tematy

Przede wszystkim wypełnij ankietę przeczytaj podwieszone tematy, a potem zajrzyj do planu treningowego dla początkujących, jednak podstawa to przeczytanie wszystkich podwieszonych tematów dla początkujących, no i zamiast na ćwiczeniach, skup się na ortografii..

Również uważam to za dobry pomysł Solaros jest typem człowieka spokojnego, ale potrafi wyrazić swoje zdanie, w dziale jest często, więc myśle, że dobrze pomagał by Bananowi i innym, szczególnie w testach niesponsorowanych, gdyż sam Banan pisał, że nie wyrabia się, żeby wszystkie tematy śledzić.

hahaha pewnie we wakacje roboty miales sporo ale ciekawe ze tyle nowych uztykownikow pojawia sie kazdego dnia a tylko takie 15 latki odswiezaja stare tematy ... ehhhh Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-08-27 19:13:38

[...] http://www.sfd.pl/Kolana_-_wzmocnienie-t98058.html Na początek polecam te dwa tematy. Ułóż sobie coś, bo ja nie bardzo wiem ile czasu na trening możesz poświęcić ani na ile cię stać. Jak ułożysz to wróć i sprawdzę. Lub ktoś mądrzejszy ode mnie :]

jezeli chcesz sie czegos dowiedziec na temat diety to wlasnie nie powinienes pisac tutaj idz do dzialu odzywianie i poszperajw podwieszonych. a ode mnie: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie [...]

Zamiast pisać takie troszeczkę bezsensowne tematy, obejrzyj sobie to: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html.

Bo?:) TO specjalizacja praktycznie jak każda inna, efekty innych masz tutaj: http://www.sfd.pl/EKSPERYMENTY_TRENINGOWE_-_KATALOG_ZBIORCZY-t450976.html before&after tematy. PS. Mówimy tutaj o czystej dobrej masie bez tluszczu, dobrej jakosciowo i gęstościowo :). Nie wodzie tłuszczu pompie itd. Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2009-09-25 17:07:45

A miałem wrzucać fotkę Widzę, że trzymacie chłopaki cały czas wysoki poziom, choć i zdarzają się osoby, które pomyliły tematy... Timo, Greg, Marcel, miazga MarcinOlb, jak zawsze rozpiełdalasz mi system Tylko tak dalej panowie

Wam to sie chyba tematy pomyliły spampost jest gdzie indziej

Czesc! Najlepiej poczytaj te tematy. - Zanim pójdziesz na sekcję by shoo - Przed rozpoczęciem treningu SW by Kamiru

wez sie kolego za lekture bo rosolek i kluski z mlekiem to mozesz sobie jesc w czasie postu Nie masz bladego pojecia o tym sporcie, co chcesz robic tylko bicek ricek i klatke? tematy podwieszone w dziale trening dla poczatkujacych i odzywianie I nie zawracaj gitary

dieta i trening bez nich sam spalacz nic nie da chcesz odpowiedniej dla siebie rady daj odpowiednią ankiete, czytaj podwieszone tematy zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-11-16 14:52:42

Aha przeczytałem inne tematy, i piszą że można też robić w dni treningowe lecz po 20-25min ale powiedźcie wkońcu jak z suplementacją, gaienra po treningu aerobowym czy po treningu na mase przed aerobowym.

yoyo ale o co Ci chodzi? są tematy na które można się udzielać, jeśli ma się ochotę,ale można po prostu siedzieć cicho jeśli komuś to nie odpowiada... Milena Wuchta wkleił filmik,więc tam zobaczysz tego kolesia skoro twarzy nie pamiętasz Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-22 00:12:41

Pochwaliłeś się już w 2 działach i 3 tematach, dodatkowo te tematy są z 2004 roku ew 2005. L. wysłanych artykułów 7 L. przecz. artykułów 11 Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-11-23 14:14:28

Dzięki za rady. Czytałem tematy podczepione, lecz skorzystam z nich później. Teraz chodzi mi tylko i wyłącznie o klatkę i pompki. Co powiecie na taki plan, co by w nim zmienić? 1. Pompki klasyczne (jeżeli będzie mi zbyt lekko to dodam klaśnięcia) 4x 12 2. Pompki z nogami wyżej (na poziomie barków) 4x 12 3. J.w. tylko z szerokim rozstawieniem rąk [...]

2 godziny mnie nie bylo a musze nadrabiac, tematy i ludzie znikaja...

na treningu nie ma o tym dyskusji, tylko na stronie po prostu czytałem poza tym wyszukiwarką przejechałem tematy o KM bo szukałem opinii o tej szkole i zatrzymałem się przy tej rozmowie nie mam porównania, ale wydaje mi się że instruktor jest bardzo dobry poszedłem do grupy początkującej i jestem narazie bardzo zadowolony (chociaż trochę obity )

jej kolejny swiezak ? moze tematy na hasło zrobimy?

[...] na nowej hucie , więc daleko do siebie nie mamy a ty 30 letnia panno , zajmij sie czymś pożyteczniejszym niż , codziennie adoracje panami na forach , czas najwyżjszy 30 lat to najwyższy czas by sie ogarnąć i mieć lekko wyje*** na niektóre tematy. Ja podchodze do sprawy trzeźwo lubie sie bić i czekam na propozycje kraca. Z całym szacunkiem.