tematy

Część to tu jest trolli, którzy sobie jaja robią i zakładają tematy/doradzają źle dla beki.

[...] łapać za koks. On Ci nic nie da, poza wodą z retencji, która zniknie jak odstawisz i ryzykiem, że z taką wiedzą to sobie krzywdę tym zrobisz. Polecam Ci odwiedzić dział odżywianie, poczytaj tam tematy podwieszone oraz o dietach użytkowników. Jak ogarniesz dietę to sam będziesz zdziwiony jak wszystko pójdzie do przodu. Koks jeszcze nie dla Ciebie.

zapoznaj się z zasadami panującymi w dziale, zakładamy tu merytorczne tematy, które mają coś na celu, nie spam posty.

Smoczek, z takimi tekstami to idz na forum sportowe ok? my tutaj rozmawiamy na powazne tematy

[...] i majonezem, jako mały czit. ;-) Dzień bez treningu, w pracy też nie było ciężko, taki zwyczajny przedświąteczny nudny dzień. Nie bardzo jest o czym pisać. Przeglądałem sobie podwieszone tematy, między innymi ten z oceną sylwetki, ale siebie nie potrafię ocenić. Jaki mam typ budowy? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b5a55fa162f44b088e6dcc3a32f00ed.png

nie jeden z forum juz tematy zakładał "jak byc umiesniony jak bruce lee" to teraz sie lukiego bedą pytac %-)

czytaj tematy podwieszone i układaj my możemy jedynie wprowadzić poprawki druga sprawa to w Twoim wieku wystarczy stosować się do 10-ciu zasad zdrowego odżywiania ,które również znajdziesz w tematach podwieszonych

Źle. Białko z serów też się wlicza, a jest to jak najbardziej białko zwierzęce. Zapewne chodzi Ci o tematy, w których ktoś pisze, że je dużo białka, bo pije mleko i maślankę i jogurty. Wtedy jeśli tylko głównie to je, to może ktoś napisać, że to się nie liczy

sprawdź tematy podwieszone albo trening Lafaya :) spoko, że używasz fachowych nazw :D mięsień dwugłowy zamiast biceps :P

O poebałem tematy %) Solar przenieś mi prosze foto do dziennika.

Wypełniłem ankietę... i tam masz napisane że 3g b, 5-6g ww 1,5g na kg masy dieta z tego 70% białko zwierzęce... Czytałem różne tematy np ten http://www.sfd.pl/METANABOL__info-t429641.html ale ciekawi mnie jeszcze zdanie innych użytkowników na temat rozłożenia moich 100 tabsów. Jakby ktoś chciał wrzucam aktualne zdjęcie: [...]

po co dublujesz tematy??, ten do zamkniecia

makrellka, bardzo proszę o nie wypowiadanie się na tematy o jakich jak widać nie masz pojęcia. marta223 link do regulaminu działu Ladies (bo tutaj zostałaś przeniesiona) podała Ci Miodowa. Na spokojnie przeczytaj i podaj ankietę, która se tam znajduje. Przeczytaj wszystkie artykuły z linków jakie tam podano i działaj - powodzenia :-) Zmieniony [...]

Jakiś typ właśnie zakłada tematy o tym, że Weidman ma kontuzję i Radko Gudas zawalczy z Andersonem. Plus hokejowe HL. %-) Jak dostać bana, to w jakimś stylu przynajmniej. }:-( Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2013-12-21 22:34:29

Tłuszczu w mięśnie nie zmienisz. Najpierw musisz zrzucić ten tłuszcz, a potem zacząć budować masę ale MIĘŚNIOWĄ, a nie tłuszczową. Bez treningu jak tyjesz to tylko w tłuszcz. Poczytaj podwieszone tematy w tym dziale, masz gotowe treningi. ;)

Nikt diety Ci tu nie ułoży. Poczytaj podwieszone tematy. A tak skrócie, na początek mósisz obliczyć sobie swoje dzienne zapotrzebowanie, albo z kalkulatorów (potreningu.pl), tylko one nie sa najlepsze. Masz drugie rozwiązanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Ustalasz [...]

a nie prościej zadzwonić do nich i się zapytać. patrz gdzie tematy zakładasz. O konkretne miejscowości się pytaj w informatorach regionalnych.

nie wypowiadaj sie na tematy na które nie masz pojęcia

[...] do publicznej wiadomości. Prosić sobie możesz.:)) Idiotyczne rady 16-latka zawsze będą idiotycznymi radami 16-latka i od tego nie uciekniesz. A to przypadkiem nie Twoje tematy http://www.sfd.pl/masa_do_oceny-t982823.html http://www.sfd.pl/porada-t984334.html Zatem się tu nie napinaj. Proponuję jednak się powstrzymać przed udzielaniem porad [...]

raczej nikt nie chce Twojego gg czytaj tematy podwieszone i układaj dietę możesz na początek skorzystać z 10 zasad żywieniowych - również znajdziesz w tematach podwieszonych Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-12-22 15:45:33