Nie po ilu tygodniach a miesiącach / latach . Udaj się do działu odzywianie i trening dla początkujących lub junior SFD . Tam czytaj tematy podwieszone
kurde koles tak na przyszlosc to nie pisz duzymi literami wszystkiego (wylacz capsa) bo to denerwuje, tytuluj jakos konkretnie tematy, nie lamentuj tak i pomysl troche. Wyobraz sobie ze kazdy kto ma jakis problem zaklada temat POMOCY i nikt nie wie o co chodzi Co do tematu moze poprostu wysiadasz kondycyjnie? Jak grasz w klubie to chyba robicie [...]
A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg [...]
prosze bardzo poniedzialek: klatka biceps wtorek klatka biceps sroda klatka biceps czwartek klatka biceps piatek klatka biceps a na powaznie to tematy podwieszone np pierwszy rok treningow.
Można zadawać nietuzinkowe pytania, drążyć ciekawe tematy, być aktywnym, dzielić się swoją wiedzą i wygrywać. Składa się na to wszystko, aczkolwiek nie można liczyć, że osoba zadająca tylko pytania wygra.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
I w tym wolnym czasie radzę zaopatrzyć się w podstawową wiedzą na temat diety/treningu, czytaj w każdym dziale tematy podwieszone ! Nikt się nie denerwuje, ale zakładasz kilka tematów gdzie popadnie i człowiek już głupieje... oczekujesz pomocy to pisz w jednym temacie
stack kreatynowy : czyli nowe formy kretki z no boosterami i innymi dodatkami np. pobudzajacymi przyklady to : Xpand, Cell pump, nitrobolon II i wiele innych :) poszukaj w dziale odzywki i suplementy sa podwieszone tematy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nikt nic za Ciebie nie napisze. Sam musisz się postarac i nauczyc pewnych rzeczy. Poczytaj tematy które uznasz za przydatne dla siebie. Dzięki zdobytej wiedzy ułóż rozpiskę i wrzuć ją tutaj do oceny http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zmieniony przez - Nugat w [...]