Ten link przekierowuje mnie to innych linkow na tematy ktore w wiekszosci znam albo czytalem,profil uzupelnilem,nie widze tam nigdzie opcji wrzucenia fotek,czy tez pod podanym przez ciebie linku,chyba ze fotki ma wkleic bezposrednio w tematu? /SFD/2021/8/10/70d3bd5aaa0b4113b8a37bd699e28f62.jpg
Ten link przekierowuje mnie to innych linkow na tematy ktore w wiekszosci znam albo czytalem,profil uzupelnilem,nie widze tam nigdzie opcji wrzucenia fotek,czy tez pod podanym przez ciebie linku,chyba ze fotki ma wkleic bezposrednio do tematu? Zmieniony przez - studzien89 w dniu 2021-08-10 20:50:50
[...] - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. Poczytaj sobie te tematy i jak jeszcze nadal będziesz miał pytania to dodaj w kolejnych postach http://www.sfd.pl/temat270420 - 10 rad na NIE dla początkującego http://www.sfd.pl/temat226776 - [...]
> Zakładałem już nie jedne tematy związane z zywieniem itp więc wiem ze nie tu leży problem. Jak długo waga się waha? Jesteś pewny, że masz deficyt? Ważysz składniki przed przygotowaniem? Uwzględniasz ewentualne płynne kalorie? Ogólnie wahania wagi nawet codzienne w takim zakresie są normalnością.
Hej, wszystko co będziesz robił będzie kręcić się dookoła odzywiania bo to ono jest kluczem więc poczytaj tematy w tym linku https://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hej, jak wyżej wspomniano to musisz podac jakieś informacje o sobie , napisać coś więcej .Poczytaj sobie wybrane tematy i już czegoś się dowiesz na start https://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html
[...] , plan FBW będzie dla ciebie idealny na poczatek , w planie skup się głównie na ćwiczeniach wielostawowych , do tego regeneracja i umiejetne połaczenie piłki i siłowni a zanotujesz dobry progres. Poczytaj tematy podwieszone w tym dziale oraz w dziale treningów dla poczatkujących i bierz się do pracy , Jak coś poukładasz to daj do oceny
[...] przez jednogłośną decyzję. Podczas gdy Cokerowi nadal podoba się pomysł walki z Mousasim, uważa on, że Romero będzie wolał pozostać w 205 funtach. "Rozmawialiśmy na oba te tematy, (włączając w to) jego zejście do 185" - powiedział niedawno Coker w rozmowie z MMA Junkie. "Powiedział, że zrobi wszystko, co będzie trzeba. Osobiście uważam, że [...]
[...] w tym temaci e,https://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html masz tu krok po kroku wyjaśnione co robić , ponadto w tym dziale masz tematy podwieszane ( na górze działu) masz tam wszystkie informacje, potem wejdz sobie w dział Trening dla początkujących i tam tez poczytaj o układaniu planów treningowych [...]
[...] aby to robić, to nic niestety nie pomożemy. Jedyne co, to możemy napisać, czy wymienione przez Ciebie składniki będą dobrej jakości, czy tej słabej. Od tego masz poniższe tematy: https://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html [...]
Lepiej zakładać tematy w ogólnym dziale, do którego go przeniosłem. Subforum planów treningowych - służy głównie do przedstawienia gotowców do inspiracji / edycji.
[...] czasami mi coś doradza odnośnie diety, ale mało o tym rozmawiamy. Nie chciałabym by ten wątek skupił się na negatywnych słowach wobec niego. Na najbliższym spotkaniu pogadam z nim o tym :). Raczej wolałabym dowiedzieć się na czegoś na ten temat lub jakie tematy czytać, by poszerzyć wiedzę w tym temacie i znaleźć rozsądne rozwiązanie :).