tematy

[...] np:takie cos jak 120 gr pladkow owsianych do tego 4 bialka z jajek,100 ml mleka do tego jeszcze 50 gr gajnera.To wszystko na patelnie usmazyc.Mozna na tak gotowy placek dac na gore banana pokrojonego jakis sosik toffi czy cos innego do smaku.A tak poza tym wejdz w tematy o zywieniu i zmien diete calkowicie bo na tej to cienko bedzie z toba.

heh nie chce byc sceptykiem ale w dziale trening tez zrobili jednego posta zeby tam wklejac plany do ocenki, jednak juz sie nimi pozniej nikt nie interesował i ludzie znowu zakladają nowe tematy... pozdro

[...] platki owsiane, ciemne pieczywo, szynka, maslo 2 sniadanie: chleb, jajecznica, twarog chudy Obiad: ryz, mieso, surowka, sos lub tluszcz Posilek przed treningowy: makaron z cukrem i tluszczem Posilek po treningowy: chleb, szynka, maslo, pomidory lub ogorki. Posilek Bialkowy: ryba, jajka, chleb Sorry wczesnije pomylilem tematy. Ocencie moja diete

[...] piersi zmniejsz do ok.120g 3)godz.13 posiłek potreningowy filet z dorsza 150g ryż biały 100g B:31 T1 W:77 kcal:449 Ok. Coś po zaraz po treningu masz?? Jak nie przeczytaj tematy o odżywianiu okołotreningowym 4)ok godz. 16:30 ser twarogowy chudy 100g chleb żytni razowy 100g oliwa z oliwek 10g B:25 T:12 W:49 kcal:410 5)godz. 19:30 filet z dorsza [...]

Siro86 Za pewnę założyłeś temat wyłącznie dla specjalistów z ankietą - zgadza się? W takich tematach mogą odpowiadać tylko 3-4 osoby. Niestety często nie mają czasu, więc takie tematy pozostaja bez odpowiedzi Możesz również założyć temat dla wszystkich. Więc załóż temat taki, a spróbuję tam pomóc. Tu masujemy

[...] Za pewnę założyłeś temat wyłącznie dla specjalistów z ankietą - zgadza się? W takich tematach mogą odpowiadać tylko 3-4 osoby. Niestety często nie mają czasu, więc takie tematy pozostaja bez odpowiedzi Możesz również założyć temat dla wszystkich. Więc załóż temat taki, a spróbuję tam pomóc. Tu masujemy Skalar.. Jak mam załozyc temat dla [...]

[...] Za pewnę założyłeś temat wyłącznie dla specjalistów z ankietą - zgadza się? W takich tematach mogą odpowiadać tylko 3-4 osoby. Niestety często nie mają czasu, więc takie tematy pozostaja bez odpowiedzi Możesz również założyć temat dla wszystkich. Więc załóż temat taki, a spróbuję tam pomóc. Tu masujemy Każdy kto ma wiedzę na temat odżywiania [...]

hej !zaczalem ponownie cwiczy po kilku misiecznej przerwie i postanowilem ulozyc diete nie mam zbyt duzej wiedzy na te tematy i jes to moja pierwsz powazniejsza dieta troch czytalem tu na forum i ulozylem jakowa diete czy mogli byscie ja sprawdzic i zkorektorowac?? opisujac kazdy blad ktory popelnilem dajac jakies jnne rozwiazanie!? chce troche [...]

[...] temat jest przepełniony , najlepszym pomysłem będzie zamknięcie tego tematu , a diety niech będą wrzucane normalnie do oceny( i tak już od dawna większość osób zakłada nowe tematy w związku ze swoją dietą) więc nie widzę sensu prowadzenia dalej tego tematu jak ma to wyglądać to tak dalej. pzdr Zmieniony przez - kapitan10 w dniu 2008-06-01 [...]

też mam takie kurde tak szczerze to łach na tym forum jest na potęge^^siedze przeglądam tematy, 2spamy i podziere mam niezmiennie konkretną, tak że humor mi sie poprawia

a nie wiem, pewnie z 5 minut by wytrzymał co za tematy

Kasteta zaklada nieprzepisowe tematy w dzialach firmowych? a tak na serio forum troche sie "mix-uje"

Marcin, co do wywiadu - może Rafał Simonides albo Wojtek Depa? albo jakby Cie wzięło na babskie tematy to Sandra Drabik - jedna z najlepszych kickbokserek w Polsce

wiadomo daje tylko informacje bo przegladalem se te tematy z ciekawosci i zobaczylem ze nie dziala to zglosilem:D a ze SPAM wszyscy odwiedzaja to jest tu.

skończyły się tematy do rozmów :O ? hmm przydało by się spotkanie wszystkich użytkowników Uderzanego :D co wy na to ?

hehehehe:D ciekawe tematy były xD

Usuwajmy tematy z "treningami Arnolda" nawet ich nie czytając, to moja propozycja.

hellooo :) a;e macie ciekawe tematy.. a 2 laski nawet mi sie psoodbały

witam witam. Jak tam zdrówko? właśnie czytałem temat jakiegoś kolesia http://www.sfd.pl/Dlugie_wlosy_u_faceta%2E-t195353-s7.html i chyba bedę tu częsciej wyczytywał różne fajne posty i tematy

K**** co za tematy ide stąd, dajcie znać jak skończy się rozmowa o pedałech. Niektórzy twierdzą że to choroba ale według mnie mają coś poj*** we łbe. Rasistą nie jestem, do wyznawców innej religi nie mam nic, jedyne czego nie lubie to gejów i kibiców drużyn przeciwnych satanistov- racja tylko trzeba najpierw taką mieć