tematy

tutaj na forum idzie wszystko znaleźć, też ćwiczę w domu, ale przekopałem się przez WSZYSTKIE tematy z "najważniejszych tematów" i wiedza na temat odżywiania przyszła :) Wrzucasz dietę do poprawy, wprowadzasz poprawki i jedziesz z koksem

[...] w innych miejscach w sieci. W końcu to forum nie jest jedynym i tylko jedynym źródłem, a ja zawszę chcę mieć pewność. Anyway w dziale odżywianie mamy podwieszane tematy, które też czytałem. 2 Ile ma być białka, ile tłuszczu, ile węglowodanów i ile np. wody? Odp znalazłem tu w w/w dziale, odpowiedź także dala mi dietetyk, oraz [...]

masz w diecie sporo przetworzonych produktów,które należałoby zamienić na bardziej wartościowe,dodatkowo dosyć ubogo z warzywami Myślę,że te 2 tematy Ci pomogą: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Pamiętaj,że kalorie łatwo możesz zwiększyć dodając tłuszczu: [...]

1.kolejnym krokiem minimalnym jaki powienienes poczynic to zliczyc ile kalorii dziennie zjadasz oraz czy sa te posilki zbilansowane-maja wszystkie potrzebne wartosci odzywcze jak makroelementy bialo/wegle/tluszcze 2.zerknij w tematy podwieszone u nsa, jest rozpisany trening domatora wraz z filmikiem:-)) proponuje FBW na poczatek

[...] nam zostało? Dwa miesiące? Tak jak i rozumiem, że jest to tym bardziej niemożliwe wraz z utrzymywaniem bfa na poziomie -1%. Tak samo przeczytałem już absolutnie wszystkie tematy, jakie myślałem, że mogą mi pomóc, chyba wszystkie. No dobra. Działu 'kuchnia' nie przeczytałem. I chciałbym teraz skonfrontować to, co zrozumiałem z tym, jak [...]

[...] moglbys troche sie wysilic;-) co zerkne w twoja wypowiedz to rzucasz suche zdanie lub tylko linka. zerknij np jak rutkow sie udziela czy kolega wyzej. rozumiem, ze niektore tematy nie wymagaja nic wiecej niz wrzucenie linka (sam tak robie) ale czasem warto cos napisac, bo wrzuceniem linka sie pomoze tyle co temat podwieszony w dziale. czylo z [...]

To zazwyczaj jest efektem szczęścia początkującego, potem trzeba do tego już doskonale znać swój organizm i posiadać wiedzę na dość zaawansowanym poziomie, jednej recepty raczej nie znajdziesz, nie mniej jednak oba podane tematy będą dobrym startem. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-04-21 22:35:28

po co odkopujesz cały czas tematy?jak masz jakieś pytania,problemy załóż temat z ankietą i pytaniami.

masz szanse do klubu zapisac.. bo jestes jeszcze młody!!!! UKS KUSY sa a jesli chcesz sam to nie osiagniesz lepsze wyniki jesli chcesz to wszystkie sa tematy http://www.sfd.pl/LEKKOATLETYKA__ZBI%C3%93R_NAJCIEKAWSZYCH_TEMAT%C3%93W-t495567.html Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2013-04-22 12:19:18

polecałbym dokształcanie; http://www.sfd.pl/Budujemy_klatk%C4%99%2C_odbiegajac_od_utartych_zasad%21-t582252.html ponadto móglbyś zadać sobie trudu jeszcze troszeczkę i odróżniać działy w których zakładasz tematy. masz link do poczytania, do przemyśleń... więc temat ów mogę z czystym sumieniem zamknąć.

ja rozumie że luźne tematy ale ludzie %-)

co fakt to fakt coraz lepsze te tematy ;p

pewnie tak 1000kalori to tak jak napisałem głodówka , przeczytaj z linku wyzej 10 wskazówek żywienowych tam jest napisane jak sie odzywiac i poczytaj tematy dotyczace odzywiania i musisz ułozyc nowa diete

pYTAJ SWOJEGO UBEZPIECZYCIELA, NA forum sportowym NIE UDZIELAMY INFORMACJI NA TAKIE TEMATY...

od takich pytań są nowe tematy, wzbogacone o ankietę.

zależy od partii mięśni duże czy małe, oraz musisz czuć czy dostatecznie zmeczyłeś mięśnie tyloma seriami, potwórzeniami, standardowe to przeważnie 12 10 8 6. ważny jest dobór ciężaru oraz jego zwiększanie. Poczytaj tematy o treningu na masie tam ładnie bedziesz miał wyjaśnione.

Ankieta dzialu. Widze ze kolega napisal ze juz jeden temat masz i pewnie tam juz ankiete wstawiles ale mi sie szukac nie chce, wiec teraz przez to ze zalozyles nowy temat wstaw ankiete drugi raz. Nie ma potrzeby do kazdego pytania zakladac nowy temat bo co nowy komentarz tematy sie podbijaja na sama gore

[...] zajrzyj do działu Odżywianie, żeby zobaczyć, jak się komponuje dietę i czym jest zdrowa żywność. Po czwarte, w tym dziale było mnóstwo takich pytań jak Twoje: Chcę wyglądać jak Ronaldo/Mark Fitt/wstaw dowolnego sportowca. Poczytaj te tematy to zrozumiesz, jak wygląda droga do takiej sylwetki. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2013-04-24 01:51:39

[...] małych przeróbek a nie żeby mi p******ono żebym zaczynał od początku wcześniej diete miałem spoooro słabszą i efekty jak na zdj wydają mi się dobre przeglądając forum czytam tematy w dziale dopingu i tam jest dopiero masakra niektórzy mają za sobą cykle typu teść ,meta,meta teść i mają po 39 w bicepsie i nie krytykujecie ich tak jak mnie to oni [...]

chciałem potwierdzić to co słyszałem bo bywają różne opinie na różne tematy.