tematy

zdecyduj się albo dieta na mase albo na redukcje, robisz to od dupy strony, najpierw dieta potem suple, nie układmy siet czy treningów. cyztaj jaważnijsze tematy juniora, daj zrzut jak się odżywiasz i wypełnij ankietę działu

Skoro masz 13 lat , to najlepiej zajrzyj do działu tutaj https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html poczytaj tematy podwieszone , wyciągniesz z nich odpowiednie wnioski. Jeżeli mimo to będziesz miał problemy, z np. ułożeniem planu - to załóż w tamtym dziale temat, napisz troszkę więcej o sobie i na pewno [...]

+ najważniejsze tematy działu Odżywianie (m. in. zasady zdrowego żywienia i co jeść aby przytyć) na początek

Jak mam zbudować odpowiednią dietę? Nie mam w tym Doświadczenia a w moim mieście nie ma dietetyka. No właśnie, poczytaj dział odżywienia. 10 zasad zdrowego żywienia, poprzeglądaj tematy ludzi w tym dziale. Polecam najpierw poczytać a później wziąć się za układanie diety. Pozdrawiam

Kocham takie tematy:-]

Poczytaj sobie podwieszone tematy, napisz swój plan do oceny to pomożemy. Nikt za Ciebie tej roboty nie odwali.

POCO ZAKŁADASZ 2 TAKIE SAME TEMATY ???!!!

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html tematy podwieszane tam znajdziesz odpowiedź na swoje pytanie

najpierw ankieta takie tematy były wałkowane setki razy można dać BA kreatyne bcaa ale wszystko zależy od ankiety;-)

Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik Posiłków Vitalmaxa http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]

sorry nie chcacy jakos 2 tematy wyslalem

tyje sie od nadwyzki kalorycznej. jezeli taka dostarczysz za pomoca carbo, to zalezne jest to od tego jak wysoka bedzie nadwyzka kaloryczna i jak dlugo ja utrzymasz. poczytaj: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje [...]

Poczytaj tematy podwieszone w dziale: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Znajdziesz tam szczegółowe informacje na temat skutecznego pozbywania się tkanki tłuszczowej. Nowa sylwetka na pewno poprawi Ci samopoczucie i odpowiednio dowartościuje. Licz się jednak z tym, że praca nad sobą i swoimi słabościami wymaga poświęceń. Z drugiej strony - z [...]

[...] Na podstawie tego artykułu układasz plan, wrzucasz do tego tematu do sprawdzenia. Następnie kierujesz się do działu Odżywianie czytasz podwieszone tematy nt. Diety. Po lekturze tych tematów, układasz sobie dietę lub wybierasz któraś z setek ułożonych już na tym forum. Wytrwałości życzę. Zmieniony przez - oskarzet w [...]

po co 2 czy 3 takie same tematy. nie boj sie te sojowe zostawie dla ciebie %-)

Najważniejszy jest odpowiedni sposób odżywiania. Proszę poczytać sobie tematy podwieszone w dziale odżywianie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Ankieta działu + poczytaj tematy podwieszone Tomek mnie wyprzedził \-) Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2012-03-11 19:34:16

Polecam poczytać forum i tematy odnośnie podstawowych zaleceń żywieniowych. Są to dość podstawowe pytania.

jeszcze za wcześnie trochę, stosowne tematy pojawią się pewnie w każdym dziale jak co roku - cierpliwości

to na ile Ci wystarczy to sprawa braków w diecie jakie masz do uzupelnienia.. co do samego bialka przejrzyj tematy bo co chwile pojawiaja sie podobne pytania