tematy

poczytaj posty podwieszone, bądź inne tematy, czego się nauczysz to Twoje, potem ułóż dietę zgodną z poznanymi zasadami, napisz coś więcej o sobie, wtedy możemy gadać.

Witam. Pisalem juz 2 tematy, no ale niestaty nikt nie chcial mi odpisac... moze dlatego, ze dolaczylem obliczenia na wszelki wypadek... coz, znowu sprobowac nie zaszkodzi :D Wiec, tak: obliczylem sobie zapotrzebowanko weglug wzoru TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT, pozniej obliczylem zapotrzebowanie na makroskladniki. Z wzoru wyszlo mi 2780 kcal, po [...]

[...] budowa miesni?) Czy warto w jakies dni dodac dodatkowe cwiczenia areobowe by szybciej spalic brzuch czy raczej pogrzebie to efektywnosc treningu silowego z pozostalych dni? Z gory dzieki za wskazowki. edit: niechcacy zalozylem 2 tematy. prosze o skasowanie tego topicu w alternatywnej drodze. Zmieniony przez - Riddic w dniu 2007-12-09 16:54:07

to przeglądnijcie nowe tematy bo tam też widzę kilku "anorektyków"

Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik Posiłków Vitalmaxa http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]

[...] juz okłady z białka jajka,moczenie w wodzie z solą oraz z sodą.Chciałbym przystapic do tego egzaminu ale nie wiem czy bedzie to miało jakiś sens jeśli stan nogi nie ulegnie znaczącej poprawie. Proszę o odpowiedź. Z góry dziękuje i Pozdrawiam. PS. wiem że na forum są podobne tematy,ale chciałem to dokładnie opisać.. tamte tematy przeczytałem ;)

nie pisz bzdur przeczytaj tematy podwieszone w tym dziale i w dziale "Odżywianie". i użyj wyszukiwarki następnym razem.

Musisz se postanowić co chcesz robić Mase czy Rzeźbe Co to Rzeźby to njapeirw trzeba coś zrobić żeby mieć z czego rzeźbic bo przy redukcji mieśnie też lecą wrac z tłuszczem. Potrzebujesz Napewno Diety żeby dostarczyc odpowiednią ilość kalori , białka, węglowodanów i tłuszczy mówiac prościej Materiału do Budowania i Energi-Paliwa Tematy związane z [...]

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=kreatyn+bieg Poczytaj te tematy A reszte dowiesz sie jeśli zjawią sie specjalisci z tej dziedziny sportu.

Na stronie glownej w zakladce 'Popularne tematy' ten temat znajdowal sie w dziale galeria zdjec i dalej tak jest. Po wejsciu faktycznie wyswietla sie targowisko w takim razie SORY hehe Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2007-12-08 20:43:28

czy teraz bede czytal wszystkie tematy o fbw. jak bede mial jeszcze jakies pytania to sie odezwe.

Ładnie tez sie zagapilem Cholera kto odkopuje stare tematy ehh...

jaja jak berety michal - trochę dystansu do całej sprawy spójrz jak pisze marek po co piszesz o sezonowcach? o tym, ze Cie smieszą? takie tematy w dziale szatnia już sie dawno przejadły tej 'lepszej' częsci forum Bedąc w temacie od strony naukowej tymbardziej powinieneć mieć dystans do szeroko pojętej suplementacji, a jak czytam Twoje wypowiedzi, [...]

tutaj masz tematy związane czym sie róźnia http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=rodza+krea

NIE najpierw ułóż sobie Diete no co ci da gainer i pare kalori wiecej bez diety ? Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik Posiłków Vitalmaxa http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na [...]

Dobra to co wy chcecie se kupić to piszcie na prvie a nie w temacie. Napewno dokup Sobie mała puszke Storma lub Mała Puszke Cell Pumpa. CM3 zostaw se do jakiegos innego cyklu Jeśli interesuje cie ZMA to kup Chela MZB CO do Diety ona da efekty masowe wraz z treningiem więc lepiej sie przyłóż do niej Tematy związane z Odżywianiem [...]

za nim coś napiszesz to przeglądnij wszystkie tematy, w tym Celtic Glasgow bo wiadomość, którą podajesz może być już na forum Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-12-08 13:00:30

Witam. Przeglądałem różne tematy, ale żaden nie odpowiadał temu, czego szukałem. Otóż. Chciałbym w możliwie szybkim czasie zrzucić wagę do 80-85 kilogramów, ale nie chcę przy tym zwiększać mięśni, ani wyrabiać jakiejś wspaniałej sylwetki. Interesuje mnie samo zrzucanie zbędnych kilogramów w stosunkowo szybkim czasie. Najlepiej byłoby, żeby to były [...]

czytaj, w każdym poście jest wykładane to samo, wbrew tego co może Ci się wydawać - nie jesteś wyjątkowy, masz ten sam problem co większość ludzi zadających pytania w tym dziale, a więc także i na Twój problem jest podobne rozwiązanie, poczytaj tematy innych i podwieszone.

pogrubione tematy u góry strony w każdym dziale.