tematy

Tabela dot. kubka mleka (250ml) Po części jest to odp. na tematy mleko to zabójca itp. Wiele osób piło,pije i nie świeci, nie zatykaja im sie jelita, nie umieraja i nie maja przez to raka. A teraz do rzeczy: Z czego składa się mleko? "Mleko jest substancją bardzo złożoną, w której skład wchodzi około 250 składników. Jest dobrym źródłem [...]

Witam Nazywam się Marcin i mam 15 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć, czytając niektóre tematy o planie na masę postanowiłem ułożyć sobię swój własny, ale myśle że popełniłem wiele błędów zobaczcie i powieccie co o tym myślicie Plan treningowy Poniedziałek Klata + Triceps: -Rozpiętki na płasko 25,18,16,12, -Wyciskanie sztangielek na płasko [...]

Podstawy: http://www.sfd.pl/temat371989/ Białe szaleństwo od podstaw. http://www.sfd.pl/temat368683/ Jak dobrać odzież na stok - drobne rady. http://www.sfd.pl/temat374186/ Kask. http://www.sfd.pl/temat453809/ Kupujemy sprzęt snowboardowy. Tematy o luźniejszej treści: http://www.sfd.pl/temat443572/ Snowboard i narty już blisko (Spam Post) [...]

[...] jest bigorektykiem, czy nie. Chce zobaczyć, czy ja tylko mam takie jazdy, które wg. mnie powoli stają się wypaczeniem, czy jest to powszechny minus trenowania. P.S. wiem, że były tematy nt. bigoreksji. Chciałem poruszyć troche inną strone tego zagadnienia - praktyke Zapraszam do dyskusji! Zmieniony przez - And1Player w dniu 2009-05-15 15:54:10

możecie się śmiać itp ale normalnie mam pytanie co to są tematy podwieszone i gdzie można je znaleść ??????/

Wiem, ze tematy pewnie byly wałkowane dużo razy, ale nie moglem nigdzie znalezc satysfakcjonującej mnie odpowiedzi... mianowicie, czy mogę w jakiś sposób poprawić szybkosc biegową oraz dynamikę poprzez trening na siłowni ? jesli tak, to jak powinien wygladac taki trening, na jakich zasadach powinien sie opierac ? prosze o jakies sensowne [...]

Witam serdecznie, kilka razy przewijały się już podobne tematy jednak są już trochę stare i nie ma dokładnej odpowiedzi na moje pytanie ;) Dokładniej chodzi o lek o nazwie Megace Jestem ekto, moja waga na dzień dzisiejszy to +/- 93 kg ,obecnie jestem w trakcie cyklu, coraz trudniej jest mi utrzymać diete :( niestety sterydy nie zwiększają u mnie [...]

[...] przyzwyczajają ale nie odbiegajmy od tematu teraz kwestia chęci bycia zwycięzcą którą zostawiam do waszej opinii dlaczego chcemy być najlepsi?? myśle ze mały pierwszy art a raczej przemyślenia nie zanudzą was podczas czytania wiec zapraszam do komentowania i wypowiedzi na tematy opisane w moich przemysleniach oraz oceny mini artu pozdrawiam

jak mam się czegoś dowiedzieć o siłowni,ulepszyć skoro sami uniemożliwiacie to i usuwacie tematy,po prostu żal...zastanówcie przez takich jak wy tacy jak my nie mogą się rozwijać...

Przejrzałem tematy na forum i ułożyłem coś dla siebie. Moim celem jest masa + rzeźba, mam 4 dni na trening, dlatego w poniedziałek zaczynam lekko i w czwartek robię ze średnim obciążeniem (tak, by mięśnie mogły odpodząć. Dodatkowo w środy i soboty biegam, taka forma przygotowanie do sezonu. PONIEDZIAŁEK KLATA Rozpiętki 6 serii / 6 powtórzeń [...]

[...] referatów ...ale ja nie zabardzo znam się na tych dyscyplinach sportu... więc prosze o pomoc kogoś kto się na tym zna...a czytając to inni na pewno też skorzystają;] Moje tematy to : 1.Skok w dal technika biegowa (muszą być zawarte ćwiczenia rozwijające oraz pomagające w odnoszeniu lepszych rezultatów) 2.Rzut oszczepem ( opis techniki wraz z [...]

