tematy

[...] na <30g WW, normalnie wskocz na te 100g WW czy ile tam założyłeś i lecisz z tematem. Powodzonka Tutaj właściwie masz wszystko napisane co należy zrobić. Myślę że doczytałeś tematy o LC (100g ww)) więc wszystko powinno być ok. - Zaplanuj reverse diet, pamiętając o tym że podczas reverse będziesz nadal tracił tłuszcz zanim dojdziesz do swojego [...]

[...] się w w/w subforum. Moderatorzy działu zrobią jakiś temat podwieszony, w którym będzie spis najciekawszych badań naukowych i będzie można dodawać tam również nowe - te najbardziej wartościowe. Osobne subforum miałoby sens , gdyby tematy pojawiały się w dziale regularnie , z jakąś minimalną chociaż ilością - a tak nie było już długi czas.

niedlugo w dziale supli pojawi sie zaktualizowany post podwieszony z najwazniejszymi tematami, tam bedzie mozna m.in. znalezc popularniejsze tematy z badan naukowych

Forum SFD jest świetnie zaindeksowane w google i wszystko tam znajdziesz jak również w wyszukiwarce forumowej, proszę nie szukać dziury w całym. Moderatorzy działu dla dobra ogółu stworzą również podwieszony topic , o którym wspominał powyżej Tomq. Co innego gdyby dział zniknął ze wszystkimi tematami - oczywiście poinformowalibysmy o tym wcześniej [...]

[...] bialka/bcaa jak reszta rzeczy leży nic u ciebie nie zmieni, przerabialem to kilka lat temu. p.s 1.nie wolno wklejac linkow z allegro - zostana skasowane jak tylko admin sie obudzi 2. poczytaj podwieszone tematy, zacznij od A a nie od Z 3. zapraszam do dzialu "Kuchnia" w poszukiwaniu literki A Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-10-15 00:22:03

To było już wiele razy poruszane, patrz w podwieszone tematy

Tematy podwieszone + troche chęci i działasz. A jak chcesz na tacy wszystko to niestety kosztuje :-)

Czytam wszystkie tematy odnosnie deki od rana to jak z tym hcg po 1000iu e2d czy 2500 e3d? i od razu zaczynac? Zmieniony przez - Gazzz w dniu 2015-10-26 13:05:25

[...] cały czas się zmieniają . Rzeczywiście przy tym wzroście waga jest bardzo niska .Był w moim życiu czas że też ważyłam tyle co Ty ale nie wyglądało to ładnie , raczej byłam szkielecikiem ... Zrób co dziewczyny radzą, wrzuć swój całodzienny jadłospis, poczytaj podwieszone tematy, wstaw zdjęcia . Jestem pewna że pomogą . Mi pomogły bardzo :-)

Chlopie, jak chcesz to rob nawet i caly trening. Nie rozumiem takich osob, ktore zakladaja tematy tylko po to by dostac odpowiedz 'tak rob tak jak mowisz', a jak dostaja inna odpowiedz to proboja uzyskac zalozona odpowiedz na sile. Jak sam wiesz lepiej to po kiego grzyba pytasz?

Różne, nie ma 1 konkretnego. Poczytaj tematy dotyczące treningu.

W tym planie masz uwzględniony biceps. Przy wyciskaniu trójgłowy pełni funkcję pomocniczą, nie trenujesz go docelowo ( nie jet angażowany w 100%). Brzuch > poczytaj sobie podwieszone tematy . Myślę, że nie warto pisać tego samego w koło Macieja. Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-11-16 14:41:53

[...] + trening zdziała bardzo wiele, na suple przyjdzie czas :-)) co do Twojego pytania : A z dietą to ma ktoś jakiś uniwersalny plan aby się do niego zastosować ? nie, nie stosujemy uniwersalnych planów czy diet od szablonu. Trzeba to rozpisać pod siebie i pod swoje cele oraz preferencje. Zajrzyj do działu odżywianie w tematy podwieszone :-))

o suplementy nie ten dział tylko ten: http://www.sfd.pl/suplementy/. A bardziej śmiecisz zakładając 2 tematy niż kontynuując jeden

o suplementy nie ten dział tylko ten: http://www.sfd.pl/suplementy/. A bardziej śmiecisz zakładając 2 tematy niż kontynuując jeden W takim razie wielkie sorki

po co 2 tematy?

[...] bezpieczna dla osób doświadczonych. Poza tym, nie zwiększa się na niej białka a jeżeli już to min. zmniejsza. Nie oznacza też, że zmniejszenie węglowodanów a zwiększenie tłuszczów wprowadzi Cię w ketozę. Polecam poczytać tematy z tym związane. Rozwiązanie, o którym piszesz to rotacja węglowodanów (carb cycling) i niewiele ma wspólnego z ketozą.

[...] To treningi całego ciała ułożone fachowo. Tu znajdziesz coś o zdrowym odżywianiu: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ I inne, interesujące tematy przez nas polecane: http://www.sfd.pl/Artykul_na_temat_od%C5%BCywiania_przy_braku_czasu%3A_-t945792.html [...]

[...] nie zaliczył tego wyniku-koszulki leżą i czekają :) ) obserwuje aktualne zmagania konkursowe i czuje się na siłach zrobić progres w tym kierunku. /SFD/Images/2015/12/14/10a7720cfbeb488489c85870ac49e4d4.jpg Jak ktoś jeszcze się chce od styczna przyłączyć-nie ma problemu-będą specjalne tematy z kolorem,będą filmy zdjęcia i myślę,że będą wyniki .

Proponuje na początek poszerzać wiezde co do treningu, odżywiania i suplementacji bo widać, że nie bardzo wiesz co i jak :-) zerknij na tematy: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html