tematy

Przepraszam za kolejny post, ale nie chcę zakładać drugiego tematu. Od tego tygodnia zaczynam trening według planu rozpisanego przez Rakhu1. Dodam, że czytałem tematy o odżywianiu, także wiem jakie rzeczy powinienem jeść i w jakich odstępach czasowych. Zastanawiam się tylko nad dodaniem jakieś odżywki białkowej przed treningiem. Czy w moim wieku [...]

czytaj tematy podwieszone a dowiesz się co jeść!

wrzuć rozpiskę diety i treningu... będzie sprawdzone i poprawione. nikt ci tu gotowca nie wrzuci... poza tym jeśli chcesz się czegoś nauczyć to czytaj tematy podwieszone... oblicz ile kalorii potrzebujesz, rozkład BTW.

[...] z Olimpu. Poszperaj na sklep.sfd.pl Co do ułożenia diety i treningu, nikt tego nie zrobi gdyż jest to płatne. Pierwszy krok jaki musisz wykonać to przeczytać owe tematy; http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Następnie w szablonach potreningu.pl ułożyć dietę i [...]

[...] być świadomy dlaczego zjadam np. 100g płatków owsianych na śniadanie a nie 80... Z góry mogę powiedzieć, że wszystkich tematów nie przeczytałem, ponieważ moim zdaniem tematy typu: "Anglia/UK czyli gdzie kupować i co jeść na emigracji " czy "Jednoczesne gubienie tłuszczu i zyskiwanie mięśnia - jak to pogodzić? " nie są w tym momencie mi do [...]

ja wszystko rozumiem, wyjaśniłem Ci w swoim poprzednim poście, forum się tnie ale tematy podwieszone działają %-)

To, że chudniesz, nie znaczy, że dieta jest dobra. Jak nic nie zjesz, też schudniesz, więc czemu nie praktykować? 1600kcal to smieszna wartość, która narobi więcej szkód, jak dobrego. Brak tłuszczów dobrej jakości. Białka, jak kot napłakał. Węgle z produktów typu "chleb chrupki". Poza tym, jogurt naturalny, 3 plasterki szynki i grahamka to jest [...]

[...] to jak tysiąc długich, zaognionych debat na najbardziej błahe (a właściwie idiotyczne, kloaczne i nienadające się do przytaczania bez bycia uznanym ze d****a), jak i poważne tematy okraszonych dobrą muzyką, malowniczymi krajobrazami, a urozmaicanych aktywnością w postaci badmintona, piłki i podwórkowego MMA (tutaj zdecydowanie wyszły na jaw braki [...]

tematy podwieszone, wpisz w wyszukiwarce "profilaktyka", temat zamykam

Dieta, czytaj tematy podwieszone. Stange ? Raczej zastanów się co rzeczywiście chcesz osiągnąć. Jak masę i mięśnie, to trening i odpowiednia dieta :-)

Tematy podwieszone - tam jest wszystko czego Ci potrzeba.

siłownia i basen najlepiej. Dieta musi byc bo sam spalacz nic nie da. Tematy podwieszone "Trening dla początkujących" Zmieniony przez - metakreta w dniu 2012-09-04 23:33:25

następnym razem proszę wpisać do odpowiedniego tematu taka prośbę lub w dziale w którym był temat zakładany.tematy skasowane.

Wiem że nie na temat, ale gdzie mam zapytać jak tematy pozamykane? Powiedzmy że Khalidov podpisze ze Strikeforce, jak wygląda sprawa przenoszenia zawodników ze StrikeForce do UFC? W przeszłości problemy robiło showtime, ale zawodnicy mają chyba indywidualne kontrakty z nimi, czy jak to jest?

poczytaj tematy podwieszone,masz tam wszystko wyjaśnione

[...] suplementów typu kreatyna itd bez diety. Kolejną rzeczą jest to, że na tym forum nikt nie będzie układał za ciebie zestawów ćwiczeń i diet. Wysil się i rusz głową. Poczytaj tematy, do których daję ci linki. Postaraj się wynieść coś wartościowego z tego i zrozumieć pewne kwestie : [...]

Witam. Na wstępie proponuje zapoznać się z podstawami z zakresu treningu i odżywiania. Z ankiety wynika,że Twoja wiedza jest nikła. Czytaj tematy podwieszone - korzystaj z gotowych planów. Pozdrawiam.

Witam. Proszę zapoznać się z regulaminem działu ,jak również przeczytać tematy podwieszone(wytłuszczony druk). Pozdrawiam.

[...] nie chce ci się na razie pakować FBW, poczytaj o treningach obwodowych, też dobre dla początkującego. Czytaj przede wszystkim, na wszelkie interesujące Cię zagadnienia są tematy/ posty podwieszone. Boisz się na razie siłowni? Ćwicz treningiem Domatora by Mawashi, czytasz posty działu: Trening dla Początkujących albo w Domowych warunkach. Nie [...]

Ehh, poczytaj więcej. Wszystko co potrzebujesz masz w tematach podwieszonych (patrz pierwsze tematy na stronie juniorowskiej sfd). W skrócie, przykładowo to ryż, makaron, płatki owsiane, ogólnie poczytasz do zobaczysz.