tematy

[...] http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html <- tutaj wszystkie tematy od "Wstęp do odżywiania" do "Podstawy układania diety cz.2" włącznie. Wbrew pozorom żeby mieć dobre efekty trzeba mieć spora wiedzę teoretyczną. Trzyma się tego czego [...]

dział odżywianie - tematy podwieszone

chłopie takim planem to jedynie możesz sobie pogorszyć nie tylko w rezultatach ale i zdrowiu , zastanów się poczytaj podwieszone tematy, by się zredukowac nie musisz się glodzić , głodówka pogorszysz sobie cale zycie ; )

Nie wiem po co wogóle poruszać tematy gainera skoro chłop wyraźnie napisał, że ma diete opracowaną przez dietetyka :-)

np. tu http://www.sportplus.pl/hantle-stale-355kg-hektor-sport-p-1537.html Był kiedyś typ na allegro i na NK miał też konto co robił stałe hantle stalowe, jak znajde to wrzuce namiary na niego. A ty Trychos nie cwaniakuj, bo sam założyłeś dwa tematy w których o głupoty się praktycznie pytałeś.

to poczytaj qrwa podwieszone tematy

300g platków pochłaniasz na śniadanie? Ta dieta jest mega dziwna i nie wiem na czym polega, zupełnie nie wiem... Poczytaj trochę, masz w podwieszonych juniora "najważniejsze tematy"...

Teraz ty badz kozak i przeczytaj podwieszone tematy dzialu, wysil sie, przynajmniej te na czerwono

Jestes po ejdnym dniu i jakich efektow sie spodziewales? padaczki i 5 kg mniej na wadze? Patrzac na twoj profil zastanawiam sie po co wogle bierzesz sally. Niedlugo beda tematy 'Jestem juz 2 h po pierwszej metce i ciagle waze tyle samo, pomocy czy to wy***ka?'

Jak wyżej nic dodać nic ująć, wejdź w dział odżywianie i masz tam tematy które Ci pomogą w wyliczeniu zapotrzebowania i w ułożeniu diety, następnie wstaw ja do sprawdzenia i bierz się za robotę ;)

marszal po co zakladaszz 2 tematy ? http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_na_mase_i_si%C5%82e.-t759101.html

Nikt ci tu plany nie ulozy, po to sa przyklejone tematy na forum, aby probowac robic to samemu i potem dawac do ewentualnej poprawki

a to było podpisane, "these are made in poland" obczaj sobie te tematy http://forums.steroid.com/showthread.php?t=128497 http://forums.steroid.com/showthread.php?t=198965

autorze - zakladając temat - bez uprzedniego zaznajomienia sie z podstawami (tematy podwieszone, wyszukiwarka forumowa) - prowokujesz wypoiwedzi - które ja pozniej musze kasować przeanalizuj podstawy zwiazane z ukladaniem diety, treningu w odpowiednich dzialach - i dopiero potem wroc tutaj

Mateusz przejrzyj te tematy... http://www.sfd.pl/Plan_do_Ocenki_%3A_-t456454.html http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

żadnych problemów na forum nie ma i nigdy nie było / spamy , tematy, gg, powiadomki/ .. A tak na marginesie w ogóle mnie np. nie interesuje kto był na czyim profilu. Forum i tak poszło do przodu przez parę lat i teraz jest dobrze i nie ma co przesadzać. Na fejsiku sobie pokomentuj zdjęcia z kolegami czy kimś tam :-)

żadnych problemów na forum nie ma i nigdy nie było / spamy , tematy, gg, powiadomki/ .. A tak na marginesie w ogóle mnie np. nie interesuje kto był na czyim profilu. Forum i tak poszło do przodu przez parę lat i teraz jest dobrze i nie ma co przesadzać. Na fejsiku sobie pokomentuj zdjęcia z kolegami czy kimś tam :-) Nie mam facebooka, tobie może [...]

Nikt za ciebie nie ułoży treningu i diety proponuję poczytać podwieszone tematy w tym dziale i dziale odżywianie

powiem tylko tyle ze zamiast usowac stare i czasem wartosciowe artykuly niektore glaby mogly by przestac zakladac tematy typu dodaj swoj wpis zeby bylo fajnie smiesznie i bez sensu... .