tematy

po co zakładać nowe tematy skoro już jest i ma się całkiem dobrze...

zaraz bana bedziesz mial. spam nie oznacza p******enie glupot przez 100 stron. tylko od pisania na luzne tematy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-10-07 17:32:28

Zajrzyj do działów , odżywianie i trening w domowych warunkach. A to jest dział trening }:-( Czytaj tematy podwieszone. Zmieniony przez - mały_paker w dniu 2012-10-07 19:00:51

Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i poczytaj podwieszone tematy w dziale ,,odżywianie". Pozdrawiam !

najlepiej połaczcy trening z obciazeniem i ciezarem wlasnego ciała. A tym dziale dokladnie przejzyj tematy podwieszone oraz odwiedz dział "Odżywianie".

Nikt za Ciebie nie ułoży planu wykaż odrobinę chęci. Poczytaj podwieszone tematy, wymotaj coś sam, a później można korygować.

Te tematy już obczaiłem kilka razy . A co do Mawashiego , masz może jakieś propozycje czym można zastąpić podciąganie na drążku ? Nie mam do drążka dostępu aktualnie .

podwieszone tematy.... http://www.fight24.pl/trening-pod-sporty-walki-kompendium/ http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

Trudno ją niestety zmotywować do zbierania cennej wiedzy:). Poczytam na pewno wieczorem tematy podwieszone i podrzucę jeśli zdołam moją propozycję odnośnie treningu :) Zmieniony przez - YamaCKS w dniu 2012-10-09 15:51:20

Czemu założyłeś dwa takie same tematy? Jeśli masz dostęp do siłowni to zainwestuj w jakiś spalacz i bcaa zamiast tej kreatyny. pozdro

sama dieta na ten moment cisnij do działu odzywianie i czytaj tematy podwieszone nastepnie wyliczaj swoje zapotrzebowanie kaloryczne i ukladaj posiłki z odpowiednim rozkładem b/w/t

Po grzyba zakładasz 3 takie same tematy?

Słonecznika staraj sie nie wrzucac do diety. Czytaj tematy podwieszone i uzywaj wyszukiwarki. Klasyfikacja produktow wylacznie pod wzgledem b/t/w nie jest najrozsądniejszą.

Przeczytałem wszystkie podczepione tematy oraz obejrzałem filmik dla początkujących. Jadnak że nie mam w domu drążka do podciągania (i tak bym się nawet raz nie podciągnął). Da się go jakoś zastąpić?

Czekolada jest wartościowym produktem,ale ta z dużą ilością kakao >85% Łap tu 2 tematy,które myślę,że pomogą Ci lepiej zrozumieć kwestie odżywiania: http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety_cz.2-t821284.html http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html

dokladnie jak nowy pisze , przeczytaj jeszcze raz te tematy co ci dałem , jak chcesz cwiczyc na razie w domu to masz trening domatora i to ci na razie wystarczy bez zbednych kombinacji

dział ODŻYWIANIE , tematy po treningu , kalkulatory tam są itd .. poproś w dziale odżywianie po prostu o pomoc .

przejrzyj podwieszone tematy tam masz wszystko co i jak wyliczać i odejmiesz na początek jakieś 200-400 kcal.

Nie podoba mi sie cala sytuacja z Szpilka. Wchodze na FB - koledzy z gimbazy maja porobione zdjecia z nim. Wchodze na forum - jakies smieszne tematy na temat Szpilki, gdzie znawcy boksu pchaja nieustannie wózek i powtarzaja jeden po drugim to samo. Wchodze na YT sprawdzic co tam w swiecie naszego ojczystego rapu - Szpila z jakimiś raperami z Firmy [...]

70kg chłopaczek chce ładować antka z metą. Czytając takie tematy, od razu mam lepszy humor :->