tematy

Twoja wizja treningu im więcej serii na daną grupę mięśniową tym lepiej. A to błąd. Nie potrzebujesz tylu serii. Jest dział dla początkujących , tematy podwieszone i z tamtąd "skopiuj" gotowca. Wstaw tu i jedziesz.

przestan odswiezac stare tematy. zwlaszcza nie majac nic sensownego do powiedzenia. poraz kolejny to robisz. chcesz podziekowac napisz mu PW i tyle.

[...] się rejestruje na sfd to muszę też siedzieć na inso),a dział Po siłowni ,o siłowni to taki dział ,gdzie lekko odbiega się od tematu. A jeżeli uważacie inaczej to usuńcie też tematy -Kawały, dowcipy/// zabawne i pojedyncze linki/// Opisy GG, Polska Pruszkowska. A najlepsze jest to ,że taki koleś,z takim tematem dobrze sobie żyje: [...]

Był dział szatnia , z którego powstało forum insomnia.pl co jest na inso? jest mnóstwo tematycznych działów - gdzie jest wysoka merytoryka dyskusji i tematy ukierunkowane pod dany dział jest dział hydepark - gdzie , odkad jestem adminem, staram się pilnować by nie było tam bałaganu i naciskam modów by pilnowali tego samego, bo samemu ciężko, jak i [...]

zarejestruj sie na forum a wtedy bedziesz mogl odpowiadac na tematy ktore Cie interesuja

Qanto, chamuj bajerke dzieciaku... Powielasz tematy (http://www.sfd.pl/Pomocy_Panowie_si%C5%82a_ciosu_i_wytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87-t625602.html) i sam nie potrafisz przeczytać tego co masz pod nosem... Przeczytaj to, zamilcz i weź się do roboty: [...]

lepiej zaczac od mniejszej dawki i stopniowo w gore masz tu dwa tematy : http://www.sfd.pl/Clenbuterol_FAQ%3A_Wszystko_co_powiniene%C5%9B_wiedzie%C4%87-t269366.html http://www.sfd.pl/CLENBUTEROL_art_-t173996.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html będę karał banem za takie oględne tematy, ani ankiety, ani nawet najmniejszego opisu.

Poczytaj tematy z działu odchudzanie ( te tłustym drukiem) zanim zaczniesz układać diety...

nie ten dział,a za tak durne pytania i 2 tematy chyba będzie banicja

wszystko bys chcial robic na raz, tak sie nie da. na poczatek lektura, spokojnie, powoli a do celu: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

Spróbuj sam ułożyć plan a najwyżej ktoś Ci go skoryguje poszukaj tu ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i spróbuj coś wymyślić . Poczytaj poza tym coś sam , są tematy podwieszone itd. Napisz coś o sobie : waga wiek wzrost ...

Spożywać odpowiednio mniej kalorii w ciągu dnia - to tak ogółem. Nie da się krótko odpowiedzieć na to pytanie. Udaj się do działu "Odżywianie" i/lub "Odchudzanie" i poczytaj pogrubione tematy.

o rzesz w morde jakie tematy tu idą

No na oko może być ale nie wiadomo czy będziesz dostarczał odpowiednią ilość wartości odżywczych. Tematy, które na pewno Ci pomogą: http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko-t314751.html http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Przeczytaj [...]

dziwne takie spam tematy

dział odżywianie-czytaj tematy podwieszone

Dieta zbilansowana. Poczytaj tematy wytłuszczonym drukiem z początku działu. Ja też mam prace siedzącą. Wstaje 5:20 jestem w domu o 16 i mam czas by siedziec po pracy 2 godziny na siłowni wiec nie narzekaj

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

[...] sam wklejam co ciekawsze,np."Emanuel Stewart o ciężkiej"i się to zwykle podoba. Ja też zwykle wchodzę na bokser.org,ale nie każdemu chce się tam przeglądać tematy,a co ciekawsze felietony warto wkleić tu... Źródło jest,a co niektórym moze się wydawać sie,że to tylko kopiuj-wklej i koniec roboty...Być moze,ale niektóre artykuły [...]