tematy

poczytaj tematy podwieszone ..

Czytaj tematy na forum, trening siłowy + zbilansowana dieta

Jak tak czytam te tematy na tym forum to muszę przyznać że jestem dumny z bycia "ciemną masą" i nie wierzenia w te pierdoły %-)

[...] _IvErSoN_ ułożył jakieś swoje zasady, nie mam zamiaru się tego trzymać. Uważasz, że temat w którym wypowie się konkretnie i na temat tylko jedna osoba jest bardziej wartościowy od tematu, w którym wypowie się ta sama osoba + 50 innych userow potwierdzających zdanie tejże osoby? Niepotrzebnie tylko zaczepiasz takie tematy bo robi się OT. Tyle.

Polecam umieszczać tematy w odpowiednim dziale by ktokolwiek z okolicy to zauważył

ten trening to rozumiem jako uzupełnienie SW? w takim razie proponuję obwodówki. poczytaj najważniejsze tematy w dziale.

Poczytaj sobie tematy dotyczące takich pytań. Jest ich mnóstwo.. Na przykład. http://www.sfd.pl/JEDNO_PIWKO_%2C_a_KREATYNA_-t514373-s4.html Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-04-28 18:47:02

Najwięcej ważą pewnie zawodnicy sumo poszukaj w necie ile ;) Odpowiednio dobrana dieta (z nadwyżką kaloryczną), pozwala na przytycie. Poczytaj te tematy do których dostałeś linki

Plan dla osób początkujących - na górze, jak masz "najważniejsze tematy w dziale"

nie ważne jakie jest twoje zapotrzebowanie - w temacie zero filozofii 1. Masa stoi - dostarczasz za mało makro składników odżywczych , jedz więcej , powiesz jem dużo , za mało - nie ma tutaj innej drogi 2. Jeśli siła do przodu to znaczy że z regeneracją , ilością snu , wypoczynku jest OK a teraz TEMATY tego typu u góry w podwieszonych zanim [...]

Tematy podwieszone masz tam opisane wszystko wlacznie z profilaktyka

No to tak: - na początek jakieś 6-8 tygodni treningu ACT na przyzwyczajenie mięśni do wysiłku i załapanie jako takiej techniki - potem albo kontynuuj cykliczność (tematy na szczycie listy, tam masz wszystko ładnie podane, plany, odżywianie, ewentualnie suplementacja) lub tradycyjny trening dzielony: * 3 dni w tygodniu (co 2 dni, np. poniedziałek, [...]

czytaj tematy podwieszone, jest tego od groma, wiele osob ma taki sam problem jak Ty.

ta najlepsze efekty, bez spadków, bez skutków ubocznych i bez odbloku, takie rzeczy to tylko w erze, poczytaj torchę jeszcze zanim zaczniesz zakładać tematy

Przejrzyj tematy kradam'a oraz FAQ.

Nie zakładaj 2 tematów na raz (takich samych w różnych działach ); Na przyszłość zanim założysz nowy temat poczytaj chociaż najważniejsze tematu działu, oglądanie tego samego pytania od każdego nowego usera, któremu nie chciało się zajrzeć w co-ważniejsze tematy męczy tych, co starają się pomóc. Pozdrawiam i przyjemnej lektury

czytalem twoje wypowiedzi, wizialem tematy, wiem ze dlugo tu siedzisz(dobry jestem co- wyszukaj ruls) ale niestety takie reguly gry- chcesz pomocy dawaj ankete

tematy podwieszone(na samej górze, pogrubione) w pierwszej kolejności 10 wskazówek.

wpisywałeś w szukajce bo takie tematy jak Twój zazwyczaj kasuje.

https://www.sfd.pl/Doping__zdj%C4%99cia-f15.html w tym dziale masz tematy zbiorcze/opinie o poszczególnych labach.