tematy

Pewnie że ktoś mogłby Ci napisać odpowiedz na twoje pytanie , ale jeżeli już zakładasz temat , poczytaj tematy podwieszone a nóż odpowiedz na twoje pytanie sie znajdzie . I nie bedzie trzeba zaśmiecac cennego miejsca na forum Prosze o to ćwiczenia jakie możesz wykonywac na mieśnie ramion . http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp Pozdrawiam.

Bardzo proszę o zrobienie jakiegoś planu ćwiczeń dla mnie nikt ci nie zrobi gotowego planu, poczytaj założone już tematy, wybierz coś odpowiedniego dla siebie i daj do oceny. Ale na mój gust to za wcześnie na siłownie. Teraz ćwiczę jedynie przez robienie pompek brzuszków, walkę z workiem, jazdę na rowerze oraz bardzo wiele czasu spędzam na boisku [...]

ćwiczysz ....tylko rok plan jest calkiem przypadkowy i co tu duzo mowic slaby. ankieta, tematy podwieszone do poczytania i proponuje to jeszcze samemu probowac poprawiać.

Pytanie dlaczego 2 tematy?

"nic nie trenuje, nie uprawiam sportu. Proszę o pomoc" zacznij cos trenowac , zacznij uprawiac sport,zacznij zdrowiej sie odzywiac tematy podwieszone zacznij ogarniac i uloz diete sama pozniej wrzuc to sie poprawi prosic to mozesz o poprawienie diety a nie o jej ulozenie pzdr

przeczytaj od poczatku wszysktie tematy podwieszone, wszysktiego sie tam dowiesz. artykuły są długioe ale wyprzedza wszysktie twoje kolejhne pytania, wuiec czytaj , badz wytrwaly =)

ja mam wyyebane znam te dziewcyzne od podstawowki nie na takie tematy sie gadało wole prosto z mostu walić

[...] jeszcze mase robic. oczywiście że równoczesnie ćwicz i jedz bo inaczej masa pojdzie w tkanke tłuszczowa pzdr ps - gajner nie to że sie czepiam ale tam są takie specjalne tematy (spam) gdzie mozesz sobie porozmawiac i pisac co Ci "Twoja logika" podpowiada a tutaj sie poki co nie udzielaj. Zmieniony przez - lololole w dniu 2009-06-13 [...]

a które są to tematy podwieszone?? bo nie mam pojęcia

Tu zawsze były tematy o wałkach itp , a ja nigdy nie spotkałem się osobiście z wałkiem np propka czy wina .

takie tematy to zaraz kvra kazdy przychodzi zraz sie okaze ze studi wpadnie c

Wypadało by podać źródła tych stron internetowych. Po drugie takie tematy to w Dziale Uroda, więc popros żeby Ci to tam przenieśli, bo tutaj to nie zrobi furory, a raz dwa pójdzie w zapomnienie. Pzdr.. Można bylo się bardziej przyłożyć do estetyki.

Proszę o usunięcie: - http://www.sfd.pl/JACAPOL4-_nowe-t127690.html - http://www.sfd.pl/Rzut_kulturystykli_w_Krakowie-t141796.html - http://www.sfd.pl/sebo_i_jaca-t173191.html - http://www.sfd.pl/zawody%2C_krak%C3%B3w_12.12.2004-t175249.html - http://www.sfd.pl/Miedzyuczelniane_zawody_kulturystyczne_%2C_Krak%C3%B3w_4.12.2005-t235810.html - [...]

[...] chętnych bez względu na wiek,  zapraszamy do ćwiczenia Bjj w klubie który Wam najbardziej odpowiada, a gdy to już zaczniecie robić, prosimy o nie wcinanie się w tematy poświecone innym klubom z napastliwymi komentarzami, bo się można sparzyć. Aha, no i lista naszych medali: Pierwszy krok: Andrzej Pańczyk - 1 miejsce w kategorii [...]

W zasadzie tak, ale trwa DUŻO krócej i (zazwyczaj ) jest mniej męcząca . Ale tu są tematy na tym blogu Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-16 15:54:48

stare czasy byłem jeszcze wtedy niepełnoletni czmu niektore tematy sa podkreslone na zielono ?? Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-06-16 17:29:00

No droga Kingo, jestem już na studiach, to chyba najwyższy czas zacząc szukac takiej dziewczyny i rozmawiac na te tematy Wikt, witaj w klubie Taka Sharapova albo Kasia Skowrońska lub Paulinka Maj starczyłaby mi Pete, dołącz się do dyskusji, nie bądź staromodny Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-06-16 23:15:29

[...] + oliwa. Wiesz że masz malo tłuszczy to dlaczego nie dodasz ich tylko to piszesz ? ;P Nic nie czytałeś, postudiuj troszkę sfd i wróć ponownie wkrótce :) Poczytaj podwieszone tematy. Nie podałeś dosłownie nic co mogło by nam pozwolić oceniać tą dietę ( jeśli to można nazwać dietą ). Ile masz lat, waga, wzrost, cel, trening ? Wróżką nikt z nas nie [...]

Hey, polecam Ci przeczytać temat "pierwsza wizyta Jasia na forum" i tematy o treningu FBW(ja osobiście korzystałem z tematu georgeu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html ), a co do ćwiczenia na masę, robi się powtórzenia z przedziału 8-12 dla dużych grup i 10-14 dla małych, co do Twoich łydek, to [...]

Kranikus ostatnie ostrzezenie, przestan odswiezac tematy nie wnoszac do nich nic nowego!