tematy

[...] "nauką". Działy są posortowane i podpisane, aby uniknąć chaosu w informacjach. Potraktuj to jak szkołę, przedmioty do nauki to trening, dieta, suplementacja, regeneracja, tematy w odpowiednich działach :) Polecam też miarkować się z wydawaniem dużych sum na karnety i treningi bez uprzedniej wiedzy i przygotowania, bo to wydatek zbyteczny. [...]

Przestań zakładać głupie tematy ,pytaj się w swoim temacie z cyklem Plus uzupelnij wiek w profilu

[...] pytania odpowiedź brzmi 'nie' to zajmij się podstawami, a te znajdziesz m.in.: w dziale Odżywianie i Odchudzanie: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html - tematy podwieszone, to Twoja lektura - ewentualnie artykuły na stronie głównej sfd.pl lub pomoc w dziale https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html Nie próbuj szukać drogi na [...]

to jest głodowa wartość, taka kaloryka to dla osoby niepełnosprawnej leżącej całą dobę, przeczytaj tematy podwieszone w tym dziale zacznij od https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html a następnie https://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Zmieniony przez - hudini97 w [...]

O czym ty wogóle bredzisz bo z tego co czytam to chyba coś ci się pomieszały tematy

[...] zarobek, więc takie układanie byłoby co najmniej nie fair w stosunku do kolegów, a druga sprawa, że to wymaga poświęcenia czasu, dlatego jedyne co to możesz poczytać tematy podwieszone, jest ich multum, zadawać pytania, aż w końcu spróbowac z pomocą tematów ułożyć coś samemu i wrzucić tutaj do oceny, a my pomożemy wtedy ją doszlifować, [...]

Zakładając że jesteś początkujący bo w takim temacie założyłeś temat, uważam że nie potrzebujesz cwoczyc 6ndni w tygodniu. Trening slabo rozłożony, wolałbym PPLx2 żeby dawać będziecie 2 razy w tygodniu. Proponuję poczytać podwieszony tematy a w szczególności pierwszy rok treningow.

Duzo już bylo o tym napisane w tym dziale. Popatrz na tematy i pewnie znajdziesz jakąś odpowiedź.

[...] stężenia a płace za 250mg i jeszcze za pół roku się obudzę że lepsze efekty zdobyłbym na kreatywnie i po co były te moje kłucia hehe. Z tego co czytałem tutaj na forum różne tematy to ludzie mają od minimum od 2.500, 3.500 i nawet i więcej a ja 1300 ... Obawiam się tylko tego że jest to dawka mocnego trt która da mi mizerne efekty podczas [...]

Goldberg-masz chyba maszynę czasu i się cofnołeś do grudnia ? :) Na każdy miesiąc są nowe te trzy tematy a w styczniu juz Kanciapa jest nominowany. Teraz tylko głosować ,bo ankiety juz są

Goldberg-masz chyba maszynę czasu i się cofnołeś do grudnia ? :) Na każdy miesiąc są nowe te trzy tematy a w styczniu juz Kanciapa jest nominowany. Teraz tylko głosować ,bo ankiety juz są Masz rację jestem na grudniu dziś coś tam nadrabiałem bo czasu nie miałem.

[...] przydzielony do tej grupy. Dlatego, jeżeli nie znajdzie się odpowiedź na jakieś nurtujące pytanie to warto spróbowac poszukac gdzie indziej. Jeżeli będą powstawały nowe tematy, które coś wniosą to wrzuce je tutaj ZBIÓR ARTYKUŁÓW O HST W ALTERNATYWNEJ DRODZE (!!!) "HST- wprowadzenie, dla zupełnie zielonych" http://www.sfd.pl/temat155196/ Jak [...]

Ostatnio na forum królują 2 tematy: a) jak spalić tłuszcz b) jak zrobić masę/fajnie wyglądać do wakacji A więc by uniknąć powtarzania się po raz kolejny postów tego typu (kogo ja próbuje oszukać- z motyką na słońce normalnie ) postanowiłem napisać takie cos. A więc temat a)spalanie tłuszczu: W teorii żadna filozofia, wystarczy spełniać kilka [...]

****temat w trakcie budowy, prosze o cierpliwosc*** Jest to podtemat od: http://www.sfd.pl/temat304258/ OTO JAK MNIEJ-WIECEJ WYGLADAJA CWICZENIA NA BARKI: http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm PYTANIA DOTYCZACE WYCISKANIA NAD GLOWE PROSZE KIEROWAC TUTAJ: http://www.sfd.pl/temat304344/ UWAGA! "KAPTURY"/M. CZWOROBOCZNE SA CZESCIA MIESNI [...]

[...] Prosze o rozwijaniu tematu bo wiem ze jest duzo osob z forum w tym miescie i okolicach. Takze zapraszamy ludzi ktorzy chca sie cos dowiedziec o kierowanie pytan na wszelakie tematy. Postaram sie osobiscie przypilnowac ten dzial. Mysle ze na pewno nas odwiedza Boogie, Clever-eva i wiele innych osob znanych juz na tym forum a mieszkajacych wlasnie [...]

Witam serdecznie, Chcialbym prosic o rade ludzi ktorzy maja troche wiedzy na tematy zdrowotne itp. W wieku ok.12lat(mam 14,5) w wyniku bardzo szybkiego wzrostu ciala powstala u mnie wada postawy. Bylem z tym u lekarza ale ten powiedzial ze niema sensu cwiczyc tej wady poniewaz juz tak szybko nie rosne i wada sie nie powieksza. Wszystko ok ale ja [...]

TRENINGI Pierwsze kroki w treningu domowym: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Pierwsze_kroki_w_domowym_treningu.-t528625.html Trening dla początkujących: http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-t1135990.html Podstawowe informacje dla początkujących przedstawione w możliwie uproszczony sposób. [...]

[...] może zaproponujecie mi jakieś zmiany???;) Druga sprawa - dieta... Tutaj może być już nieco gorzej, albowiem jestem w tym temacie zielona. Przeczytałam oczywiście wszystkie tematy, w których mowa o zasadach itd..., ale zastosowanie tego wszystkiego w praktyce to już zupełnie inna sprawa. Przede wszystkim muszę skończyć z wieczornym objadaniem [...]

[...] sytuacjach zdecydowac o losach walki. Nieraz chwila nieuwagi, czy zdecydowania i pewnosci siebie powodują, że walkę przegrywają zawodnicy wydawałoby sie - lepsi. Pewnie, ze tematy o ktorych mowa to kwestie dosc zlozone, zalezne od wielu czynikow, czesto osobowosciowych. Mozna jednakze dokonac ich pewnego retuszu. Są na rynku srodki ktore [...]

Witam przegladając tematy na sfd o tresci walki w klatkach nie znalazłem nic ciekawego wiec interesuje mnie czy w jakims miescie jest jakas sekcja/grupa czy cos w tym stylu ktora organizuje legalne lub nielegalne walki w klatkach... moze ktos ma jakas strone czy jakies informacje być może ktoś z was walczył w klatkach z gory dzieki