popisałem się tym co napisałem powyżej odnośnie "diety". Przeczytałem podwieszone tematy w dziale odchudzanie no i poprawiłem swój jadłospis: 1 posiłek: - owsiane z mlekiem 0,5% - pomidor - garść orzechów/migdałów - 2 jajka TENIS! 2 posiłek: - 2 kromki chleba razowego - twaróg - ogórek 3 posiłek: - ryż [...]

Akurat na ten temat wiem co mowie. Troche dluzej od Ciebie cwiczylem aikido. I miedzy innymi bezposrednio u Nishio sensei. Wiec sam sie nie wypowiadaj na tematy o ktorych pojecia niew masz i nie pieprz bzdur o sparingach u Nishio. Ludzie tez sie zmienili. I dlatego sztuki walki, medyzyna, nauka poszly do przodu. Zmienily sie tez realia walki. [...]

picie alko w przedwczesnym wieku prowadzi do tego ze bedziesz mial malego wacusia ,i pozniej sa tematy typu mam malego

[...] oni ze nie bo czuja sie zaj**iscie. Ja jak mam nawet delikatnie powyzej normy to czuje sie ciezko chory i spuchniety. Libido siada. To troche paradoks, bo najwiecej na takie tematy wiedza osoby takie jak ja czy osoby sie tu wypowiadajace, ktore kiedys byly idiotami (no ja bynajmniej przyznam, że byłem) i narobily sobie problemow. Kiedys tez byly [...]

Dzięki FOD za poświęcony czas i prace włożoną na forum. Jeszcze przed odejściem mała prośba. Są dwa tematy z walkami do ściągnięcia z ostatniego UFC ( Twój i KoYa ) no i z chęcią bym przeczytał wygrany artykuł z poprzedniego konkursu. Z góry dzięki i pozdro.

yyy same stare tematy...

Raczej nie "znow" bo wyciagnoles stary post. Ale dajcie spokoj Twoarzyszi Dung Tien. Sa ciekawsze tematy do rozmow. Tak jak mu kiedys napisalem, nim sie bedzie mozna zajac jesli komus bedzie sie kroic solowka w oranzerii. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

lektury obowiązkowe: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety ] -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ] ] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! ] -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie ] -10 wskazowek ] CO JESC W SZKOLE/PRACY ] pozdro remik%-)