Witam , ze względu że jestem zielony w te tematy zwracam się do was , czytałem o tym jak przeprowadzić poprawnie iniekcję , gdy dziś chciałem wstrzyknąć sobie omnadren zamiast " bąbelków " które wskazują że jestem w mięśniu nic nie było , pusta strzykawka , jak by wypełniła się powietrzem , czy poprawnie zrobiłem zastrzyk ? Może to jest głupie [...]

[...] bo to mi nic nie daje wole trening siłowy na brzuch. Do tego wszystkiego oczywiście dieta. Stosuję wysokobiałkową. Jeżeli chodzi o suplementację to: witaminy, omega, białko wpc, bcaa Pozdrawiam i proszę o uwagi na tematy wyżej wymienionych informacji i porady mile widziane Pozdrawiam Damian. Zmieniony przez - NoLimit w dniu 2009-05-25 19:39:37

[...] 89 Aktywność w ciągu dnia: Szkoła, siłownia 4xTyg.,ping-pong. Cel: Redukcja tkanki tłuszczowej w 2miesiące (10kg) Prosiłbym o rozpiske jakiejś diety, czytałem podwieszone tematy etc. etc., ale nie wiem jak do czego dodać, żeby wyszło Do tej pory nie stosowałem ŻADNEJ diety, ćwiczę regularnie od 5 miesięcy. Dzięki z góry za poświęcony czas [...]

Witam zaczne od tego, ze w tematach dotyczacych diety i treningu jestem calkiem zielony, czytalem juz rozne tematy, ale nic mi sie w glowie nie rozjasnia. Prosze bardzo chetna osobe o ulozenie mi diety, dzieki ktorej mam zredukowac tkanke tluszczowa do minimum oraz nabrac masy miesniowej. Mam 16lat waze okolo 60-65kg i mam z 170cm wzrostu. [...]

witam mam pytanie bo tak się zastanawiam dlaczego niektóre tematy nowe są zaznaczone na zielono np w dziale treningu dla początkujących nigdy nie miałem zielonych dziś założyłem i mam zielony przepraszam jeśli nie ten dział ale nie wiedziałem gdzie

[...] dobrze mi z tym ponieważ to mnie motywuje do kolejnych treningów i jestem zadowolony za każdym razem gdy ćwiczę.. Doskonale rozumiem konieczność przyswojenia wiedzy na takie tematy ponieważ wiążą się one z wielkimi konsekwencjami zdrowotnymi.. Ćwiczę już ponad 2lata i od dłuższego czasu wydaje mi się że stoję w miejscu, efekty są ale minimalne - [...]

Witam, po 2 miesiącach przerwy w siłowni i załamaniu się (oj są spadki) czas na powrót :) Trochę poczytałem podklejone tematy na SFD i doszedłem do wniosku, że tym razem czas na SPLIT (ostatnio był FBW, HST). Cel to w moim przypadku oczywiście masa oraz siła :) Będę chciał ćwiczyć 3 razy w tygodniu. Zawsze łatwo układałem splita jednak teraz mam [...]

Mam pytanie to profesjonalistów. Czytałem już wcześniej podobne tematy ale nie było tam pełnej odpowiedzi jakiej oczekuje. A mianowicie, czy w ZWYKLYCH badaniach krwi i moczu wykryja metanabol ? Jeszcze raz podkreslam najzwyklejsze badania, takie jak np. idzie sie do szpitala chorować i pobierają jedno i drugie do analizy. Jeżeli tak to po jakim [...]

[...] efekty i dlatego chciałbym stosowac odpowiednia diete. Czy moglibyście mi pomoc ja ulozyc lub dac jakis link, gdzie moglbym sie o tym wiecej dowiedziec. Czytalem przyklejone tematy, ale tam glownie byly diety na mase lub redukce wagi. Chcialbym dodac, ze jestem w okresie szybkiego wzrostu i dlatego ta dieta musi dostarczac wszystkie potrzebne [...]