generalnie jak dla mnie pomyliles tematy ... albo daj inna fotke (bo moze ta tak wyszla), albo zacznij cos sie ruszac bo wygladasz jakbys nigdy na silce nie byl i chcial zaczac zrzucac smalec Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2011-02-21 22:18:11
[...] odżywiania. Nie mogę zrozumieć tylko jednego: czemu ludzie, którzy ponoć przeczytali dokładnie książkę Dukana i niemal czytują ją z pamięci jak mają przeczytać 1-3 tematy o zdrowym odżywianiu np na tym forum (a to mniej czasu zajmie niż przebrnięcie przez to dukanowe czytadło) to się zapierają rękami i nogami. Zdecydowanie lepiej by na [...]
trzy piatki i prawidlowy spacer na 3 kilometry czas 25 minut bo trzeba zajarac szluge po drodze :D Ale nam pokasuja posty zaraz to sie zatrzesie hehe :D to ja wrzuce cos w spodniach moro z przed jakiegos czasu zeby bylo na oba tematy to moze Nas minie reka sprawiedliwoasci hehe oba jakos z poczatku kwietnia
[...] 1msc przy dobrej technice. Liczy sie szczególnie wyszucie - chodzi o to żebyś ciężar wypychał do góry klatką a nie wszystkimi mięśniami oprócz klatki. Poczytaj podwieszone tematy w dziale trening dla poczatkujących/trening dla zaawansowanych na temat klaty. Jeśli nie dajesz rady 45kg to zmniejsz ciężar. Przecież nie chodzi o to żebyś mógł [...]
[...] 1msc przy dobrej technice. Liczy sie szczególnie wyszucie - chodzi o to żebyś ciężar wypychał do góry klatką a nie wszystkimi mięśniami oprócz klatki. Poczytaj podwieszone tematy w dziale trening dla poczatkujących/trening dla zaawansowanych na temat klaty. Jeśli nie dajesz rady 45kg to zmniejsz ciężar. Przecież nie chodzi o to żebyś mógł [...]
I na przyszłość spampost masz 3 tematy niżej... PS. A tak serio, jak oglądam ten filmik to mam wrażenie, że to nie jest wina zawodnika tylko kogoś kto powiesił worek na linie sięgającej do sufitu . Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2011-05-09 20:33:29
[...] promującego dietę Dukana, pani Magdalena napisała wiadomość do redakcji o następującej treści: Jestem dietetykiem i na co dzień ratuję osoby, po różnych modnych i monotematycznych dietach – ratujemy metabolizm, stan zdrowia. Powrót do dobrej formy trwa długo (…). Kiedy pytam dlaczego stosowali te diety mówią: bo [...]
Leszczu, moderatorem jestem od 9 lat ponad Kiedy startowałem 6 lat temu to inaczej wyglądało to, jak wieści się rozchodziły po Internecie. Są jednak na SFD tematy o moich zawodach niektórych. Rekord z walk Ci podawałem. Potem miałem wypadek i jedyne co robiłem to siłownia właśnie. Nigdy jednak na masę nie nastawiona, bo przekraczając pewien próg [...]
Na pewno występuje po wysiłku - ketoza powysiłkowa. Nie wiem czy w trakcie również, nie zgłębiałem się nad tym dlatego nie odpowiadałem na Twój post. Miałem nadzieję że ktoś inny to zrobi, gdyż nie chcę wprowadzić w błąd oraz wypowiadać się na tematy mnie obce.
[...] jakimi ćwiczy większość właśnie należy najeżdżać. " Knife i rowniez sie zgadzam! Chodzi mi o rozpowszechnianie tych wlasciwych splitow - kiedy to tez wykorzenisz to tematy beda typu: czy taki push/pull jest ok albo czy takie fbw jest ok a nie jak obecnie: "czy taki split jest ok" wchodzisz a tam wszedzie 12,10,8. Co wiecej [...]
[...] również, nie zgłębiałem się nad tym dlatego nie odpowiadałem na Twój post. Miałem nadzieję że ktoś inny to zrobi, gdyż nie chcę wprowadzić w błąd oraz wypowiadać się na tematy mnie obce. Przepraszam za odkopywanie ale nie chce pisac nowego. Skalar - z tego co napisales, ketoza moze wystepowac nawet jesli sa weglowodany w diecie. Dobrze [...]
Nie ma co kombinować tutaj z metabolizmem moim zdaniem. By przytyć potrzebna jest nadwyżka kalorii, poczytajcie ciekawe tematy np. http://www.sfd.pl/Robimy_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html lub inne podwieszone z działy odżywianie.
[...] tylko w minimalnym stopniu pracują czwórki.... Kilka stron później: Osobisty trener:Budowanie mięśni (czyli trening na masę)- a potem opis 6 ćwiczeń tylko i wyłącznie na wyciągach z bramy.... Nie czepiam się innych artykułów, na inne tematy -tylko zaznaczam że w kwestii bodybuildingu są często totalne bzdury i ci autorzy nie mają o tym pojęcia..
Myślę że warto byś zakładał osobne tematy z tak ciekawie przedstawionymi opracowaniami. ;-) Wrzuciłem więc to opracowanie i jeszcze jedno do osobnego tematu: http://www.sfd.pl/Kofeina_i_jej_wpływ_na_trening_siłowy-t831792.html Czy mógłbyś wyedytować mój post powyżej i wrzucić tam po prostu link do tego tematu?
[...] niepożądanym skutkom (nie mylić z PCT) wiedza jest ograniczona. Mało tego, brakuje autorytetów nie od wypisywania cyklów a właśnie od profilaktyki. Jeśli ktoś już coś wie to tematy są poruszane w okrojony sposób. Najciekawsze informacje można wyczytać od Marka.c - chyba jedyna jak dotąd konkretna wypowiedź jak, ile i kiedy brać. Dochodzę do [...]
NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]
[...] mi miło, zapraszam! U mnie grafik napięty. Na razie udaje mi się wygospodarować czas jedynie na ćwiczenia i krótkie wypiski, może za jakiś czas uda mi się poodwiedzać Wasze tematy...;-) ------------------------------------------------------------------ DZIEŃ 2 /wt. 6.03/ Trening AERO - rower stacjonarny: 40 minut, 18,7 km spalone: 660 kcal wg [...]