tematy

Ankieta działu ( tematy podwieszone na czerwono )

[...] Może zwiększać ryzyko wystąpienia osteoporozy i problemów ze stawami Jest źródłem utlenionego LDL, odpowiedzialnego za rozwój miażdżycy Dodaje się do niego mnóstwo substancji przeciwzbrylających, które nie są obojętne dla naszego zdrowia Także przemyślałbym wybór i poczytał tematy w dziale odżywianie, aby umiejętnie manipulować kaloriami

[...] porady, nie masz podstaw wiedzy na temat treningu i diety, nie chce Ci się nawet wypełnić ankiety, my tu nie jesteśmy by Ci służyć, piszemy tu z własnej woli. Poczytaj tematy podwieszone, zaproponuj schemat diety i treningu nie znalezionego gdzieś w necie, wtedy poprawimy. A co do mojej osoby, jak zaczynałem nie byłem specem, ale dążyłem [...]

Dieta kiepska, do zmiany. Daj więcej kalorii i zmień produkty, daj więcej posiłków. Dostarczasz mało kcal to organizm zostawia sobie ,, paliwo" na pozniej. Poczytaj podwiesozne tematy , uloz diete i wklej tu do poprawki. Deficyt kaloryczny + aeroby i waga leci, nie ma innej opcji.

Pytanie chyba powinno powędrować do działu dla początkujących-poza tym są specjalne tematy dla poj. pytań. Na góre: Wszelkie wyciskania i kombinacje na skosie szt/hantli Gilotyna Brama high/high wyc. mlotkowy poziom ... Chociaż postawienie skosu jako cw. glowne już powinno zrobic swoje

Więc looknij dwa tematy niżej...w tym samym dziale... http://www.sfd.pl/temat158628/

Poczytaj podwieszone tematy, zarejestruj się, wstaw zarys diety jak będą jakieś błędy to będzie można Ci pomóc.

eh nikt ci nie poda nic na tacy bo forum jest pelne takich wskazowek poczytaj w tym dziale tematy oznaczone na czerwono (na gorze dzialu) dodatkowo www.kulturystyka.pl/atlas/

pocztaj troche a potem napisz masz tematy podwieszone tam wszystko pisze sam sobie musisz ulozyc plan i wklej go tutaj a my ci powiem czy dobry i ewntualnie cos poprawimy ;p a jak go wkleisz to podaj odrazu jakies dane ;) Zmieniony przez - Rusek26 w dniu 2008-12-14 13:05:16

a ja dodam standardowo: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE

Nikt tutaj za Ciebie planu treningowego nie ułoży poczytaj rozne Tematy z treningami i coś ułóż a potem wstaw tutaj do oceny i zamiesc jeszcze dokładna ankietę.

byly juz takie tematy na forum wpisz w wyszukiwarce tylek. pozdro

mzerni weź najpierw poczytaj na forum bo po twoim profilu widać że nic nie czytałeś, a już się pytasz. Poprzeglądaj działy i tematy, a co do porównania możesz sam to zrobić masz taki dział jak: Odżywki i Suplementy Opinie i zdjęcia. Masz tam wymienione wszystkie odżywki, zdjęcia i opisy więc sam możesz coś zrobić, ale pamiętaj że na pierwszym [...]

Trening z dupy odwiedz dział "trening dla poczatkujacych" i poczytaj tematy podwieszone. http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Brawo 4 tematy ile jeszcze razy to wrzucisz? Chcesz zapchać całe forum. Czekaj na odpowiedź jak tu chwile kogoś nie ma, cierpliwość jest cnotą. Zarejestruj się i podbij do działu Junior

[...] zbyt duzo, zapewne wyjdzie ci zapotrzebowanie około 1800 kcal ( jesli nie pracujesz i nie cwiczysz) Jesli narazie nie cwiczysz to nie bierz sie za tycie bo przytyjesz ale z tłuszczu. Najpierw poczytaj tematy podwieszone na forum, złap troche wiedzy a póżniej bierz sie za treningi i jedzenie. Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-07-18 09:38:29

Jasne , poczytaj tematy podwieszone w odpowiednich działach i jak już coś ułożysz to wklej do oceny

Ale chyba nie kazdy to mial bo na inne tematy co chwile ktos odpowiadal

Z DAA to różnie bywa, na forum były nawet tematy co komus się obniżył poziom, z supli to np zwykły cynk moze coś tam podziałać nawet. Ale nie ma co się spodziewac że wywali Ci go w górę po suplach.

Najbliższe miesiące, to tylko tego typu tematy Aby do wakacji. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-02-25 17:58:22