tematy

Dieta do wyrzucenia. Płatki mają być owsiane a nie kukurydziane. Mało białka. Ziemniaki też nie za dobrze... czytałeś podwieszone tematy?

Czytałem podwieszone tematy, generalnie chodzi o to, że jestem niejadkiem poza tym strałem stosować się do zasad zdrowego odżywiania, a posiłki układała mi siostra.

jakbys jadl wystarczajaca to przy gownianym treningu bys przytyl. widocznie wydaje ci sie, ze duzo jesz. a widocznie jest to za malo... NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

Jest takie coś jak "Spis tematów" (http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html) i masz poselekcjonowane najważniejsze tematy, jest kilka o FBW.

ta dieta jest do d. Żarcie złe. Bardzo mało kalorii=metabolizm zwolnił i już nie chudniesz i nie schudniesz. Czytaj tematy na forum i się edukuj.

Zadając takie pytania jest jasne, iż suple nie są dla Ciebie. Wypełnij ankietę działu (tematy podwieszone).

Jones dobry, choć trochę jak małpka się porusza, a nózki takie chudziutkie się wydają. Oliveira fajny trójkąci, coś w stylu Werduma z ostatniej walki KO Gomi - MIODZIO!A Howard oczko miał konkretnie spuchnięte, szok. Ps. Niepotrzebnie są przynajmniej 2 prawie identytczne tematy o tej gali.

Dobra, rzeczywiście nie popisałem się tym co napisałem powyżej odnośnie "diety". Przeczytałem podwieszone tematy w dziale odchudzanie no i poprawiłem swój jadłospis: 1 posiłek: - owsiane z mlekiem 0,5% - pomidor - garść orzechów/migdałów - 2 jajka TENIS! 2 posiłek: - 2 kromki chleba razowego - twaróg - ogórek 3 posiłek: - ryż [...]

nie słuchaj kolegi. nic takiego nie jest ci potrzebne skoro dopiero zaczynasz. ułóż sobie plan treningowy i przede wszystkim DIETA. poczytaj tematy podwieszone w dziale odżywianie. dobra dieta + trening i pójdziesz w masę. ps. nie garniera;p tylko gainera;p Zmieniony przez - dabadu w dniu 2010-08-02 18:28:56

Panowie te tematy byly wałkowane juz tyle razy ze szok . Wiec nie wiem po co prosby do gorka7777

[...] nie wyjdzie taka ilosc towaru na czarnym rynek z hurtownii to jest niemozliwe.. Wiec skoro robi to ktos wiec jest to under ale juz lepszej jakosci przyklad Cała jelfa walona tematy o omce były ze słabo działa. w momencie jak user pisał czy działa czy ma org to każdy odpowiadał wymijajaco testovis, testolic hcg i mogłbym wymieniac ...apteczne z [...]

Jak w temacie. Szukałem na stronce http://mt.interduo.pl/ (ostatnio zrobioana niema zbyt wielu nowości), troche na tym forum ale tematy są z 2005 więc niebardzo aktualne , interesuje mnie ta szkoła poniewarz tylko w niej pasują mi godziny treningów. No a tak konkretniej to chodzi mi o to ile kosztuje miesiąc treningu ,czy będzie we wrześniu nabór [...]

tematy podwieszone o treningu czytales

na choy zakładasz 2 takie same tematy nam tez nie chce sie odpowiadac wypełnij ankiete działu ostatni jaki ostatni Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2010-08-02 22:08:59

Dieta oparta na białku tzn ? Ja bym poczekał na Twoim miejscu. Kreatyny nie bierze się kiedy chcę. Zresztą są tematy o tym na forum - wystarczy poczytać

A czytałaś podwieszone tematy i przejrzałaś dzienniki treningowe?

Z tego co pamiętam to już były takie tematy na 100%. Co do treningu możesz spróbować jakiś lekki FBW 2 razy w tygodniu.

co do diety to: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - [...]

Trochę jeszcze poczytałem na forum na ten temat i znalazłem te 2 tematy , gdzie wiekszość userów sugeruje , że popijanie kreatyny gainerem nie jest za dobre i efekty mogą być dużo mniejsze albo żadne http://www.sfd.pl/czy_kreatyne_mozna_popijac_gaineram_zamiasc_carbo%2Fdextroza-t295391-s1.html [...]

najlepiej będzie jak pójdziesz do działu odżywianie i poczytasz podwieszone tematy. wszystkiego sie dowiesz. na 100% 5-6 posiłków dziennie. węglowodany: ryż biały, brązowy, kasza, płatki owsiane, warzywa białko: mięso, ryby, jaja, twaróg zdrowe tłuszcze: oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy włoskie, laskowe... wszystko musisz poczytać :) [...]