tematy

jodan: przegladnalem tematy i jakos nie udalo mi sie znalezc (chyba ze miales na mysli artykul "klincz zmodyfikowany", ale to nie bylo to). Udalo mi sie znalezc fotke - jakosc nienajlepsza i przedstawia tylko poczatkowa faze, ale na pewno sie domyslisz jak sie to dalej potoczylo.

No ja wiem - spokojnie. Teraz właśnie nad tym pracuje poprzeglądam inne tematy itp, ale problem, że nie mogę sobie na mięsa tyle razy dziennie pozwolić;/ nie potrzebnie wrzuciłem ten obrazek bo to trochę kompromitacja z mojej strony, nie pamiętałem dobrze co tam było wpisane, bo jak widać dość nieauktualne:P EDIT Zerknijcie tylko na klatkę i [...]

Wypełnij ankietę działu (podwieszone tematy). Trening mnie trochę przeraża. Ćwiczę 7 lat , a robię o połowę mniej ćwiczeń. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-01-30 15:21:24

zioekt to się zgadza się :)) , dużo wnosisz na forum , czasami z poczuciem humoru, mi się bdb z tobą piszę, na różne tematy , piszę bez lukru, słowo kłótnia użyłem w przenośni .:-)) Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-07-22 23:30:14

Drogi kolego wystarczy spojrzeć na podwieszone tematy a tam cała masa gotowców , poprawionych . http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html pozdrawiam .

Przeczytaj sobie te dwa tematy: http://www.sfd.pl/temat231127 i http://www.sfd.pl/temat209117 http://www.sfd.pl/temat259481 Zastanów się która z tych dwóch opcji bardziej by Ci pasowała. Czy możesz w domu wykonywać intensywne treningi siłowe? Możesz odpowiednio zwiększać obciążenie?

[...] są bo odkad tak robie , obwód łydki zwiekszył sie +2 ) środa: brzuch: --> trening brzucha rób bardziej urozmaicony, z 3,4 razy w tygodniu...poszukaj sa tutaj w dziale tematy z gotowymi planami 1) brzuszki 4x15-20 2) wznosy nóg w zwisie na drążku 4x max czwartek: barki: 1) wyciskanie sztangi zza karku 3*8-10 progresjea , 3*12/10/8 i [...]

Ok kończymy temat :) Myślałem, że na trudne (czyt. kontrowersyjne) tematy też chętnie podyskutujecie. Chociaż, nie powiem kilka ciekawych zdań padło.. więc moim zdaniem dyskusja miała sens. Szkoda, że niektórzy jak dzieci bulwersują się o to że jeden w piaskownicy krzyknął że biała łopatka jest fajniejsza od czarnej ;)

Ile masz obciążenia do hantli? Piszesz, że Twoim celem jest siła, jednak plan nie wygląda na siłowy. Robisz niepotrzebnie dużo ćwiczeń izolowanych. Na plecy tylko wiosłowanie hantlą? Jest to jeden z ważniejszych fundamentów silnego ciała . Przeczytaj podwieszone tematy tego działu :). Pzdr.

Koleszko widzisz daty? Po co rozkopujesz tematy

ciekawie będzie - czasu dużo, tematy jakoś nie przesadnie trudne ale tez twórcze. Zainteresowanie na bank będzie EDIT: Jeszcze pytanko, jaki format tej pracy? Tzn. sam tekst, czy można podpierać się grafiką? Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-03-08 22:10:36

mozna wyslac wiecej niz jedna prace?? tzn. na 2 tematy? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-21 20:48:40

czytaj tematy podwieszone działu odchudzanie i odżywianie, sam ułóż diete, a eksperci Ci tutaj sprawdza, powodzenia

Moim zdaniem zwykły szary użytkownik powinien mieć możliwość wysyłania art. co 6 min. W chwili obecnej mogę wysyłać co 11 min. a to mnie wkurza bo nie mogę się aż tak udzielać i jak widzę 3 tematy na które chciałbym odpowiedzieć wybieram jeden bo wiem że nie starczy mi czasu na inne Jeśli chcesz dać mi sga to się nie krępuj MEFIT MAFIA

Popieram przyznanie wyróżnienia dla Shoho18, pierwszy kontakt na forum akurat z nim załapałem. Naprawdę wielka pomocna dłoń z niego. Odwala kawał dobrej roboty i angażuje się mocno w tematy forumowiczów.

hmm, jakos ostanio x-ray podobn4e opinie mamy na dane tematy, w ostatnich trzech stronach tego tematu probowalem napisac ze boruta to nie tylko same zlo, jasne ze byl ciezki ale... jego wiedza byla niedprzecenienia, w dodatku tak jakk juz ktos napisal nigdy nie zostawial pytan bez odp- sporo mozna bylo podlapac teraz mamy spokoj, nikt nie bedzie [...]

Kiedyś ludzie czytali ze zrozumieniem, teraz wszystkie tematy są takie same, nikt nie czyta podwieszonych - bo po co? Lepiej założyć nowy temat. Poza tym masz pomoc za darmo - poczekaj, niedługo ktoś odpowie.

Skad tutaj tyle sezonowcow? Ogarnijcie sie, i przestancie odswiezac tematy.

Skad tutaj tyle sezonowcow? Ogarnijcie sie, i przestancie odswiezac tematy. heh jeśli chodzi o mnie to nie jestem żadnym sezonowcem, tylko po redukcji chce sie zabrać za budowanie czystego miesnia i potrzebuje porady od takiej osoby jak autor tematu, ktory wie o co chodzi a nie ze poda mi jakiś oklepany link z którego i tak nic nie wynika/ pozdro

Zapraszam do tematy http://www.sfd.pl/UFC_198%3A_Werdum_vs._Miocic_%E2%80%93_wyniki_i_dyskusja-t1116744.html