tematy

Nie lepiej po prostu przejrzeć podpięte tematy w działach junior, dla początkujących, odżywianie, trening w domowych warunkach, po czym samemu sobie wymyślić odpowiednią, dostosowaną do własnych potrzeb i możliwości dietę, oraz trening?

co masz za problem jesc cos w szkole ? diete nikt za Cb nie ułoży zrób to sam i daj do oceny ewentualnie poprawy;/ poczytaj tematy podwieszone to duzo Tobie się wyjaśni co i jak :) pozdro

Tematy podwieszone - czytasz, układasz, wrzucasz tutaj.

Dieta nie nadaje sie do niczego. Poczytaj lepiej podwieszone tematy i ułóż sam diete

chcemy fotki przed to bedziesz miec lepsza motywacje do wrzucenia fotek po :P http://forumzn.katalogi.pl/ zobaczcie kto napisal wsyztskie ostatni tematy w kilku pierwszych dzialach :D ztrollowalem pierwsza klasa :D juz ban niestety polecial :D Zmieniony przez - leyus w dniu 2012-09-21 23:29:25

[...] w kazdym rejonie Polski:P:P:P No ale oczywiscie jakies smieszne teorie musza sie pojawic. Z oryginalnych zrodel wszystko z Uni wciaz jak w najlepszym porzadku. A tak swoja droga uwielbiam takie rewelacyjne gimnazjalne tematy - dorwal ktos jakis srodek i tak sie podnieca, ze az zaklada specjalnie temat, zeby sie pochwalic. Ech, mlodziez.

[...] - unigen dostepny a jeszcze pół roku jak gadalem z ludzmi o unigenie nikt nie słyszał (nie mowie tylko o lublinie oczywiscie) Poza tym ostatnio widzialem co najmniej 3 tematy gdzie ludzie marudzili na enana uni własnie, jakis mod podajrze niedawno pisałę ze stanazolol - zero działania. I sam wiesz, ze wynik x3 przy dawce 500ew przy [...]

Możliwe ale nie sądze by na Twoim poziomie zaawansowania. Redukcja to redukcja, rutkow faftaq już pokazywał, że da się :) Ale nie jak wcześniej wspomniałem, przy takim zaawansowaniu/doświadczeniu Dieta na redukcje, tematy podwieszone, do tego odpowiedni trening aerobowy

Naucz się edytować posty. Nikt nie napisze przykładowej diety, bo to się mija z celem. Chcesz odpowiedniej diety - czytaj tematy podwieszone, oblicz zapotrzebowanie, a nastepnie ułóż odpowiednia dietę.

Jeśli twoje zapotrzebowanie wynosi 3500 to nie możesz jeść 2900 tylko ok. 3800 aby coś przybrać na wadze.. jesz jakieś warzywa i owoce? brakuje w tej diecie również tłuszczu. Poczytaj tematy podwieszone i ułóż dietę jeszcze raz.

Obie badziewne to raz, dwa - takie tematy zakładaj w Szatni.

Ułóż dietę w oparciu o tematy podwieszone - użytkownicy ewentualnie pomogą skorygować.

TonyLuglio. Tematy KSW przyciągają przypadkowych kowalskich którzy robią syf w temacie. Gale UFC ich nie interesują.

wykopuj dalej tematy, to i czacha Ci pęknie \-)

Witam. Kiepska ta dieta. Czytaj tematy podwieszone. Proponuje wybrać się na siłownie. Pozdrawiam.

Trzeba by zacząć od podstaw - tematy podwieszone.

czasem jak czytam takie tematy to mi sie nasuwa tylko : http://www.youtube.com/watch?v=QAsa-KNoVRo

Spróbuj poczytać inne tematy, dowiedz się więcej na temat treningu i odżywiania. Tutaj masz bardzo fajny temat z którego jesteś w stanie dużo wynieść: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Tematy na samej górze działu - nad "kreską". Tak ciężko zatrybić? http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

Od butów masz odpowiednie tematy, tam należy kierować takie pytania. Co do treningu: jakie wyniki chcesz poprawić? Na wstępie dodam, że split możesz odłożyć na półkę i będąc na Twoim miejscu, wziąłbym się za jakiś rozsądny trening FBW. Jeżeli ma być to ogólnorozwojówka, to polecam podstawy: Przysiad 3x8-12 Podciąganie na drążku szerokim nachwytem [...]