tematy

Czytaj tematy podwieszone Nie zapominaj o trening nóg

A ja sądziłem że to coś dodatkowego :) co to znaczy tematy podwieszone (jestem nowy i nie ogarniam):-) dzięki za rady

Tematy podwieszone, to te które po wejściu w jakiś dział są na samej górze. Dlaczego? Ponieważ sa tam ważne informacje. A gdyby one były normalnie dodane, to z czasem zostały by zakopane. Dlatego podwiesili je :D Zmieniony przez - szkatula88 w dniu 2012-04-14 22:15:50

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Robisz Mase czy rzeźbe ? Masz Diete ? Aminokwasami nie zrobisz masy mięśniowej Bierz tylko w dzień Treningowy 1 kaps ma 800mg BCCA Przed Treningiem 1g BCCA na 10 kg masy ciała czyli jak wazysz 70 kg bierzesz 7 gram czyli - 8-9 kapsów po treningu też [...]

Zwariowalem jak przeczytalem ten temat Ludzie skad Wy bierzecie takie pomysly na tematy do dyskusji ?!?!?!

Zarejestruj się, a następnie poczytaj tematy podwieszone z działu: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

Popatrz również na inne tematy z podobnym problemem, łatwiej CI bedzie jadłospis ułożyć

Jasne mój temat o rozciąganiu Tematy które podałeś są w innych działach dlatego tu napisałem nowy, każdy początkujący raczej najpierw zagląda tu lub do działu "trening dla poczatkujacych" a tam jest masa tematów. A każdy nowy nigdy nie używa wyszukiwarki niestety.

podstawa to dieta poczytaj tematy podwieszone http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html trening na początek http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html

[...] przez brak czasu! Ostatnio praca zawodowa pochłonęła mnie do reszty... i nie ma czasu na takie pożyteczne hobby, jak robienie bloga o przekręciarstwie w boksie, niestety. A tematy ciekawe nawinęły się już dwa... Może dam radę zebrać się do kupy w tygodniu i napiszę o pewnej ważnej sprawie... Póki co, niebawem będzie chill-outowy wpis o knajpie [...]

Podstawą jest masa, ale mięśniowa, a nie tłuszczowa. Bez treningu jej nie zbudujesz. Obżerając się chipsami i resztą śmieci za rok będziesz płakał, że chcesz schudnąć, bo się zalałeś. Czytaj tematy podwieszone, bo brakuje Ci elementarnej wiedzy.

po co 2 tematy zakladales? chyba ze przez przypadek to lajt Zmieniony przez - Sap3r w dniu 2005-11-20 21:54:06

poczytaj podwieszone tematy o treningu na bank sobie coś ułożysz, i koniecznie dział odżywianie bo bez diety nie złapiesz masy, sprzęt masz okej, ja mam dokładnie to samo i nigdy w życiu nie byłem na siłowni :)

nie ma sensu jesc na oko. odzywka jest czescia diety, ktora trzeba ulozyc by to wszystko mialo rece i nogi. DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html

witaj, na początek poczytaj podwieszone tematy. zacznij od tego pierwsza redukcja przygotowanie do diety dieta to coś więcej niż wybór między trzema, a pięcioma posiłkami. Zrozumiesz to kiedy przeczytasz odpowiednie artykuły, potem pojedyncze pytania możesz zadawać tutaj odchudzanie pojedyncze pytania następnie ułóż własną dietę i wklej ją tutaj [...]

Kolego, nie ułożymy diety za Ciebie. Poczytaj tematy podwieszonych i na podstawie artykułów ułóż jadłospis. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

dietę z ujemnym bilansem kalorycznym, biorącą pod uwagę Twoje indywidualne parametry i zapotrzebowanie na kalorie i substancje odżywcze: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ - poczytaj tematy podwieszone

Proszę skorzystać z wyszukiwarki, postów podwieszonych i przejrzeć inne tematy w dziale.

jest teraz jeden tamat w ktorym zebrane sa wszystkie ciekawsze tematy z tego dzialu http://www.sfd.pl/temat284368/

[...] 4 razy dziennie wiec mam szybką przemianę materii a dobra dieta + przemyślany trening daje oczekiwany efekt...idź do działu odżywianie oraz trening przewertuj podstawowe tematy a otrzymasz odpowiedzi na nurtujące cie pytania...nic od razu wiec nie spodziewaj się kokosów dam głowę że wielki i ponętny na to lato nie będziesz ale kto wie może [...]