Dzieki. Tu na ogólnym na pewne tematy nie będę się wypowiadal, nie ma takiej potrzeby. Tam czemu nie, niepubliczne. O mnie niepublicznie pewnie też w tej chwili krążą "różne wieśći dziwnej treśći", a i spokój koledzy może bedą mieli w swych skrzynkach.
[...] ma byc bialko - juz na pewno w potreningowym - nie masz nic! Tluszcz w kazdym poza tymi - przed i po treningu (tu nie moze byc makrela). Miod i owoce sobie daruj. Chyba ze banan zaraz po treningu. Warzywa w posilkach poza tymi okolotreningowymi. To wszystko to podstawowa wiedza, masz sporo brakow, poczytaj jeszcze tematy podwieszone. Pozdro
raczej tak bo jak czytałem to pisali żeby a6w dać spokój spróbuj tego flex-a czytałeś artykuł który ci wysłałem lub tematy pod spodem ???
Jak tworzysz takie tematy to chyba mma nie jest dla Ciebie.
Jak chcesz "podrosnąć" to : 1. Dieta (to jest podstawa !!) 2. dobry trening (na początek poleciłbym Ci FBW) Poczytaj na forum w dziale odżywianie tematy podwieszone, później ułóż dietę i daj ją do sprawdzenia. Oczywiście trening musisz sobie ułożyć sam , a My w w razie błędów je poprawimy o treningu poczytaj w dziale trening dla [...]
1.Zaloz konto. 2.Dzial odzywianie poczytaj tematy podwieszone szczegolnie 10 wskazowek zywieniowych. Uluz diete daj do sprawdzenia. 3.Dzial trening poczytaj podwieszone uluz trening daj do oceny.(bez silowni sie nie obejdzie lecz niebeda to niewiem jak wyczeprujace cwiczenia) 4.Czekaj na efekty ;) Pozdrawiam.
dominatorx postaw sobie pytanie czy potrzebujesz uzupelnic diete odzywka ktora sluzy do tego celu czy tez zrobic cykl kreatynowy. po twoim poscie od razu radze ci isc do: DZIAŁ ODŻYWIANIE przeczytac: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć [...]
A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg [...]
no to może i ja wyrażę moje skromne zdanie na pewne tematy. Jeśli chodzi o wypowiedź "jarosz517" nie do końca się zgadzam ze zdaniem: "ale jeszcze rośniesz więc nie baw się w cwiczenia obciążające kręgosłup" he he jakby tak dobrze pomyśleć to na końcu nic by nie mógł robić, bo wszędzie jest kręgosłup używany ;P ile to [...]
[...] rozwoj miesni brzucha a nie jakis areob.. jezeli chodzi o to to najpierw zrzuc brzuszek a potem ewentualnie weź się za cwiczenia na miesnie.. na necie masz pelno cwiczen na plaski brzuch Spalacz to juz twoj wybor, nie znam sie na odzywkach tego typu -nie testowalem - nie doradzam, poczytaj w suplementach i odzywkah tam napewno sa tematy z tym..
Szybko to się nie da..... Odwiedź działy ODŻYWIANIE + TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH i czytaj podwieszone tematy.
Tanio Gainera nie sprzedam. Spam post +18 %-)
no dostępność tego działu działa jak magnes na pokemony.. Fajnie by było jakby jednak był to dział tylko dla zarejestrowanych uzytkowników zadając tam pytanie byłoby się anonimowym - byłaby sznasa na ciekawe tematy bez syfu, a tak to 20 razy dziennie trzeba kogoś odsyłać do jakiegoś działu...
Tanio Gainera nie sprzedam. Spam post +18 %-)
[...] działu działa jak magnes na pokemony.. Fajnie by było jakby jednak był to dział tylko dla zarejestrowanych uzytkowników zadając tam pytanie byłoby się anonimowym - byłaby sznasa na ciekawe tematy bez syfu, a tak to 20 razy dziennie trzeba kogoś odsyłać do jakiegoś działu... dobrze, przynajmniej mniej atakują nasz dział Bondziorno companieros
Pełna ankieta działu - tematy podwieszone.
Wejdź na trening dla początkujących i poczytaj tematy podwieszone pzdr
STANEX -I 50 RAZAK - Stanozolol NA OLEJU!
"Taka cena na jest za wejście w nowe tematy cierpią tylko klienci i świadczy to o nie potrzebnym pośpiechu a co za tym idzie gorszą jakością nie ma jak klasyki." takim idealnym przykladem klasyki jest wino alchemii ? http://www.sfd.pl/Straszna_......_po_winstrolu_z_Alchemi-t500886.html mozesz rozwinac swoja historie o gotowaniu winstrolu [...]
DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA JAKI SPALACZ DLA MNIE? http://www.sfd.pl/TU_PYTAMY_O_SPALACZE__TYLKO_Z_ANKIETA_STR_1.-t474893.html
w wieku 32 lat mógłbyś pokusić się o nieco kreatywności-przejżyj tematy z 1 strony napewno coś dla siebie znajdziesz...
Gdzieś na tym forum znalazłem artykuł jak czytałem tematy z działu odchudzanie. Poszukam w historii i wkleję. Tak to było o HIIT, ale to przecież jest trening interwałowy, prawda ?
kolego jak chcesz takie tematy zakladac to w dziale odzywianie np
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
