temat ma 12 lat, bysmy musieli przeglada cale archiwum odkad powstalo forum i usuwac tematy ktore mijaja sie z prawda, co byloby szkodliwe chocby dla pozycjonownaia serwisu, wiec nie wchodzi to w gre. nie sa to artykuly, tylko wpisy userów, co powiazane jest z idea forum.
Ja rozumiem. Ale zadalem tylko krotkie pytanie. Czytalem zrozne tematy zakladane przez ludzi i inni udzielili im prostej odpowiedzi i to wszystko. Podziekowali i po temacie. A teraz dzieki tym odpowiedziem nie wiem nic ci do tego odbloku i poslucham pewnie porady goscia co niewiele wie. Dzieki
[...] ludzi z tego forum :) W wynikach zaskoczył mnie wysoki wolny testosteron, estradiol i niskie fsh lh. Oto wyniki: /SFD/2017/4/8/03323eacaf10427e8b6ea3351ac3ccaa.jpg Czytając tematy na tym forum a także przeglądając internet wzdłuż i wszerz natrafiłem na informacje, że nie biorąc typowych anabolików jak test prop, prolo, metanabol itd można [...]
........ To jest tydzien 1. Jaki Ci pasuje, to daj znać, rozpisze 2 następne. Progresja uzależniona jest od tygodnia 3. to co kolega rozpisał, to jest na duży ciężar mało powtórzeń chyba, tak ? nie śmiejcie się, nie mam pełnej profesjonalnej wiedzy nt tematy jestem zwolennikiem mniejszego ciężaru, większej ilości powtórzeń, czy to źle ?
[...] Progresja uzależniona jest od tygodnia 3. to co kolega rozpisał, to jest na duży ciężar mało powtórzeń chyba, tak ? nie śmiejcie się, nie mam pełnej profesjonalnej wiedzy nt tematy jestem zwolennikiem mniejszego ciężaru, większej ilości powtórzeń, czy to źle ? Relatywnie duży ciężar masz tylko w bojach podstawowych...w pozostałych napisałem [...]
Dietę należy opierać o zalecane źródła składników odżywczych. Sugeruję przejrzeć tematy i opierać się właśnie na nich: http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html [...]
- 200kcal powinno być dobrym rozwiązaniem na początek. Podziel to teraz na zalecane ilości makroskładników i rozłóż na posiłki. Wyżej dostałeś trzy tematy z zalecanymi źródłami składników odżywczych.
[...] zaznaczyc, iż są to teoretyczne obliczenia. Tak naprawdę ludzie najczesciej mają mieszane typy budowy , to po pierwsze. Po drugie, nie musimy jakoś bardzo zagłębiać sie w te tematy, gdyż i tak w ramach optymalizacji diety będziemy musieli obserwować swój organizm . Skale w typologii Sheldona -typ ektomorficzny (ektomorfik) – 117 – odpowiada [...]
Według nas najlepiej poczytać tematy podwieszone, przeszukać google, rozkminić temat i ułożyć sobie trening pod siebie. W skucie, nie lenić się i użyć mózgu. Pamiętaj narząd nie używany zanika! A jak się lenisz to idź do trenera od przygotowania fizycznego zapłać mu gruby hajs i dostaniesz gotowca.
[...] off, po 5iu w dni gdy leci gh rozbite na 2x 2.5iu, rano i 8h po, do tego insa novorapid, 3x10iu w dni treningowe. rano, przed treningiem i po treningu. reszta to tylko miska i trening trudno jest znaleźć info na te tematy, ale ja eksperymentuje w ten sposób. na pewno najlepiej byłoby znaleźć kogoś bardzo ogarniętego który za $$$ pomoże z tematem
[...] uczę się na swoich błędach) i miałem coś co mi przeszkadzało kto próbował ten wie;) a widzę na jakich doświadczonych ludzi trafiłem. Cieszę się że mogę z wami pogadać na te tematy i wysłuchać co macie do powiedzenia ,bardzo mnie to cieszy;) I jeszcze raz dziękuję za wasze wypowiedzi ,opinie, propozycję i ogólnie pomoc ....naprawdęnawet nie [...]