tematy

[...] jeszcze bardziej jestem utwierdzony w przekonaniu że nie mogłem lepiej trafić, a uargumentuję to następująco. Z racji że jestem początkującym mam mnóstwo pytań na przeróżne tematy. Na każde pytanie otrzymuję zadowalającą odpowiedź od trenera. popuri bardzo mnie mobilizuje, a nawet czasem chwali ! :3 Kontaktujemy się ze sobą praktycznie [...]

[...] Ci nie poda, bo jest to kwestia osobnicza, można przyjmować przybliżone wartości, jednak wszystko w praktyce weryfikuje dobrana kaloryczność diety. A6W odpuść, zainteresuj się działem trening w domowych warunkach. A tematy na przyszłość zakładaj w dziale junior - http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

poczytaj tematy podwieszone

znowu gejowskie tematy %-)

I-co do treningu daj zestaw B by były dwa zeestawy ( zobacz tematy podwieszone w dziale trening dla początkujących) II-Tłuszcze dziwi mnie taka mała ilość tłuszczy i w dodatku złych np. słonecznik . Dodaj do diety orzechy włoskie, midały olej lniany , ryby tłuste jak makrela, łosoś , śledź. Żółtka jaj nie wylewaj bo tracisz dużo cennych wartości [...]

Masz tematy podwieszone - poczytaj sobie. Na pewno znajdziesz coś ciekawego dla siebie. A tu nie napisałeś nic o sobie - brak ankiety działu!!!!! - więc i pomocy nie będzie.

Zrobiłem 4 takie same tematy przez moj błąd proszę o usunięcie nie potrzebnych i przepraszam :/

Obejrz film bigger stronger faster. Poza tym malo wiedzy masz, wiec czytaj podsieszone tematy, sporo sie dowiesz

W związku z modernizacją i skróceniem strony głównej forum, kilka działów zostało ze sobą połączonych. M.in jak kolega ASNF już napisał ,dział Badania Naukowe został włączony do działu z suplementami jako osobne subforum Oczywiście dział jest nadal otwarty i można w nim zakładać tematy i pisać posty

A tu wrzucilas... ... O Boże... Wszystko złe. Podstawy leżą... Dieta za niska kalorycznie. Doczytaj dział ladies i podwieszone tematy. Tu nie ma co komentować, mało wszystkiego, a wegle dawaj po treningu. Trening do dupy, nie ma ani jednego konkretnego ćwiczenia z wolnymi ciezarami nakonkretnym obciazeniu. RObisz brzuch i nogi. Ponownie - dział [...]

Dieta zbilansowana , zamiast to 100-150 zl wydac na suple doinwestuj w diete wyjdzie Ci to na lepsze , poczytaj posty podwieszone , oblicz swoje zapotrzebowanie , ustal plan treningowy , jakis dobry split , nic od razu nie przychodzi , zrob z 3-4 miesiace masowki z dobra dieta potem jakies suple przed wakacjami :) No ok. Nie liczę na żadne [...]

Były takie tematy już wielokrotnie, użyj wyszukiwarki.

Nie wiem czy chce mi sie juz zakładać kolejne tematy... Nie wiem tez wciąż czy redukowac czy masować.. Jutro ide na trening... zrobie wszystko na full. Zrobie chyba FBW, choc na splicie tez mialem dobre efekty. Kurde tez trening nie wiem jaki robic, pogubiony jestem strasznie

a dla mnie takie tematy też są potrzebne bo może w ten sposób uświadomią co niektórym że sterydy mogą zrobić kuku. a do autora to brak słów.

Polecamy tematy podwieszone. Nikt Ci całego planu nie ulozy.ulóż sam i daj do poprawy Zmieniony przez - 19szymon62 w dniu 2015-01-03 18:13:11

Przeczytaj tematy podwieszone.Jeśli nie chce Ci się zrobić nawet tego, to zapraszam na odpłatne konsultacje do trenera osobistego/dietetyka ;-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-01-04 20:07:09

Raczej na jakąś szatnię itp takie tematy, choć nie wiem czy reklamowanie swojego yt jest zgodne z regulaminem.

poczytaj tematy podwieszone w dziale odzywianie i w dziale trening dla poczatkujacych.. nikt za Ciebie diety nie ulozy, ewentualnie skoryguje/poprawi to co wczesniej sam zrobisz.. uwierz ze nei wymaga to duzego czasu, wystarczy troche chęci.. poza tym zapoznaj sie równiez z tym działem: [...]

To rzeczywiście jesteś zarobiony %-) To dział dla zaawansowanych, a nie początkujących małolatów.Poczytaj tematy podwieszone działu trening w domowych warunkach bądź trening dla początkujących.

Ja bym jeszcze jednak proponował poczytać trochę -tematy podwieszony, te na czerwono tez, łącznie z regulaminem i ankieta... jesteś bowiem może nie tyle niezdecydowany co brakuje Ci podstaw do ułożenia czegoś co nie budziloby wątpliwości, także Twoich, a to co widać dość wyraznie wprowadza chaos w Twoje poczynania...