tematy

70kcal/kg masy ciała? O.o No bez przesady... Musisz obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne (tematy podwieszone) i dodać do tego więcej kalorii. Będziesz tyć. Jeśli chodzi o zwiększenie masy mięśni - potrzebny jest trening siłowy i dieta. Tematy podwieszone!

[...] na strone to zapytania o odblok albo rozpiske meta + test czy test + deka ?? to już sie nudne robi, forum wcholere przez to traci na renomie, w kółko wałkowane te same tematy TO WSZYSTKO JEST PODWIESZOOOONEEEE !!!!!!!!!!!!!! Miałbym moda to za pytanie o odblok normalnie wbijałbym bana na ip W sumie miałbym to w dvpie ale z powodu dwóch [...]

Heniek najpierw opanuj dietę! Nic Ci nie da białko w prochu skoro nie wiesz jaki masz deficyt w diecie! Podstawa to poczytaj tematy podwieszone w dziale "Odżywianie i odchudzanie". To elementarna wiedza bez której ani rusz. Nie chwytaj od razu za suple. Mając taką nadwagę, wprowadzając zdrowe jedzenie + formę ruchu już będzie ok. Tyle na początek. [...]

Mamy szczęsćie. Już gdzieś 3 takie tematy poleciały kiedyś...

Seba_kzn -w każdym dziale powstają tematy, które możnaby uznać za niepotrzebne i idiotyczne, tego nie zmieni nikt, istota forum to obok potężnych zasobów także doradzanie na bierząco- sęk w tym, żeby uzyskać pewną równowagę/z jednej strony nie można pozwolić na zalew takich postów z drugiej zaś niekorzysttnie wpłynęłoby zupełne ich ograniczenie/, [...]

je kurva jestem modem juz dwa tematy zamknalem i podwiesilem kurvaa

a ja lubie statystyki a najbardziej te odzwierciedlajace tematy, o ktorych boimy sie mowic . Wtedy okazuje sie np ze 40% facetow ma klopot z erekcja

seba nie zalezy mi na sogach/plackach tak jak Tobie zakladasz liczne tematy zeby tylko dostac sogi

dobry SPam nadrobilem, ciekawe tematy, ja jesli chodzi o alkohol to raczej przygod nie mialem, raz tylko sie strulem tanimi piwami i rzygalem Seba jak mozesz to wez mi moja Jessice popraw troszke Jak trzeba wiekszy format foty, to daj meila to przesle

ja jak przed chwila wszedlem na sfd => trening to tam tematy byly wyswietlane podwojnie.

ukladam nowy plan podajcie no jakies ciekawe tematy (w miare nowe, nie chodzi mi o cale gotowe plany, tylko np. jakis ciekawy art o poszczegolnej partii ,bo wiem ze bylo sporo nowego) moze cos sobie wybiore, bo narazie sam nie wiem co chce zmienic itd. jedynie wiem ,ze poki co bedzie to 6-7tyg plan 3x w tyg trening Zmieniony przez - banan14_88 w [...]

[...] obserwować nie tylko wpływ waszego zaangażowania oraz skuteczność suplementacji ale również wybór drogi żywieniowej oraz treningu Drobne podpowiedzi: odwiedzajcie swoje tematy nawzajem Być może traficie na jakieś informacje które się Wam przydadzą albo sami coś podpowiecie Pamiętajcie że jest to rywalizacja z której nie tylko powinno wyłonić [...]

Aha, czyli będą nowe tematy testowe? + I jak? Będzie coś na forum z tymi koszulkami (edit.:) albo z nowym białeczkiem? Zmieniony przez - baryy w dniu 2011-04-26 17:48:59

poczytaj założenia działu (tematy na czerwono bo ten dział jest poswiecony systemowi zywienia IF może akurat on ci podpasuje) tak samo zobacz inne działy (trening dla poczatkujących)itd na tym forum masz działy podzielone tematycznie,poczytasz trochę masz wszystko opisane i wytłumaczone.Korzystając z kalkulatorów potem jak np ten [...]

[...] będzie ułożenie diety, co masz tutaj zrobić? Zarejestruj się na naszym forum i następnie udaj się do działu Odchudzanie http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Znajdziesz tam tematy podwieszone (na samej górze), w których napisane jest jak od A do Z ułożyć i dopasować do siebie dietę. Następnie założysz tam temat i wyślesz dietę, którą [...]

Redukcyjna ma sens jesli chcesz spalić tłuszcz ale mieśni w tym czasie nie rozwiniesz JEŚLI CHODZI O WSZELKIE DIETY I ODŻYWANIE ZAPOZNAJ SIĘ Z DZIAŁEM ODŻYWIANIE - A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY: -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich [...]

tak to jest jak się zaczyna od końca nie masz zielonego pojęcia o odżywianiu a bierzesz się za suple to jest dział "Odżywki,Suplementy" tutaj poruszane są tematy związane z tematyką suplementacji sprawa diety - dział odżywianie tylko nie zaśmiecaj działu zakładając bezmyślnie kolejny temat,najpierw poczytaj tematy podwieszone

poczytaj tematy: Najważniejsze tematy w dziale Trening dla początkujących

swoja drogą kłopotliwe jest to , że odpowiada sie z telefonu (wersja mobilna ) na jakies tematy, wieczorem w domu odpala sie laptopa i powiadomki przychodza tylko z tych tematow na ktore odpowiadalo sie z kompa, a z mobilnej juz nie więc czasem mogą umknąć pewnie tematy ;-)

[...] będę miała dość, ale wykłady były super interesujące i nie było z tym problemu. Nie zostałam tylko na temacie aspektów prawnych diety bezglutenowej. Poruszany były m. in. tematy przepuszczalności jelitowej, mikroflory, glutenu i chorób autoimunologicznych, pro- i prebiotyków oraz różnych produktów w diecie bezglutenowej. Przyznam, że do teorii [...]